Najlepszy czas na zajście w ciążę: zima czy lato?

Na portalu Reddit doświadczonych matek zapytano, kiedy odradzają zajście w ciążę. Oczywiście nie jest to łatwe pytanie, ponieważ dziewięć miesięcy to dość duża część roku, więc wielu ekstremalnych warunków pogodowych i temperaturowych nie da się uniknąć. Jednak najczęstszą radą udzielaną przez mamy było unikanie grudniowych świąt i w miarę możliwości wczesnej ciąży. Zdaniem wielu matek i kobiet w ciąży nie ma nic gorszego niż okres mdłości i stół pełen świątecznych pyszności przed sobą.

Lato czy zima?

Zima przynosi sezon przeziębienia i choroby wirusowe, na które szczególnie narażone są kobiety w ciąży. Układ odpornościowy nieco spada w czasie ciąży, więc możliwość infekcji jest bardziej prawdopodobna. Z drugiej strony są temperatury przyjemniejsze zimą jak latem, podczas gdy kobiety w ciąży i tak są gorętsze niż inne z powodu zmian hormonalnych. W takim przypadku zaleca się lekkie ubranie i przebywanie w cieniu, a także picie odpowiedniej ilości płynu. W upalne letnie dni warto wstać odpowiednio wcześnie i wyjść na poranny spacer, zanim upały opadną, a temperatury są przyjemne także późnym popołudniem.

Ponura zimowa pogoda i krótsze dni również mogą mieć wpływ na to zjawisko sezonowe zaburzenia nastroju. Te ostatnie dodatkowo wpłyną na zmiany hormonalne i samopoczucie. Ale przy odrobinie świeżego powietrza możesz to złagodzić, po prostu ubierz się wystarczająco ciepło. Wybierz kurtkę partnera, która jest nieco większa i pozwoli Ci ochronić również brzuszek. Dostępne są również kurtki zimowe dla kobiet w ciąży, które można później wykorzystać podczas noszenia nosidełka.

W miesiącach zimowych i jesiennych istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie spełnisz swoich potrzeb Witamina D. Dlatego zaleca się przyjmowanie suplementów diety z witaminą D. Latem nie będzie to stanowiło problemu, dlatego nie zapomnij o odpowiedniej ilości płynów i odpowiedniej ochrona przed słońcem. Ruch może być również utrudniony w miesiącach zimowych, podczas gdy latem można wybrać się na spacer, a zimą, jeśli nie lubisz dużo spacerować, możesz wybierać pomiędzy różnymi ćwiczenia dla kobiet w ciąży lub popływać w basenie.

Poranne mdłości w wakacje?

Na koniec pojawił się problem podniesiony przez mamy na Reddicie. Poranne mdłości w pierwszym trymestrze nie ogranicza się do poranków i może przysporzyć sporo problemów. Dlatego dobrze jest zaopatrzyć się w wystarczającą ilość świeżych owoców i warzyw i trzymać się tego pięć posiłków dziennie. Jeśli do śniadania zostało niewiele czasu, upewnij się, że jest pożywne. Napełni Cię energią na większą część dnia. Niech pomogą Ci w tym przyszli ojcowie, którzy potrafią się wykazać i rozpieszczać pysznymi śniadaniami. W okresie świątecznym nakryty stół może spotęgować i tak już obecną słabość, dlatego warto wcześniej przekazać bliskim dobrą nowinę i zadbać o to, by wszyscy rozpieszczali Cię jak najlepiej.

Każdy sezon ma swoje zalety i wady. Ciąży jednak często nie da się dużo zaplanować. Płyń z prądem i ciesz się tym, co przynosi Ci życie. Przede wszystkim w tym, co przyniesie ci nowe życie, które w tobie rośnie.