fbpx

Przepis: pudding chia z bananem, miodem i cynamonem

Obiad, który spala zbędne kilogramy, oczyszcza jelita i przyspiesza metabolizm!

Zdjęcie: envato

Jeśli nie wiesz, jakim zdrowym posiłkiem zakończyć dzień, mamy dla Ciebie propozycję. Ostatni posiłek dnia powinien być lekki i pełen składników odżywczych i właśnie taki przepis czeka na Ciebie poniżej.

Zastanówmy się, dlaczego ten obiad powinien stać się stałym elementem Twojego wyboru ostatniego posiłku w ciągu dnia?

Głównym składnikiem są nasiona Chia, które są świetne dla naszego organizmu z kilku powodów. Są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, błonnik, przeciwutleniacze, białko, a także mangan, magnez, fosfor i wapń. Oto przepis na lekką kolację.

Budyń chia z bananem, miodem i cynamonem

  • Servings: 1
  • Difficulty: łatwy
  • Rating: ★★★★★
  • Print

Ingredients

  • 4 łyżki nasion chia
  • 2 banany
  • 250 ml wody
  • 250 ml mleka
  • łyżka miodu
  • trochę cynamonu

Directions

  1. Rozgnieść banany widelcem.
  2. Rozgniecionego banana wymieszaj z pozostałymi składnikami.
  3. Całość wstawiamy na chwilę do lodówki, aby nasiona chia napęczniały.
  4. Smacznego.

Z Wami od 2004 roku

od roku 2004 badamy miejskie trendy i codziennie informujemy naszą społeczność obserwujących o najnowszych stylach życia, podróżach, stylu i produktach, które inspirują pasją. Od 2023 roku oferujemy treści w głównych językach świata.