Siedem podstępnych niszczycieli kolagenu

Widoczne zmarszczki, zwiotczała skóra, zmęczona twarz, bolesne stawy i przerzedzone włosy. Jestem pewien, że zgodzisz się, że są to oznaki starzenia, których każdy chciałby uniknąć. To naturalne, że na przestrzeni lat można zauważyć pewne zmiany w organizmie, starzenie się jest częścią życia i nikt nie jest w stanie tego uniknąć. Faktem jest, że jego przedwczesne i zbyt oczywiste objawy mogą bardzo szybko obniżają poczucie własnej wartości i jakość życia.

Czy potrafisz działać skutecznie?

Rozumiem, że jest to frustrująca sytuacja, zwłaszcza gdy oznaki starzenia pojawiają się na Twoim ciele dużo wcześniej niż u większości Twoich rówieśników. Pomyśl o często pomijanym fakcie! Na Twój wygląd, samopoczucie i jakość życia ma wpływ nie tylko wiek, ale również wiele czynników, na które masz wpływ i które możesz zmienić. Chodzi o Twoje codzienne nawyki i styl życia, które zależą tylko i wyłącznie od Ciebie.

Jest siedmiu podstępnych zabójców twojego młodzieńczego wyglądu, którzy szybko cię postarzają. Jeśli chcesz znów poczuć się fit, pewnie i młodo w swoim ciele, zareaguj jak najszybciej i unikaj tych niebezpiecznych czynników.

Rady, które na pewno Cię nie zawiodą

W Twoim organizmie kryje się ważny atut, za pomocą którego możesz skutecznie walczyć ze starzeniem się: kolagen. Ten podstawowy i niezbędny element budulcowy nadaje ciału strukturę, kształt i utrzymuje wszystko na swoim miejscu. Kolagen warunkuje:

• blask i napięcie skóry,
• gęstość włosów,
• zdrowie stawów,
• siła układu odpornościowego,
• twardość paznokci.

Niestety po 20 roku życia produkcja kolagenu zaczyna spadać, a proces ten ulega przyspieszeniu po 30 i 40 latach. Tym samym skóra w wieku 80 lat będzie produkować aż o 75 % kolagenu mniej niż w wieku 20 lat. Produkcja kolagenu spada zatem z biegiem lat, dodatkową złą wiadomością jest to, że wraz z upływem lat skóra traci również kolagen. Oznacza to, że z biegiem czasu potrzeby organizmu przekraczają dostępne zapasy. Co się dzieje?

Konsekwencje niedoboru kolagenu
Jeśli pozwolisz sobie wpaść w pułapkę niedoboru kolagenu, pojawi się wiele przykrych konsekwencji, takich jak:

• coraz wyraźniejsze zmarszczki,
• bardziej opadające policzki,
• luźna skóra,
• Rzednące włosy,
• łamliwe paznokcie,
• przepuszczalna ściana jelita,
• bolące stawy.

I to tylko dlatego, że podstawowa struktura ustępuje. Aby ułatwić wizualizację, możesz myśleć o kolagenie jako o bardzo długim łańcuchu. Podstawowymi elementami składającymi się na tę strukturę białkową są aminokwasy, które dostarczasz organizmowi wraz z pożywieniem. Organizm łączy aminokwasy w fazie syntezy i przenosi je tam, gdzie struktura tkanki podstawowej jest osłabiona, np. na skórę, paznokcie, stawy.

I chociaż jest twój organizm z biegiem lat jest w stanie wytwarzać coraz mniej kolagenu, to nie jest główny powód, dla którego zauważasz oczywiste oznaki starzenia się po czterdziestce, pięćdziesiątce lub sześćdziesiątce. Pamiętaj, że te objawy są w dużej mierze wynikiem niebezpiecznych nacisków, jakie tworzysz na strukturę kolagenu swoim stylem życia. Dlatego dobrze się zastanów, czy pragniesz młodzieńczego wyglądu, czy też pozwalasz sobie na złe nawyki.

Podstępne niszczyciele kolagenu

Poznaj siedem podstępnych niszczycieli kolagenu, które niekorzystnie wpływają na Twój wygląd i samopoczucie oraz przyspieszają procesy starzenia.

#1 Cukry proste
Wiele osób jest bardzo zaskoczonych, gdy poznają prawdę związaną ze spożywaniem cukrów prostych. Jedynym problemem związanym z ich nadmiernym spożyciem jest nie tylko nagromadzony nadmiar tłuszczu, ale także coraz bardziej widoczne oznaki starzenia. Kiedy w twoim krwioobiegu jest za dużo cukru, nieustannie szuka ofiary. Białka, czyli kolagen, są najbardziej dotknięte. Cukier je zabiera lub przywiera do nich, co znacznie osłabia strukturę i funkcję białek.

Możesz znacząco wpłynąć na proces starzenia, jeśli unikasz jedzenia, Jak na przykład:

• słodycze i ciastka,
• słodkie, gazowane napoje,
• syropy,
• chleb,
• makaron,
• frytki,
• fast food.

Promienie UV #2
Ludzie, którzy nadmierna ekspozycja na światło słoneczne, mają suchą, wiotką i wyraźnie starzejącą się skórę. Nadmierna ekspozycja na słońce atakuje rezerwy kolagenu poprzez największy narząd ciała – skórę. Promienie UV należą do najbardziej śmiercionośnych i niebezpiecznych czynników, które wpływają na Twój wygląd i samopoczucie. Podstępnie przyspieszają proces fotostarzenia, który z opóźnieniem ujawnia swoje okrutne konsekwencje. W początkowej fazie organizm może jeszcze skutecznie przeciwstawiać się wolnym rodnikom, które są produktem ubocznym tego niebezpiecznego procesu. Kiedy jednak ilość tych niebezpiecznych zbirów gwałtownie wzrasta, tarcza obronna słabnie, a wolne rodniki atakują i uszkadzają wiele białek, w tym kolagen.

#3 Palenie
Cienie pod oczami, zmarszczki wokół ust i oczu, obwisłe policzki, podbródek - brzmi znajomo? To wszystko objawy, które bardzo wcześnie irytują większość palaczy. Palenie, niezależnie od częstotliwości, dosłownie niszczy twoje ciało i skórę oraz ogromnie postarza. Nikotyna wpływa niekorzystnie na przepływ krwi w całym organizmie i uniemożliwia sprawne zaopatrzenie komórek w substancje niezbędne do szybkiej regeneracji. Oznacza to, że spowalnia również syntezę świeżego kolagenu.

#4 Spożywanie alkoholu
Alkohol ma negatywny wpływ na proporcje witamina A w organizmie, co z kolei spowalnia produkcję kolagenu. Co prawda jest to w zasadzie białko składające się z podstawowych jednostek – aminokwasów, co nie oznacza, że tylko one biorą udział w syntezie. Pozostałe składniki odżywcze również biorą udział w tworzeniu kolagenu, ważne jest, aby były zawsze dostępne w wystarczających ilościach w Twoim organizmie.

#5 Stres
Jednym z najniebezpieczniejszych skutków ubocznych reakcji stresowej organizmu jest powstawanie wolnych rodników, małe reaktywne cząsteczki, które powodują utlenianie komórek i ich uszkodzenie. Wolne rodniki przyspieszają starzenie się organizmu. Nie chodzi tylko o niewidoczne konsekwencje – skutkiem utleniania jest również przedwczesne starzenie się skóry, powstawanie zmarszczek, utrata wilgoci i inne uszkodzenia skóry. Wysokie wolumeny kortyzol, hormon stresu pozbawiają organizm niezbędnych składników odżywczych, które są ważne dla układu odpornościowego, prawidłowego trawienia i promiennej skóry.

#6 Brak snu
Sen jest również niezbędny dla zdrowej skóry oraz jej jędrnego i wypoczętego wyglądu. Podczas snu Twoja skóra regeneruje się i napina. Jeśli nie wysypiasz się wystarczająco, skóra traci zdrowy blask i brak elastyczności, co powoduje powstawanie drobnych zmarszczek. Drobne zmarszczki wokół oczu i ust są wynikiem zmęczenia.

#7 Niedobór kluczowych aminokwasów
Aminokwasy, które są najbardziej reprezentowane w tworzeniu kolagenu, to prolina, glicyna, glutamina i arginina. Wprowadzasz je do swojego organizmu wraz z pokarmami takimi jak:

• łosoś,
• chude mięso wołowe,
• mięso z kurczaka,
• jajka.

Nie zawsze jest to łatwe, ponieważ nasz nowoczesny styl życia często utrudnia nam spożywanie zdrowej i zbilansowanej żywności. Również jakość pożywienia gwałtownie spada z roku na rok, dlatego jeszcze trudniej jest dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Faktem jest, że szybko można wpaść w pułapkę niedoboru kolagenu. Dlatego niezwykle ważne jest, aby jak najszybciej wykonać dwa kluczowe ruchy:
1. Oczyść swój styl życia z najbardziej śmiercionośnych niszczycieli kolagenu.
2. Działaj już teraz i wykorzystaj potencjał hydrolizowanego kolagenu w proszku. Dzięki temu Twoje rezerwy kolagenu skoczą – i to w możliwie najkrótszym czasie.

Rozwiązanie, które Cię nie zawiedzie

Hydrolizowany kolagen w proszku charakteryzuje się wysoką wchłanialnością. Ponieważ ma bardzo małe cząsteczki, organizm po prostu składa je z powrotem w kolagen tam, gdzie jest potrzebny. Regularne spożywanie hydrolizatu kolagenu w proszku gwarantuje, że Twoje rezerwy kolagenu będą zawsze pełne. Im wcześniej zaczniesz, tym dłużej będą widoczne korzystne efekty, bo nie ma znaczenia, czy zaczniesz przyjmować kolagen w wieku 30 czy 80 lat.

Kolagen jako suplement diety nadaje się do:

• każdemu, kto chce zachować elastyczną i elastyczną skórę,
• każdemu, kto chce zapobiec powstawaniu głębokich zmarszczek,
• wszystkim, którzy chcą zadbać o lśniące włosy i paznokcie,
• wszystkim, którzy chcą zachować elastyczne stawy i zdrowe mięśnie,
• tych, którzy wiedzą, że czasami organizm potrzebuje pomocy.

Udowodniono, że hydrolizowany kolagen to sposób na młody wygląd i dobre samopoczucie. Ty też możesz to zrobić, przy regularnym spożywaniu hydrolizowany proszek kolagenowy. Ze względu na niezwykle wysoką chłonność jest uznawany za najskuteczniejsze rozwiązanie.

Nic więc dziwnego, że to rozwiązanie przynosi doskonałe efekty, nawet jeśli jest to nawyk, który zajmuje Ci nie więcej niż 30 sekund dziennie. Rozmawiamy o:

• napięta i błyszcząca skóra,
• gęste włosy,
• mocne paznokcie,
• pozytywny wpływ na proporcje masy mięśniowej,
• zdrowe stawy.

Musisz unikać niedoboru kolagenu! Bez cienia wątpliwości są to wyniki, które znacznie poprawiają jakość Twojego życia i zapewniają, że żyjesz tak, jak na to zasługujesz. W tym artykule poruszyłem tylko kilka kluczowych właściwości kolagenu związanych z jego wieloma korzyściami dla zachowania młodzieńczego wyglądu skóry i dobrego samopoczucia. Na tej połączenie ale czeka na Ciebie wiele przydatnych informacji o tym, jak kolagen może faktycznie zmienić Twoje życie w kierunku zdrowszego stylu życia.