Kun 9 minutter, der får ham til at smile. Tro det eller ej, børn har brug for mindre end 10 minutter om dagen for at føle sig glade og elskede.
Nogle føler sig som forældre helt fortabte fra dag ét. De spekulerer på, hvordan de skal bruge alle de råd, de har fået fra deres forældre og andre steder.
Selvom perioden hvor din verden bliver vendt på hovedet og et lille væsen kommer ind i dit liv er udfordrende, så er det også tiden hvor de små vokser lidt op. I de fleste tilfælde er dit primære mål at være følelsesmæssigt til stede i dine børns liv hver morgen.
Du har bare ikke tid nok på dagen til alt. Dit sind bliver til en svamp, der kun absorberer det, barnet leder efter. Du er overvældet af forpligtelser. Du undlader at opfylde alt, den vigtigste pligt, at bruge kvalitetstid med dine børn.
Sætter du dine standarder for højt? Det er ikke nødvendigt at lege med dem hele dagen. Overvej korte opmærksomhedsspænd i løbet af dagen. Overvej ni minutter af ren lykke.
Giv din familie din tid! Foto: Elina Fairytale / PexelsAt kramme og klappe børn har vist sig at frigive glade hormoner og lindre stress hos både forældre og børn. Selv det at tale med barnet inden det går i seng giver barnet mulighed for at bearbejde sine følelser og uddybe forholdet til sine forældre.
Og hvordan går de ni minutter?
De første tre minutter opstår umiddelbart efter opvågning
Dette er ofte den mest kaotiske del af dagen. Opvågning. Morgenmad. Vask. Tage tøj på. Afgang. For at få din dag til at starte bedre og mere behagelig skal du stå lidt tidligere op og lægge dig under dynen på din lille og vække ham med kys. Knus med ham i tre minutter.
Tre minutter, når de kommer fra børnehave eller skole
Faktum er, at selv efter at være kommet hjem fra arbejde, er der meget arbejde, der venter på dig. Problemet opstår, når børnene kommer hjem. I det øjeblik skal du give slip på alt. Det er rigtigt, men brug nu tre minutter og tilbring dem med dem. Spørg dem, hvordan deres dag var, eller hvad der generer dem, eller hold dem i dine arme i et kram uden at tale.
Få dit barn til at smile ved sengetid. Foto: Ketut Subiyanto / PexelsTre minutter før sengetid
Og helt sikkert de vigtigste tre minutter er dem sidst på dagen. Den tid, du tilbringer med dit barn, giver ham en chance for at samle sine tanker og slappe af inden sengetid. Forskning viser, at børn har langt færre mareridt, hvis forældre bruger et par minutter på at kramme eller putte med dem før sengetid.
