Zdrowe jedzenie

4 proste sposoby, aby schudnąć po 40!

Czy nagle przybrałeś na wadze? A kilogramy po prostu nie chcą zniknąć? Czy przekroczyłeś czterdziestkę? Po czterdziestce Twój metabolizm znacznie zwalnia, jeśli zacząłeś tyć, przyczyną może być spowolniony metabolizm, ale także genetyka czy styl życia.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

To produkty, które uspokajają i łagodzą stres!

Jesteś zestresowany? Szukasz schronienia w jedzeniu? Czy tylko ona cię pociesza? Pyszny kawałek lub cała tabliczka czekolady. Lody? Czy interesuje Cię, które produkty spożywcze ułatwiają Ci stresujące chwile? Czytaj.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Głód przed snem: jedzenie, które możesz zjeść tuż przed snem

Wszyscy słyszeliśmy twierdzenie, że nie powinniśmy jeść późno w nocy, bo w ten sposób od razu przybędzie nam dodatkowych kilogramów. Ale to niekoniecznie prawda – wielu ekspertów zaleca nawet, aby nie kłaść się do łóżka na czczo, ponieważ może to spowodować spadek poziomu cukru we krwi. Po jakie rodzaje jedzenia najlepiej sięgnąć, jeśli jesteś głodny tuż przed snem?

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

5 powodów, dla których nie można oprzeć się słodyczom i jak przezwyciężyć to pragnienie

Czy po prostu nie możesz oprzeć się słodyczom? Nie tylko możesz szybko zyskać dodatkowe kilogramy, ale ten sposób odżywiania nie jest również najlepszy dla ogólnego stanu zdrowia. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 powodów, dla których nieustannie masz ochotę na słodkie potrawy oraz porady, jak oprzeć się tej chęci.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Dlaczego nie chudniemy? Siedem błędów, które uniemożliwiają utratę zbędnych kilogramów!

Dlaczego nie chudniemy? Jeśli kiedykolwiek tego doświadczyłeś, to wiesz, jakie to frustrujące, gdy po tygodniu diety i ćwiczeń liczba na wadze nie spada, ale pozostaje w tym samym miejscu lub pokazuje nawet kilogram więcej.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

6 oznak ortoreksji - obsesja na punkcie zdrowego odżywiania

Zdrowa dieta to sposób na życie, do którego każdy powinien dążyć, nie tylko po to, aby zachować piękną sylwetkę, ale także dla ogólnego stanu zdrowia. Jednak przesadzanie i obsesja na punkcie zdrowej żywności może prowadzić do poważniejszych problemów, a jednym z nich jest zaburzenie odżywiania zwane ortoreksją. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 znaków, na które powinieneś zwrócić uwagę, jedząc zdrowo.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Weganizm: co musisz wiedzieć, zanim się na niego zdecydujesz

Weganizm to nie tylko sposób odżywiania się, to styl życia. Jego oryginalna filozofia obejmuje nie tylko potrzebę niekrzywdzenia zwierząt, ale także środowiska. Istnieje wiele powodów, dla których warto przejść na weganizm przynajmniej przez miesiąc.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Oto, co dzieje się z twoim ciałem, jeśli nie jesz cukru przez 7 dni!

Wszyscy lubimy się osładzać, czy to czekoladą, ciastami czy innymi słodyczami. Musimy jednak mieć świadomość, że taka dieta nie tylko przyciąga niechciane kilogramy, ale generalnie jest szkodliwa dla naszego zdrowia. Oto 6 pozytywnych zmian, które zaczniesz zauważać już po tygodniu.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Dlaczego jesteśmy zmęczeni po posiłku i jak temu zapobiegać?

Jeśli po dobrym posiłku jesteś zmęczony i senny, nie jesteś sam. Zmęczenie po posiłku jest bardzo częstym zjawiskiem u ludzi. Wpływ na to mają hormony, wrażliwość pokarmowa, a lista jest długa. Oczywiście istnieje na to rozwiązanie i mamy tutaj kilka wskazówek.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Przepis: Golden Milk lub Curcumin Latte

Bardzo popularnym napojem jest złote mleko lub curcumin latte. Jej przygotowanie jest bardzo proste, a dodatkowo zapewnia prawdziwą eksplozję smaków. W medycynie indyjskiej i chińskiej przypisuje się jej moc uzdrawiania, ponieważ podobno ma dobroczynny wpływ na ciało i umysł.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Detoks czyli detoksykacja organizmu: lato to idealny czas na oczyszczenie organizmu

Ponieważ w dzisiejszym środowisku jest znacznie więcej toksyn i substancji toksycznych, detoksykacja i oczyszczenie organizmu ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia.

Czytaj więcej

kulinarny Zdrowe jedzenie

Planowanie posiłków: wszystko, co musisz wiedzieć o robieniu posiłków z wyprzedzeniem

Nie masz zwyczaju planować posiłków z wyprzedzeniem? To może być przepis na katastrofę, jeśli chodzi o twoje cele żywieniowe. Dowiedz się o zaletach gotowych posiłków i wskazówkach ułatwiających codzienne zadania.

Czytaj więcej

1 … 11 12 13 14 15 … 18

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku