Książki o rozwoju osobistym: 6 książek, które pomogą Ci zaakceptować swoje ciało i zwiększyć poczucie własnej wartości

1. Megan Jayne Crabbe: Pozytywna moc ciała

Megan Jayne Crabbe zyskała sławę dzięki postom w sieciach społecznościowych, które promowały miłość do siebie i bezwarunkowo akceptacji własnego ciała. W książce Pozytywna moc ciała Akcje walki, które musiała przezwyciężyć, zanim mogła spojrzeć na swoje ciało z miłością i pozytywnym spojrzeniem. Jej pismo jest zachęcający, ale jest też pełny praktyczne porady, które pomogą Ci w drodze do pewność siebie.

2. Kelsey Miller: Duża dziewczynka: Jak rzuciłam dietę i zaczęłam żyć

W książce Duża dziewczynka: Jak rzuciłam dietę i zaczęłam żyć Autor Kelseya Millera przedstaw swoje doświadczenie, z którym wielu z Was najprawdopodobniej może się identyfikować.
chcąc schudła, ona podążała niezdrowe diety iw ten sposób zarówno psychicznie jak i fizycznie sięgnął dna. Wtedy zdecydowała, że zamiast ciągle z nią walczyć kalorie I ich wygląd, zjadł dokładnie aż tak bardzo, jak będzie wymagać jej ciało. Książka jest pełna wzruszający humor, a wielu czytelników twierdzi, że całkowicie zmieniło to ich sposób myślenia.

3. Rosie Molinary: Jesteś piękna

V kultura odchudzania I dążenie do perfekcji tak łatwo jest uwierzyć, że jesteś zakochany nie zarabiamy, jeśli nasza figura nie pasuje standardy piękna. Ale autor Rosie Molinary będziesz z książką Piękna Ty dał do zrozumienia, że jest to dalekie od prawdy.
Każdy na to zasługuje cudownie czuje się w swojej skórze, niezależnie od liczby na wadze, a jej książka może ci w tym pomóc poznania możesz też przyjść sam.

4. Brené Brown: Dary niedoskonałości

W książce Dary niedoskonałości Autor Brene Brown bada, jak komunikować się, jak musiał patrzeć a kto by musiał być, które nieustannie otrzymujemy od społeczeństwa i mediów, wpływają na nasze obraz siebie.
Zajmuje się również mit, Że będziemy czuł się godny tylko, jeżeli chudniemy i zaczynamy żyć „doskonałym życiem”. O tym, jak bardzo jest to nieprawdziwe, przekonasz się czytając o winić, wstyd i uczucie niższość, które wiele osób przynosi z dzieciństwa.

5. Bessel van der Kolk: Ciało utrzymuje wynik

Bessela van der Kolka, ekspert w dziedzinie traumy i wpływu stresu na mózg, w książce Ciało utrzymuje wynik podziel się cennymi informacjami o tym, jak stać się lepszym połączyć się ze swoim ciałem i to całkowicie akceptować.
Książka jest uważana za niezbędną lekturę dla każdego, kto jest w drodze ciałopozytywność, ale pomoże też tym, którzy zmagają się z ciężarem traumatyczna przeszłość.

6. Will Storr: Selfie: Jak Zachód miał obsesję na punkcie samego siebie

Wiele osób może się zgodzić, że tak ratunek każdy problem zaczyna od swojego zrozumienie. Dlatego polecamy tę książkę każdemu, kto chce wreszcie poczuć się dobrze we własnym ciele Selfie: Jak Zachód miał obsesję na punkcie samego siebie. W nim autor Will Storr dowiedzieć się, jak to jest kultura standardów piękna nawet zaczął i dlaczego tak nas traktuje negatywny wpływ.