Wiele osób czuje, że nigdy nie może znaleźć miłości i w końcu wiąże się z ludźmi, którzy w kółko powodują u nich ból serca. Jeśli znalazłeś się w opisie, nie martw się. Relacje z ludźmi są trudne, zwłaszcza jeśli nosisz w sobie traumę z poprzednich związków lub zmagasz się z niską samooceną, a kilka niefortunnych doświadczeń nie oznacza, że powinieneś zrezygnować z miłości. Pokazują jednak, że zanim wskoczysz w nowy związek, musisz popracować nad sobą i nauczyć się kochać siebie na tyle, by nie pozwolić innym na toksyczne traktowanie. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 książek, które Ci w tym pomogą.
1. Logan Ury: Jak nie umrzeć samotnie: Zaskakująca nauka, która pomoże Ci znaleźć miłość
Książka Logana Ury'ego, ekspert w dziedzinie ludzkich zachowań i nauki stojącej za miłością, jest idealnym przewodnikiem dla każdego, kto nie może zrozumieć, dlaczego masz tak zły związek. Wypadek. Pomoże ci dowiedzieć się, które z nich nawyki uniemożliwiają ci zejście zdrowy związek i jak można je zdobyć pozbyć się. Pamiętaj, pierwszym krokiem do rozwiązania problemu jest bycie sobą przyznać, że w ogóle masz problem.
2. Amir Levine i Rachel Heller: Przywiązanie: Nowa nauka o przywiązaniu u dorosłych i jak może pomóc w znalezieniu i utrzymaniu miłości
Książka napisana przez neurologa i psychiatrę Amira Levine'a I Rachel Heller, jest uważany za rewolucyjny, ponieważ w nowy sposób radzi sobie z różnymi typami komunikacja w związkach. Zawiera nie tylko porady, jak mieć zdrowego partnera komunikować swoje uczucia, ale może też pomóc Ci dowiedzieć się, skąd pochodzi Twój Problemy z komunikacją wyjść w ogóle. Z jej pomocą możesz się uczyć zdrowe sposoby przywiązania, w którym dasz znać swojemu partnerowi, że on doceniam to, ale jednocześnie sam również poczujesz się doceniony.
3. Amy Chan: Bootcamp po rozpadzie: Nauka zmiany połączeń w sercu
Zanim wskoczysz w nowy związek, ważne jest, aby w jak największym stopniu przezwyciężyć poprzedni dochodzisz do siebie. Aby wejść w nowy związek emocje, które wiążą cię z poprzednim partnerem, to przepis na kolejnego ból serca. Dlatego sugerujemy sięgnięcie po przewodnik autora Amy Chan, który Ci w tym pomoże zostawić przeszłość za sobą i wreszcie znów oddychasz.
4. Nedra Glover Tawwab: Ustaw granice, znajdź spokój: przewodnik, jak odzyskać siebie
Zdrowe granice są niezbędne w długotrwałych związkach: żaden związek nie może funkcjonować, jeśli jeden z partnerów czuje niespotykane I niezrozumiany. Doradca i ekspert w dziedzinie relacji Bosom Glover Tawwab w swoim przewodniku oferuje porady dotyczące tworzenia własnych wymagania wyrazić w zdrowy sposób i naucz się jak ustawić dla siebie.
5. Krystal Mazzola: Plan zdrowienia ze współuzależnienia
Jeśli twoje poprzednie związki były współzależny i pełne ofiary I ból, to czas zakreślić toksyczność przerywać. Terapeuta małżeński i rodzinny Krystal Mazzola Dzięki swojej książce może pomóc ci zakończyć toksyczne relacje w pięciu krokach zapomnieć i uświadomić sobie, że aby być kochanym, nie ma potrzeby cierpieć.
6. Nicole LePera: Jak wykonać pracę
Eksperci od dawna ostrzegają, że zanim wskoczysz w nowy związek, powinieneś Dbaj o siebie. Psycholog kliniczny Nicole Le Pera w jego książce Jak wykonać pracę opisuje, jak to możliwe Powiedz cześć kopalnia uraz z dzieciństwa i przeszłych związków i nauczyć się żyć prawdziwy I pełny. Tylko w ten sposób możesz go znaleźć sposób na miłość, co nie doprowadzi do współzależności i toksyczności.
