Uroda

Ćwiczenia na płaski brzuch, które wykonujesz w pozycji stojącej

Jak uzyskać płaski brzuch? Cóż, przysiady z pewnością nie są jedynym sposobem. Niewiele osób wie, że znacznie łatwiej uzyskać atrakcyjny brzuch, wykonując ćwiczenia w pozycji stojącej. W ten sposób wypędzamy monotonię z codzienności, jednocześnie trenując ćwiczeniami inne partie mięśniowe. A to świetne ćwiczenia na płaski brzuch.

Czytaj więcej

Uroda Zdrowie

Dlaczego nie powinieneś ignorować pobudki o tej godzinie?

Czy budzisz się każdej nocy o tej samej porze? Możesz nawet nie zauważyć. W tradycyjnej medycynie chińskiej, w akupunkturze i akupresurze, meridiany, czyli „kanały energetyczne”, są wykorzystywane od tysięcy lat. Są one powiązane z naszym naturalnym rytmem i dostarczają energii określonym częściom ciała. W zależności od tego, o której budzisz się w nocy, Twoje ciało informuje Cię o pewnych problemach fizycznych i emocjonalnych, których możesz doświadczać. Dlatego też wstawania o tych godzinach nie należy w żaden sposób ignorować.

Czytaj więcej

Uroda

Wszyscy to robimy: obrzydliwe nawyki, które w rzeczywistości są dobre dla zdrowia

Chociaż te nawyki są instynktowne i wszyscy je mamy, mówi się, że mają one pozytywny wpływ na zdrowie.

Czytaj więcej

kulinarny Uroda

9 przekąsek, którymi możesz delektować się późno w nocy bez wyrzutów sumienia

Bądźmy szczerzy. Wszyscy kochamy jeść. A większość z nas chce też jeść późnym wieczorem lub w nocy. Najnowsze badania pokazują, że istnieje całkiem sporo smacznych produktów, którymi można delektować się wieczorem bez wyrzutów sumienia. Oczywiście umiar jest kluczowy, nie zapominaj o tym.

Czytaj więcej

Uroda

To minimalna ilość snu, jaką powinieneś przespać każdej nocy

Każda osoba dostosowuje ilość snu potrzebną do normalnego funkcjonowania – niektórzy potrzebują dużo, inni mniej, ale naukowcy twierdzą, że prawdopodobieństwo wystąpienia objawów lęku lub depresji jest większe, jeśli śpisz mniej niż osiem godzin na dobę.

Czytaj więcej

Uroda

4 wskazówki od terapeutów, co robić, gdy czujesz się samotny

Propagowanie indywidualizmu i nadmiernej samotności doprowadziło wiele osób do całkowitej izolacji. Do tego stopnia, że ma wszystko i jednocześnie nic. Niektóre osoby pomagają sobie, korzystając z profesjonalnej pomocy, ale oto kilka wskazówek od terapeutów, jak postępować, gdy czujesz się samotny.

Czytaj więcej

Uroda

Czy wiesz, że to jajko wybiera pływaka, a nie na odwrót?

Jaja i plemnik spotykają się, następuje zapłodnienie, rodzi się dziecko. Prosty? Nie dokładnie.

Czytaj więcej

Uroda

Naturalne triki na pozbycie się suchych i ciemnych łokci

Nagromadzenie martwego naskórka, tarcie, nadmierna ekspozycja na słońce, brak równowagi hormonalnej: to tylko niektóre z przyczyn pojawiania się suchych i ciemnych łokci. Dzięki tym 10 trikom możesz naturalnie i szybko rozwiązać ten problem.

Czytaj więcej

Uroda Zdrowie

Potem ponownie się zastanowisz, czy jeszcze kiedykolwiek zaświecisz

Od wieków palacze byli pod ostrzałem ze względu na swój zły nawyk – palenie – ponieważ tytoń jest szkodliwy nie tylko dla nich jako aktywnych palaczy, ale także dla ich otoczenia (biernych palaczy). Wiele organizacji od lat ostrzega przed zgubnymi konsekwencjami palenia, ale myśl o zerwaniu z tym nałogiem może być w głowie, ale nie w działaniu dla wielu.

Czytaj więcej

Uroda Zdrowie

Czy noszenie laptopa na kolanach wpływa na płodność?

Prawdopodobnie słyszałeś, że niewłaściwe użytkowanie laptopa szkodzi płodności. Czy to stwierdzenie jest mitem czy prawdą? Odtąd nie będziesz już musiał żyć w niewiedzy, ponieważ eksperci znaleźli odpowiedź na to pytanie.

Czytaj więcej

Uroda

6 wskazówek, jak wybrać odpowiednią pomadkę

Nawet jeśli wyglądasz najgorzej, odpowiednio dobrana pomadka na ustach może ożywić i odmienić wygląd Twojej twarzy w niewiarygodny sposób. Ale źle dobrany odcień może tylko pogorszyć Twój wygląd, dlatego skorzystaj z kilku wskazówek, jak wybrać odpowiednią pomadkę.

Czytaj więcej

Uroda

Top 8 eyelinerów, które możesz teraz kupić

Spójrzmy prawdzie w oczy: makijaż oczu nigdy nie był tak łatwy, jak się wydaje. Jest to proces testowy, który wymaga cierpliwości, pewnej ręki i sprawdzonych technik. Być może najtrudniejszą rzeczą do stworzenia są te kocie oczy, które poza tym są jednym z najpiękniejszych i najbardziej eleganckich wyglądów. Aby uzyskać taki efekt, nie chodzi tylko o technikę, ale także o dobry eyeliner. W zależności od tego, jaką kreskę chcesz stworzyć (cieńsza, grubsza) znaleźliśmy kilka eyelinerów, które słyną z wyrazistego koloru, precyzji i wytrzymałości. Oto 8 najlepszych eyelinerów, które możesz teraz kupić.

Czytaj więcej

1 … 70 71 72 73 74 … 115

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku