Dlaczego nie chudniemy? Jeśli kiedykolwiek tego doświadczyłeś, to wiesz, jakie to frustrujące, gdy po tygodniu diety i ćwiczeń liczba na wadze nie spada, ale pozostaje w tym samym miejscu lub pokazuje nawet kilogram więcej.
Zdrowe jedzenie
Zdrowa dieta to sposób na życie, do którego każdy powinien dążyć, nie tylko po to, aby zachować piękną sylwetkę, ale także dla ogólnego stanu zdrowia. Jednak przesadzanie i obsesja na punkcie zdrowej żywności może prowadzić do poważniejszych problemów, a jednym z nich jest zaburzenie odżywiania zwane ortoreksją. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 znaków, na które powinieneś zwrócić uwagę, jedząc zdrowo.
Weganizm to nie tylko sposób odżywiania się, to styl życia. Jego oryginalna filozofia obejmuje nie tylko potrzebę niekrzywdzenia zwierząt, ale także środowiska. Istnieje wiele powodów, dla których warto przejść na weganizm przynajmniej przez miesiąc.
Wszyscy lubimy się osładzać, czy to czekoladą, ciastami czy innymi słodyczami. Musimy jednak mieć świadomość, że taka dieta nie tylko przyciąga niechciane kilogramy, ale generalnie jest szkodliwa dla naszego zdrowia. Oto 6 pozytywnych zmian, które zaczniesz zauważać już po tygodniu.
Jeśli po dobrym posiłku jesteś zmęczony i senny, nie jesteś sam. Zmęczenie po posiłku jest bardzo częstym zjawiskiem u ludzi. Wpływ na to mają hormony, wrażliwość pokarmowa, a lista jest długa. Oczywiście istnieje na to rozwiązanie i mamy tutaj kilka wskazówek.
Bardzo popularnym napojem jest złote mleko lub curcumin latte. Jej przygotowanie jest bardzo proste, a dodatkowo zapewnia prawdziwą eksplozję smaków. W medycynie indyjskiej i chińskiej przypisuje się jej moc uzdrawiania, ponieważ podobno ma dobroczynny wpływ na ciało i umysł.
Ponieważ w dzisiejszym środowisku jest znacznie więcej toksyn i substancji toksycznych, detoksykacja i oczyszczenie organizmu ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia.
Nie masz zwyczaju planować posiłków z wyprzedzeniem? To może być przepis na katastrofę, jeśli chodzi o twoje cele żywieniowe. Dowiedz się o zaletach gotowych posiłków i wskazówkach ułatwiających codzienne zadania.
Każdy z nas zna kogoś, kto uważa, że węglowodany są złe, że tuczą, albo że mrożone owoce są gorsze od świeżych... Pomyśl jeszcze raz, a poniżej ujawnimy fakty kryjące się za tymi powszechnymi mitami.
Małe zmiany w diecie i regularne ćwiczenia działają cuda.
Czy często cierpisz na bezsenność i nie możesz odpocząć w nocy? Niektóre rodzaje żywności zawierają witaminy, minerały i aminokwasy, które przygotowują mózg do snu.
Przestrzegając kilku prostych zasad sprawisz, że Twoje życie stanie się o wiele lepsze i zdrowsze. Więcej ruchu, mniej obfitego jedzenia, spożywanie witamin i minerałów, mniej stresu i więcej odpoczynku to proste rzeczy, które działają na twoje zdrowie. Dla wszystkich, którzy chcieliby zrobić przynajmniej pierwszy krok we właściwym kierunku, przygotowaliśmy kilka prostych wskazówek na zdrowsze życie, które nie będzie wymagało od Ciebie zbyt dużego wysiłku.