Kiedy myślimy o lecie, zawsze w pierwszej kolejności przychodzą nam na myśl pikniki, dni na plaży, wakacje, leżenie w hamaku, schłodzone napoje i lody. Ale letnie upały mają też swoją nieprzyjemną stronę. Mówimy o dniach spędzonych z psami, kiedy ekstremalne upały i wilgotność uniemożliwiają nam cieszenie się nimi, a co dopiero dobry sen w nocy. Dlatego zebraliśmy proste triki, które pomogą Ci przetrwać gorące letnie noce bez klimatyzacji.
Oczywistą odpowiedzią na upał, który pochłania nasz sen, jest dzisiaj klimatyzacja. Tworzy przyjemną temperaturę w pomieszczeniu i biały szum, który ukołysze nas do snu niczym bębnienie deszczu o dach. Ale z drugiej strony obciąża to mocno nasz budżet i jednocześnie go nie przekracza rozwiązanie przyjazne dla środowiska.
Spędzenie lata bez klimatyzacji wydaje się obecnie niemożliwe, ale skoro naszym babciom i dziadkom udawało się to robić każdego lata, nie ma mowy, żeby nam się to nie udało. Jeszcze przed pojawieniem się klimatu nauczyli się sporo sztuczek, dzięki którym ułatwiali sobie życie gorące letnie dni i kiedy noce też były piekielnie gorące. Niektóre z najlepszych sztuczek, które pomogą nam przetrwać gorące letnie noce bez klimatyzacji, dowiedz się poniżej.
Jaki jest najłatwiejszy sposób na spędzenie gorących letnich nocy, jeśli nie masz klimatyzacji?
Wybierz bawełnianą pościel.
Zachowaj satynową, jedwabną i syntetyczną pościel na chłodniejsze dni. Zamiast tego wybierz bawełnę, która oddycha i podobnie jak bambus jest wystarczająco oddychająca.
Włóż prześcieradła do lodówki.
Przed pójściem spać włóż prześcieradła do lodówki na kilka minut, ale zalecamy wcześniejsze zawinięcie ich w jakiś plastik, chyba że chcesz, żeby pachniały jak lodówka.
Bądź kreatywny.
Jeśli myślisz, że wentylatory powodują jedynie obieg ciepłego powietrza, to się mylisz. Skieruj je w stronę okna, aby je wypchnąć. Jeśli masz również wentylatory sufitowe, powinny one obracać się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, aby wciągać ciepłe powietrze i wysyłać je, aby nie krążyło tylko po pomieszczeniu.
Śpij jak Egipcjanie.
Egipska metoda spania polega na zwilżeniu prześcieradła lub ręcznika i używaniu go jako koca.
Noś jak najmniej.
Mniej znaczy więcej. W tym przypadku bardziej zimno. Albo to jest? Jeśli musisz coś założyć, nie powinno to być obcisłe i powinno być wykonane z bawełny. Ale jeśli uważasz, że nagość jest najlepszym rozwiązaniem, być może będziesz musiał ugryźć się w język. Podczas snu dla nudystów pot pozostaje na ciele, zamiast być wchłaniany przez tkaninę. Teraz sami oceńcie, co jest lepsze.
Nie śpij w dwie osoby.
Wszystkich miłośników przytulania przepraszamy, ale w gorące letnie noce lepiej spać samemu lub osobno. Ucisk podnosi temperaturę ciała, a prześcieradło szybko staje się lepkie.
Cofnij się w czasie do czasów, gdy nie było klimatyzacji.
Zrób improwizowany klimatyzator. Potrzebujesz wentylatora pokojowego i kostek lodu. Umieść je na płytkim talerzu lub naczyniu i umieść przed wentylatorem. Topnienie stworzy chłód, który będzie rozprzestrzeniał się wokół wentylatora, chłodząc cię chłodną bryzą.
Uwolnij swojego wewnętrznego Tarzana.
Zamiast łóżka spędź noc w siatce do spania, która jest znacznie bardziej przewiewna.
Nawilżaj się.
Wypij szklankę wody przed pójściem spać. Rzucanie się i obracanie oraz pocenie się w łóżku może powodować odwodnienie, więc w międzyczasie pozostań nawodniony. Jeden decylitr wystarczy, chyba że nie chcesz nocnych wypraw do łazienki.
Brać prysznic.
Weź prysznic przed pójściem spać, ponieważ drastycznie obniży to temperaturę ciała, a położysz się do łóżka przyjemnie schłodzony.
Śpij jak najbliżej podłogi.
Ze względu na mniejszą gęstość ciepłe powietrze unosi się w kierunku sufitu, dlatego wybierz łóżko jak najbliżej podłogi. W mieszkaniu parterowym oznacza to przeniesienie maty do jogi na podłogę, a w mieszkaniu piętrowym śpisz na parterze lub nawet w piwnicy.
Ochłodź swoje stopy.
Przed pójściem spać wymocz stopy w misce z zimną wodą. Jeszcze lepiej, trzymaj umywalkę w pobliżu łóżka i zanurz w niej stopy, gdy zrobi ci się za gorąco.
