Uspokój się i uwolnij od siebie całą negatywną energię.
Nie możesz niczego zmienić odrzucając lub potępiając. Rzeczy można zmienić tylko poprzez głębokie zaakceptowanie tego, czym są. Zawrzyj z nimi pokój. Obserwujesz je i szukasz lepszych dróg poprzez przepływ kreatywności swojej istoty.
Bez względu na to, jak trudno jest podjąć decyzję i jak bardzo boisz się zmian, jedynym sposobem na zrozumienie, czego naprawdę chcesz, jest uspokojenie się. Często najlepszym sposobem na zrozumienie, czy decyzja była słuszna (zwłaszcza jeśli byłeś pod presją), jest obserwacja swoich emocji!
Kiedy jesteś zdenerwowany, blokujesz głos intuicji. Twój umysł jest zamęt od kompromisów i argumentów bojowych. Kiedy działamy, działamy na podstawie jakiegoś wyboru, odczuwamy albo podniecenie, albo spadek napięcia. Może to być prawie niezauważalne lub bardzo oczywiste. Ale od razu wiemy, czy wybór był zgodny z tym, czego naprawdę chcemy.
Jak to jest przydatne? Chodzi o to, że możesz oszukać swój umysł, aby uwierzył, że podjąłeś działanie, zanim to zrobiłeś. Spójrzmy na przykłady.
1. Poczuj się, jakbyś już wybrał
Czy wiesz, że nasz mózg nie widzi różnicy między uczuciem robienia czegoś a faktycznym robieniem tego? Dlatego ludzie kochają imprezy sportowe. Nasz mózg wytwarza wtedy te same substancje chemiczne, które byłyby, gdybyśmy faktycznie biegali po boisku walcząc o zwycięstwo!
Najlepsi sportowcy i ludzie odnoszący sukcesy w różnych dziedzinach wymieniają tę technikę jako podstawę swoich osiągnięć.
Zobacz to, poczuj to, przekonaj swój mózg, że to już tam jest. Naukowcy udowodnili, że kiedy możesz skupić się na uczuciach, których doświadczysz na mecie, Twoje wyniki dramatycznie wzrosną.
Poświęć trochę czasu na skupienie się na swoim wnętrzu. Wejdź głęboko w swój wszechświat. Kiedy wejdziesz do środka, oddychaj głęboko przez kilka minut, uspokój umysł. Pozwól myślom odpłynąć i stopniowo zniknąć.
Teraz jesteś gotowy do ćwiczenia.
Pomyśl o wyborze, którego musisz dokonać, tak jakbyś doradzał przyjacielowi. Nie poddawaj się emocjom, próbujesz tylko udzielić porady, więc musisz spojrzeć na sytuację z różnych punktów widzenia.
Oddychaj. Rozważając różne opcje, spójrz na nie. Nie oceniaj ich jako dobrych lub złych. Tylko patrz.
Oddychaj.
Kiedy będziesz gotowy, wyobraź sobie siebie na końcu wyniku każdego wyboru. Uchwyć uczucie. Czy było to napięcie w żołądku lub rozszerzenie serca?
Zaufaj sobie, nie próbuj uzasadniać, dlaczego tak się czujesz. Wracaj powoli. Oddychaj.
Teraz wiesz, co myślisz o decyzjach, przed którymi stoisz. Zapisz swoje urzeczywistnienia tak szybko, jak to możliwe, będąc jeszcze w stanie medytacji.
Twoje serce zawsze wie, co jest dla ciebie najlepsze.
Nie spiesz się, zachowaj spokój tak długo, jak możesz. Skoncentruj się na wyborze, który sprawia, że czujesz się najlepiej. Działaj spokojnie, skup się na poczuciu ekspansji, której doświadczyłeś, że pokonałeś strach i zwątpienie, kiedy musisz wkroczyć w prawdziwy wybór.
Twoje serce zawsze wie, co jest dla ciebie najlepsze.2. Zachowuj się tak, jakbyś już podjął decyzję
Nie denerwuj się. Najpierw musisz wyśrodkować swoje stworzenie. Jeśli twoja energia jest wzburzona, rozłóż ją na setki różnych myśli i zmartwień. Kroki, które podejmiesz, będą tylko to odzwierciedlać.
Każda nasza myśl jest momentem stworzenia we wszechświecie. Dlatego Prawo Przyciągania wymaga skupienia! Skupienie jest wszystkim! Każda decyzja lub wybór wymaga naszej energii, ale jak możemy to naprawić, jeśli energia, którą mamy, jest rozproszona po naszych zdezorientowanych myślach?
Najpierw skoncentruj swoją energię. Pomyśl w cichym kącie wewnątrz siebie, jakim małym krokiem możesz wypróbować pewien wybór?
Przykład
„Ostatnio bardzo denerwowałem się nową pracą. Tygodniami wariowałem, decydując, czy chcę odejść, czy zostać, moja stara praca była dobra i bałem się zmian. Dla kogoś nie byłaby to wielka decyzja, ale dla mnie oznaczała wiele rzeczy i nowy początek. Poziom napięcia był wysoki. Cały czas się bałam. Po płaczu o 2 w nocy po prostu musiałam coś zrobić. Nie mogłem już znieść sytuacji, w której musiałem podjąć decyzję.
Koncentrując swoją energię najlepiej jak potrafiłem, poszedłem do biura i napisałem rezygnację. Trzęsłem się ze strachu, kiedy tam szedłem, ale gdy tylko to się stało, poczułem ulgę, mój oddech się poszerzył. Wiedziałem, że postąpiłem słusznie. Żałuję, że nie przejmowałem się tak bardzo i po prostu zrobiłem to wcześniej! Nie wiedziałem, co mam robić? Czy inna praca, którą znajdę, będzie równie dobra? Jak będę prowadził swoją pracę w różnych okolicznościach itp.? Było wiele rzeczy do ustalenia. Ale kiedy to zrobiłem, poczułem w sercu - to jest dokładnie to, czego chciałem i potrzebowałem. Czułam się spokojna, wolna, podekscytowana!”
Pomogło mi to wyrwać się z nerwowych karuzeli i znów poczuć równowagę i siłę gruntu pod stopami”.
Jaki krok możesz teraz podjąć, aby przetestować decyzje, przed którymi stoisz? Wszechświat czeka na Ciebie!
