Lato to czas, kiedy możemy odpocząć i zrelaksować się. To także czas letnich imprez, podczas których rozmawiamy i bawimy się w miłym towarzystwie i słuchając wybranej muzyki. Ale czy wiesz, że pijąc koktajle możesz spalić całkiem sporo kalorii? Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie wybór koktajli o jak najmniejszej ilości kalorii.
Pułapkę można ukryć małe słodkie napoje. Mianowicie, im więcej składników ma koktajl, zwłaszcza jeśli jest zmieszany ze słodkimi napojami, syropami lub innym alkoholem, tym ma więcej kalorii. Alkohol jest oczywiście powodem, dla którego w miesiącach letnich zyskujesz kilka dodatkowych kilogramów, więc jesteśmy tu dla Ciebie przygotował kilka letnich napojów, które zawierają najmniej kalorii.
Koktajl z granatu - 111 kalorii
Do przygotowania potrzebne są następujące składniki:
- wódka
- niesłodzony sok z granatów
- woda mineralna
- plasterek organicznej pomarańczy
- lód
- pestki granatu (do dekoracji)
Napełnij blender lodem i wlej do niego wszystkie składniki, z wyjątkiem pestek granatu, których użyjesz do dekoracji. Wszystko dobrze wymieszaj i przelej do szklanki.
Gin z tonikiem - 103 kalorie
Do przygotowania potrzebne są następujące składniki:
- miarka ginu
- 2 miarki toniku
- plasterek ekologicznej cytryny
- lód
- schłodzone szkło
Wyjmij schłodzoną szklankę z zamrażarki, napełnij ją lodem, dodaj wszystkie składniki i udekoruj plasterkiem cytryny.
Wódka i napoje gazowane - 100 kalorii
Do przygotowania potrzebne są następujące składniki:
- woda sodowa
- wódka
- lód
- plastry cytryny
Napełnij schłodzoną szklankę lodem, dodaj wódkę i sodę. W razie potrzeby możesz wycisnąć do napoju trochę soku z cytryny.
Szampan - 95 kalorii
Zwykle wino musujące i szampan zawierają mało kalorii a ponieważ jest podawany w mniejszych ilościach, łatwiej jest śledzić, ile wypiłeś napoju, a tym samym, ile kalorii spożyłeś. Wina musujące i szampany zawierają odpowiedni poziom orzeźwiającej kwasowości oraz lekkość bąbelków, co daje poczucie gaszenia pragnienia. Wina musujące, które pijesz latem, powinny być świeże, czyste, eleganckie i lekkie. W miesiącach letnich popularne są także tzw. „long drinki”. Do wina musującego dodaje się kostkę lodu, trochę ziół i plasterek pomarańczy. Lód utrzymuje wino musujące przyjemnie świeże przez dłuższy czas, lekko je rozwadniając, dzięki czemu jest lżejsze, a pomarańcza dodaje delikatnej słodyczy.
Mojito - 150 kalorii
Do przygotowania potrzebne są następujące składniki:
- Limonka
- 2 gałązki mięty
- 1 cukier trzcinowy
- 40 ml białego rumu
- 40 ml wody mineralnej
- 40 ml kruszonego lodu
Umieść limonkę, miętę i cukier w szklance i dobrze wymieszaj, aby uwolnić aromat. Dodać pokruszone kostki lodu i rum, wymieszać. Na koniec dodaj wodę mineralną. W razie potrzeby udekoruj listkami mięty i plasterkiem cytryny.
Zobacz ten post na Instagramie
Morska bryza – 180 kalorii
Sea Breeze to koktajl, który zawiera wódkę z żurawiną i sokiem grejpfrutowym.
Do przygotowania potrzebne są następujące składniki:
- wódka
- sok żurawinowy
- sok grejpfrutowy
- plasterek grejpfruta do dekoracji
Napełnij blender lodem i wlej do niego wszystkie składniki oprócz plasterka grejpfruta, który posłuży jako dekoracja. Wszystko dobrze wstrząsnąć i przelać do szklanki.
