Przewodnik po bałaganie emocjonalnym: 3 podstawowe kroki do rozwoju osobistego

Nie możesz być doskonały, bez względu na to, jak bardzo starasz się poprawić swoje cechy i zbudować te, których ci brakuje.

Nie zaczynaj od założenia, że coś jest z tobą nie tak i że nie jesteś wystarczająco dobry. Od tego momentu możesz przejść od wewnętrznego do zewnętrznego konfliktu, ponieważ będziesz ciągle w konflikcie, ze sobą i wszystkimi wokół ciebie.

Jeśli nieustannie dążysz do zbudowania stabilności psychicznej, aby być odważnym, silnym, pewnym siebie i magnesem dla płci przeciwnej, prawdopodobnie prędzej czy później skończysz jako osoba uszkodzona emocjonalnie.

Nie można unikać i ignorować znaczenia emocji. Możesz dobrze funkcjonować w chaosie i nieładzie, ale chaos emocjonalny to coś zupełnie innego. Tam słyszysz tylko brzęczenie i nie czujesz nic oprócz kłucia, strachu i bólu.

Jeśli próbujesz stać się niewrażliwy, to tak, jakbyś cały czas był w zbroi, nawet kiedy śpisz. Nie możesz się zrelaksować w zbroi, więc nie możesz rosnąć i rozwijać swoich umiejętności, jeśli unikasz uczuć.

Nie możesz się rozwijać bez emocjonalnego bałaganu. Bez chaosu i bez kontroli.

Co możesz zrobić?

Zaakceptuj siebie

Zaakceptuj siebie, swoje myśli i uczucia, to pierwszy krok w rozwoju osobistym. Kiedy zaakceptujesz to, kim jesteś, rozpoznasz swoje słabości i wady, będziesz w stanie docenić swoją wartość jako atut. I będziesz w stanie wzmocnić swoje słabości, a nawet przekształcić je w mocne strony, z których możesz czerpać mądrość.

Przestań zaprzeczać i odrzucać emocje, które Cię niepokoją. Przestań uciekać od swoich lęków. Zmierz się z poczuciem winy i spróbuj zrozumieć, że to nie jest cała prawda.

Poczucie pustki bierze się z potrzeby komfortu, bezpieczeństwa, potwierdzenia i żadna intensywność emocjonalna tego nie pokryje. Nikt cię nie pocieszy i nie da ci tego, czego potrzebujesz. Sam decydujesz, czego chcesz od życia.

Być zorganizowanym

Jak wielkie sprzątanie - podziel swoje emocje, otoczenie i myśli na dwa stosy. Jeden powinien mieć to, co chcesz zatrzymać, a drugi to, czego chcesz się pozbyć. Kiedy zobaczysz, czego potrzebujesz, a czego nie potrzebujesz, zobaczysz, co wysysa twoją energię.

Zachowaj wszystko, co cię wzmacnia i podnosi na duchu, a odrzuć wszystko, co cię rani i rani. Najtrudniejsze jest uświadomienie sobie, że nie chcesz wyrzucać niektórych niepotrzebnych i uciążliwych rzeczy (wzorców zachowań, ludzi, reakcji, nawyków), bo jesteś do nich przywiązany, mimo że cię wyczerpują i spychają na dno.

Zbierz odwagę, by puścić to, czego nie potrzebujesz, bez względu na to, jak bardzo jesteś do tego przyzwyczajony lub przywiązany. Przy każdym najmniejszym ruchu poczujesz lekkość i swobodę.

Nie walcz ze wszystkim

Opuść swoją wewnętrzną gardę. Przyjmij ciosy życia. Upaść. Puść swoją dumę, to niesamowicie ciężki bagaż. Zamiast walczyć wybierz wartość, wolność, nowe doświadczenia...

Każda walka to w zasadzie walka z samym sobą. Nie chcesz ze sobą walczyć! Lepiej dorośnij!