Pozbądź się negatywnych myśli raz na zawsze!

Eckhart Tolle jest jednym z czołowych autorów naszych czasów w dziedzinie duchowości. Każda z jego myśli opiera się na osobistym, głęboko odczuwanym doświadczeniu. Książki, które napisał, stały się bestsellerami. Najbardziej znane z nich to Now! Tylko ta chwila jest naprawdę wasza i Nowa Ziemia: Przebudzone i Świadome Życie, które zasadniczo zmieniły życie wielu ludzi na całym świecie.

Ostatnia aktualizacja 2024-11-13 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Od ciężkiej depresji do oświecenia

W swojej książce Teraz! Naprawdę twój jest właśnie ten moment, kiedy mówisz o swoim własnym doświadczeniu. Żył w dysfunkcyjnej rodzinie i do 13 roku życia był bardzo niespokojny i kilka razy na granicy samobójstwa. Okresy depresji i niepokoju trwały do 29 roku życia. Pewnej nocy, jak mówi, przeżył stan ogromnego niepokoju i przerażenia i powiedział do siebie: „Nie mogę już ze sobą żyć”.

Zdał sobie sprawę, że jest w nim dwoistość – jedno JA, które było świadome, i drugie JA, z którym nie mógł już żyć. Zastanawiał się, którym z tych dwojga naprawdę jest.

Po tamtej nocy nie patrzył na sprawy w ten sam sposób. Gdy rano otworzył oczy, poczuł głęboki spokój. Fascynowało go piękno i żywotność przedmiotów w pokoju, promienie światła wpadające przez okno... Od tamtej pory to wewnętrzne światło go nie opuszcza.

O tym, co go spotkało, uświadomił sobie dopiero po latach, po rozmowie z buddyjskimi mnichami.

Problemem jest wewnętrzne niezadowolenie

Dorastając, pod wpływem rodziny i środowiska, identyfikujemy się z naszym umysłem. Tworzymy mentalny obraz tego, kim jesteśmy i zaczynamy wierzyć w nasze fantomowe, fikcyjne ja. To nasze ego, źródło naszego cierpienia.

Aby przetrwać, ego żywi się naszym myśleniem o przeszłości i przyszłości. Jeśli nawiążemy przyjacielską relację z chwilą obecną, nasze ego nie będzie już miało się czego czepiać.

Czy zauważyłeś, że ciągle czegoś Ci brakuje i za czymś tęsknisz? Ego też się za tym kryje. Chce rzeczy, pieniędzy, sukcesu, reputacji, władzy, bo w ten sposób zyskuje na znaczeniu. Ale nawet jeśli oddasz Mu to wszystko, nadal pozostajesz pusty, niespełniony i niekompletny.

Tolle mówi, że nic z zewnątrz nie może wypełnić twojej wewnętrznej pustki. Możesz ją spełnić tylko od wewnątrz – będąc świadomym swojego wnętrza, czyli tego, kim naprawdę jesteś.

Choroba zwana kompulsywnym myśleniem

Sam doświadczając ciężaru myśli, Eckhart Tolle zdał sobie sprawę, że współczesny człowiek cierpi na poważną chorobę, która nie jest oficjalnie uważana za chorobę. Jest to kompulsywne lub nadmierne myślenie. Ten wewnętrzny głos, który ciągle coś mu się nie podoba, krytykuje i snuje te same historie, jest źródłem twojego cierpienia. Zatruwa nie tylko nas i nasze otoczenie, ale także planetę, na której żyjemy. Jednocześnie osłabia nas i wysysa z nas energię. Nadszedł czas, aby w końcu być tego głęboko świadomym.

Tolle mówi, że nasz umysł może być bardzo użytecznym narzędziem, ale także niszczycielską siłą. Niestety, dzisiejszy człowiek utożsamia się ze swoimi myślami i nie zdaje sobie sprawy, że jego prawdziwa natura nie jest ukryta w jego myślach, ale w głębi jego jestestwa. Aż 80 do 90 procent naszych myśli jest zupełnie niepotrzebnych, mówi Tolle. Myślenie o czymś, co się wydarzyło lub wydarzy, tylko pogłębia poczucie niezadowolenia i oddala nas od prawdziwego życia, które zawsze dzieje się TERAZ.

Tolle uczy, że nie ma przeszłości ani przyszłości, ponieważ możemy doświadczyć tylko chwili obecnej. Tylko chwila obecna jest rzeczywista, a przeszłość i przyszłość to czas psychologiczny. Kiedy uświadomimy sobie tę myśl, nasze życie może zmienić się na zawsze.

Jesteś czystą świadomością

Czy zauważyłeś, że nasze myśli są bardzo zmienne i nie możemy ich kontrolować? Nie wiemy skąd i dlaczego się biorą ani gdzie znikają. Więc to oni prowadzą nas, a nie my ich, prawda? Ale to nie znaczy, że nie możemy się ich pozbyć. „Początkiem wolności jest uświadomienie sobie, że nie jesteś istotą, która Cię prześladuje” mówi Tolle.

Kiedy zdamy sobie sprawę, że nie jesteśmy naszymi myślami, ale czystą świadomością, w której pojawiają się nasze myśli, możemy zacząć postrzegać je jako obiektywny obserwator. Wtedy stajemy się świadomi głosu, który słyszymy w naszej głowie, który przez większość czasu tylko oskarża, krytykuje i żywi urazę. Ten głos, mówi Tolle, należy do uwarunkowanego umysłu, który jest wynikiem całej naszej przeszłości, a także kolektywnego kulturowego sposobu myślenia, który odziedziczyliśmy.

Gdy staniemy się świadomymi świadkami naszych myśli, będą one powoli tracić moc i rozpraszać się. Odczujemy wtedy wielką ulgę i wolność. Zostanie w nas stworzona przestrzeń do połączenia z wyższym poziomem świadomości.

Obecna chwila jest wieczna

Według Tolle'a nasze myśli to tylko niewielka część ogromnego pola dostępnej nam inteligencji. Rzeczy, które naprawdę mają znaczenie, takie jak piękno, miłość, kreatywność, radość i wewnętrzny spokój, pochodzą z obszaru po drugiej stronie umysłu, z tej części, która nie jest racjonalna.

Innym sposobem na przerwanie przepływu myśli jest całkowite skupienie uwagi na chwili obecnej. Chwila obecna jest poza czasem i jest wieczna. Kiedy będziemy tego w pełni świadomi, pozbędziemy się ciężaru przeszłości i przyszłości, a co za tym idzie nieustannych strumieni myśli.