Przy szybkim tempie życia, wielu obowiązkach, ciągłej presji czasu i braku czasu na odpoczynek logiczne jest, że człowiek jest w stresie, a nawet o krok od wypalenia. Wszystko to odbija się na naszej skórze.
Zdrowie
Siedzenie po godzinach w biurze, planowanie maratonu Netflixa, zbytnie lenistwo na zakupy, zamawianie jedzenia na dowóz, praca z domu… Współczesny tryb życia i pandemia jeszcze bardziej skłoniły nas do siedzącego trybu życia i nic dziwnego, że nasz organizm spanikowaliśmy i zaczęliśmy wysyłać sygnały, że czas zrobić coś dla siebie. To wyraźne sygnały, że trzeba coś zmienić!
Masz problemy z bezsennością i nie możesz znaleźć przyczyny? Wydaje ci się, że wszystko jest z tobą w porządku, nie jesteś zestresowany, nie martwisz się, trenujesz i cieszysz się życiem – ale ze snem nadal masz problem.
Nie pozwól, aby okres zepsuł Ci zabawę na plaży lub basenie. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci cieszyć się bezpiecznym i beztroskim pływaniem z tamponami.
Kiedy zdecydujesz się poczuć najlepiej we własnej skórze, pierwszą rzeczą, którą zrobisz, będzie zmiana diety, ćwiczenia i zwrócenie uwagi na swoją wagę.
Nie ma nic gorszego niż uczucie przegrzania w nocy i bez względu na to, jak bardzo się rzucasz i obracasz, czujesz się, jakbyś płonął i nie możesz zasnąć. Niestety, istnieje wiele czynników, które wpływają na uczucie gorąca, dlatego dobrze jest trzymać się pewnych wskazówek, ponieważ mogą one pomóc w drodze do spokojnego snu.
Nie ma nic gorszego niż ból głowy, który stawia zabawę na słońcu w łóżku. Niestety, badania pokazują, że każdy wzrost temperatury zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy o 10 procent — co prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem dla nikogo, kto kiedykolwiek skarżył się na ból głowy w letni dzień.
Zanim wyruszysz na ćwiczenia w słońcu, upale i parze, dowiedz się, jak bezpiecznie ćwiczyć, aby uniknąć nieprzyjemnych sytuacji. Nie pozwól, aby letnie słońce i upał przeszkodziły Ci w doskonałym treningu. Sprawdź pogodę, zaplanuj trening i nie zapomnij - na pamięć!
Komary to jedna z największych uciążliwości lata. Podczas gdy niektóre są ich odwiecznym celem, inne są dla tych krwiopijców prawie niewidoczne. Dlaczego atakują konkretne osoby?
Dlaczego poranne rytuały są tak ważne? To, jak zaczniesz poranek, często decyduje o tym, jak będzie wyglądać reszta dnia. Bez względu na to, jak bardzo starasz się schudnąć, niektóre poranne nawyki mogą przyczynić się do przybrania na wadze, a tym samym utrudnić proces odchudzania zamiast go przyspieszyć.
Zaproszenie rodziców lub teściów na obiad może faktycznie przedłużyć ich życie, a nawet poprawić jakość życia.
Ochrona przed słońcem jest nadal ważna, dlatego nie powinniśmy ignorować faktu, że przez całe życie niewłaściwie stosowaliśmy filtry przeciwsłoneczne. Naukowcy z Liverpoolu również to udowodnili i teraz ostrzegają nas, abyśmy byli bardziej ostrożni, zwłaszcza w okolicy twarzy.