Gdybyś wiedział, ile kalorii jeść, mógłbyś żyć dłużej, poprawić swoje zdrowie i spowolnić proces starzenia. Oto wyniki nowego badania!
Zdrowie
Nowe badanie wykazało, że zaledwie jeden litr piwa lub przeciętny kieliszek wina dziennie może zacząć kurczyć całą objętość mózgu. Biorąc pod uwagę fakt, że Słoweńcy plasują się w światowej czołówce pod względem spożywanego alkoholu, możemy być słusznie zaniepokojeni.
Nie jest już tajemnicą, że ci, których metabolizm działa szybciej, mogą jeść więcej, ale nie będzie to widoczne w ich dodatkowych kilogramach. Dlatego wiele osób chce przyspieszyć swój metabolizm, stosując różne sztuczki, które krążą w Internecie i wśród ludzi. Niektóre z nich naprawdę działają, podczas gdy inne będą miały dokładnie odwrotny skutek, dlatego sprawdziliśmy dla Was, które metody zdaniem ekspertów przyniosą najlepszy efekt. Oto 11 sztuczek, których możesz użyć, aby przyspieszyć metabolizm.
Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić zbędne kilogramy, zgodzi się, że odchudzanie nie jest łatwym i prostym procesem. Kiedy jednak zmienisz niezdrowe nawyki na zdrowe i przejdziesz do zdrowej wagi, będzie dla Ciebie całkowicie jasne, dlaczego się nie poddałeś. Ale co, jeśli nie możesz schudnąć w żaden sposób, mimo że próbujesz na wszystkie możliwe sposoby? Nie jesteś tu sam: przygotowaliśmy dla Ciebie 5 najczęstszych powodów, które mogą powodować, że Twoja masa ciała pozostaje taka sama.
Szybki tryb życia, ciągłe zamartwianie się i niepewna przyszłość, które często towarzyszą współczesnemu trybowi życia, mogą bardzo szybko odbić się negatywnie na ciele i umyśle. Mogą prowadzić do niepokoju i innych problemów psychicznych, a także chorób fizycznych i wypalenia. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem w zdrowy sposób, a jednym z nich jest medytacja. Przygotowaliśmy dla Ciebie sposób na poprawę samopoczucia za pomocą medytacji w zaledwie 5 minut dziennie.
Nikt nie lubi bólów głowy. Ból może być nie tylko bardzo irytujący, ale także utrudnia nam pracę i spędzanie czasu z bliskimi. Najłatwiejszym rozwiązaniem dla wielu osób wydaje się sięgnięcie po tabletkę przeciwbólową, ale organizm w żaden sposób Ci nie podziękuje, jeśli przedawkujesz, a także zbyt szybko się do nich przyzwyczai i będzie potrzebował ich więcej, aby uśmierzyć ból niż na początku. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 10 sposobów na pozbycie się bólu głowy bez środków przeciwbólowych.
Od dawna wiadomo, jak ważne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych – nie tylko w celu ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB, które może prowadzić do śmiertelnego raka skóry, ale także w celu zapobiegania uszkodzeniom i przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek. Jednak wiele osób niewłaściwie stosuje filtry przeciwsłoneczne, co skutkuje mniejszą ochroną. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 najczęstszych błędów podczas stosowania filtrów przeciwsłonecznych.
Na pewno słyszałeś, że oczy są zwierciadłem duszy. I najwyraźniej to stwierdzenie nie wzięło się znikąd – naukowcy odkryli związek między kolorem oczu a osobowością. A co mówi o tobie twój kolor?
Aby tatuaż był idealny, ważne jest, aby dobrze się do niego przygotować. Jeśli chodzi o zrobienie tatuażu, pierwszy krok jest ważny, ponieważ decyzja musi być dobrze przemyślana, aby później jej nie żałować. Przed wykonaniem konieczne jest również skonsultowanie się z doświadczonym tatuatorem, który podpowie, czego należy unikać, aby uzyskać jak najlepsze efekty końcowe. W tym artykule podkreśliliśmy kilka ważnych czynników, które należy wziąć pod uwagę przed zrobieniem sobie tatuażu.
Coraz bardziej staje się dla nas jasne, jak ważne jest nasze zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Aby ją zachować, musimy codziennie kochać i dbać o swoje ciało i umysł. Jednym ze sposobów, w jaki możesz to zrobić w zaciszu własnego domu, jest medycyna ajurwedyjska, system uzdrawiania, który powstał w Indiach i jest używany od tysięcy lat. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 rytuałów medycyny ajurwedyjskiej, które możesz wykonać w domu.
Są takie dni, kiedy już od rana wydaje się, że wszystko idzie nie tak. Budzimy się smutni, zmartwieni, z chmurą nad głową, z której, jak nam się wydaje, deszcz pada tylko na nas. Wtedy wmawiamy sobie, że źle zaczęliśmy i cały dzień denerwujemy się, jakbyśmy nie mogli nic zmienić.
Testowanie w domu?! Możesz również wykonać test antygenowy na COVID-19 w domu. Usługa jest dostępna za pośrednictwem aplikacji i serwisu Wolt w Lublanie. A więc test w domu!