Poświęć 9 minut dziennie na szczęście swojego dziecka!

Niektórzy, jako rodzice, od pierwszego dnia czują się zagubieni. Zastanawiają się, jak wykorzystać wszystkie rady, które otrzymały od rodziców i innych osób.

Chociaż okres, w którym Twój świat wywraca się do góry nogami i pojawia się w Twoim życiu małe stworzenie, jest wyzwaniem, jest to również czas, kiedy maluchy trochę dorastają. W większości przypadków twoim głównym celem jest bycie emocjonalnie obecnym w życiu swoich dzieci każdego ranka.

Po prostu nie masz wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia na wszystko. Twój umysł zamienia się w gąbkę, która chłonie tylko to, czego szuka dziecko. Jesteś przytłoczony obowiązkami. Nie wywiązujecie się ze wszystkiego, najważniejszego obowiązku, jakim jest spędzanie wartościowego czasu ze swoimi dziećmi.

Czy stawiasz sobie zbyt wysokie wymagania? Nie trzeba bawić się nimi przez cały dzień. Rozważ krótkie okresy skupienia uwagi w ciągu dnia. Rozważ dziewięć minut czystego szczęścia.

Wykazano, że przytulanie i głaskanie dzieci uwalnia hormony szczęścia i łagodzi stres zarówno u rodziców, jak i dzieci. Nawet rozmowa z dzieckiem przed pójściem spać daje mu możliwość przetworzenia swoich uczuć i pogłębienia relacji z rodzicami.

I jak mijają te dziewięć minut?

Pierwsze trzy minuty następują natychmiast po przebudzeniu

To często najbardziej chaotyczna część dnia. Budzenie. Śniadanie. Mycie. Ubierać się. Wyjazd. Aby dzień zaczął się lepiej i przyjemniej, wstań trochę wcześniej, połóż się pod kocykiem swojego maleństwa i obudź go pocałunkami. Przytul się do niego przez trzy minuty.

Trzy minuty, kiedy wracają do domu z przedszkola lub szkoły

Faktem jest, że nawet po powrocie z pracy do domu czeka na Ciebie dużo pracy. Problem pojawia się, gdy dzieci wracają do domu. W tym momencie puść wszystko. Zgadza się, ale teraz poświęć trzy minuty i spędź je z nimi. Zapytaj ich, jak minął im dzień lub co ich trapi, lub trzymaj je w ramionach w uścisku bez mówienia.

Trzy minuty przed snem

I z pewnością najważniejsze trzy minuty to te na koniec dnia. Czas spędzony z dzieckiem daje mu szansę na zebranie myśli i relaks przed snem. Badania pokazują, że dzieci mają znacznie mniej koszmarów, jeśli rodzice poświęcają kilka minut, aby je przytulić lub przytulić przed snem.