Zastanawialiście się kiedyś, co kryje się w pestkach arbuza? Czy wiesz, że te maleńkie nasiona są pełne właściwości leczniczych i składników odżywczych, które mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie?
Arbuzy to jedna z najpopularniejszych letnich potraw owoce, znane ze swojej soczystości, orzeźwiającego smaku i niskiej kaloryczności.
Jednak większość ludzi skupia się tylko na zjedzeniu słodkiej i soczystej części, podczas gdy strąki wypełnione nasionami zwykle lądują w koszu.
Nasiona są niezwykle zdrowe i pełne składników odżywczych oraz mają wiele korzyści zdrowotnych?
Nasiona arbuza są prawdziwą skarbnicą błonnika pokarmowego, które są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i jelit. Błonnik poprawia trawienie, wspomaga regularne wypróżnienia i zapobiega zaparciom.
Zdjęcie: envatoPonadto błonnik w nasionach arbuza może również pomóc tłumienie pasożytów jelitowych, co przyczynia się do poprawy zdrowia układu pokarmowego.
Ale to nie wszystko, co mają do zaoferowania nasiona arbuza. Zawierają również substancję tzw cytrulina, który działa jako silny przeciwutleniacz.
przeciwutleniacze są ważne dla ochrony komórek przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki i zmniejszania stanu zapalnego w organizmie. Ponadto cytrulina sprzyja rozszerzaniu naczyń krwionośnych, co może korzystnie wpływać na niektóre problemy sercowo-naczyniowe, takie jak miażdżyca, nadciśnienie, dusznica bolesna, a nawet zaburzenia erekcji u mężczyzn.
Skorzystaj z leczniczych właściwości nasion. Jak?
1. Ugotuj nasiona
Następnie zmiel je lub usmaż i dodaj do swojej diety.
Herbata arbuzowa, czemu nie! Zdjęcie: Manki Kim / Unsplash2. Przygotowanie herbaty z nasion
Herbata z pestek arbuza znana jest jako jeden z najlepszych naturalnych środków oczyszczających nerki, jelita i pęcherz moczowy. Do przygotowania herbaty użyj 4 łyżek świeżych pestek arbuza, zmiażdż je lub posiekaj w blenderze, a następnie gotuj przez 15 minut w 2 litrach wody.
Po zaparzeniu herbaty rozłóż ją i wypij przez dwa dni, a następnie zrób sobie dzień przerwy. Ta oczyszczająca herbata to naturalny sposób na eliminację toksyn z organizmu i utrzymanie prawidłowego funkcjonowania nerek, jelit i pęcherza moczowego.
Regularne spożywanie nasion arbuza może pomóc poprawić pamięć i koncentrację oraz zachować promienną i piękną skórę.
