Czy Twój układ odpornościowy jest osłabiony i chcesz filiżankę ciepłej herbaty, która pomoże Ci się zregenerować? Możesz je przygotować samodzielnie i wykorzystać do stabilizacji układu odpornościowego! To najlepsze herbaty na wzmocnienie układu odpornościowego.
Układ odpornościowy jest złożonym mechanizmem obronnym naszego organizmu, którego rolą jest ochrona organizmu przed czynnikami zakaźnymi i niszczącymi substancjami z zewnątrz (bakterie, wirusy, pasożyty, grzyby, toksyny).
Ustabilizuj swoje układ odpornościowy za pomocą herbaty!
Gdy tylko zauważysz, że Twój organizm nie może odpowiednio bronić się przed infekcją i że ciągle chorujesz, musisz najpierw znormalizować pracę swojego układu odpornościowego.
Jeśli jesteś zdrowy, podejmuj działania zapobiegawcze, regularnie spożywając specjalne herbatki ziołowe na bazie roślin, które zawierają pierwiastki o dużym znaczeniu dla układu odpornościowego.
Przyjrzyjmy się herbatom wzmacniającym układ odpornościowy
1. Herbata z hibiskusa
Wysoka zawartość witaminy C w hibiskusie jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Przygotowanie:
Wlej pół szklanki suszonych kwiatów tej rośliny leczniczej do 2 litrów wody. Poczekaj, aż płyn się zagotuje, a następnie zdejmij patelnię z palnika i przykryj. Po 15 minutach odcedź herbatę i dodaj ¼ szklanki miodu oraz 3 łyżki świeżego soku z limonki. Pij jedną filiżankę 3 razy dziennie. Resztę przechowuj w lodówce.
2. Amerykański słomkowy kapelusz
Korzeń tej rośliny wspomaga pracę układu odpornościowego. Jego składniki wspomagają mechanizm obronny w eliminowaniu przyczyn infekcji i jednocześnie przyspieszają regenerację organizmu.
Przygotowanie:
Wymieszaj ¼ szklanki suszonego korzenia, łyżeczkę suszonej trawy cytrynowej i łyżeczkę suszonej mięty. Wszystko zalać 8 szklankami wrzątku. Po 15 minutach odcedzić i wypić z dodatkiem łyżeczki miodu. Spożywać 1-2 filiżanki dziennie, a resztę przechowywać w lodówce.
3. Zielona herbata
Przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie skutecznie zwalczają infekcje i zapobiegają rozwojowi nowych chorób.
Arsenij Kapran / Unsplash
Przygotowanie:
W misce wymieszaj filiżankę mieszanki zielonej herbaty, skórkę z dwóch pomarańczy, pół szklanki suszonych płatków róży i pół szklanki suszonych kwiatów hibiskusa. Jedną łyżeczkę mieszanki zalewamy 200 ml wrzącej wody i po 3 minutach odpoczynku odcedzamy i pijemy. Pij jedną filiżankę tego napoju dziennie.
4. Trawa cytrynowa
Zawarte w nim olejki eteryczne i flawonoidy stymulują układ odpornościowy do pracy. Roślina ta ma naturalne działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe oraz działa antyseptycznie.
Przygotowanie:
Posiekaj ¼ szklanki świeżych liści ziół. Pozostaw kawałki, aby uwolniły trochę oleju w filiżance, a następnie zalej je 2 dl wrzącej wody. Po 10 minutach odpoczynku dodaj łyżeczkę miodu. Pij ciepło. Spożywać 2-3 filiżanki dziennie.
5. Oregano
Zarówno świeża, jak i suszona forma oregano to skarbnica witamin C, E, A i K. Witaminy te są ważne dla wzmocnienia osłabionej odporności oraz dla zwalczania bakterii, wirusów i grzybów.
Przygotowanie:
Łyżeczkę suszonych liści rośliny zalewa się 200 ml wrzącej wody. Odcedź płyn po 10 minutach odpoczynku. Odcedź herbatę przed spożyciem. Pij 1-2 filiżanki herbaty dziennie.
6. Herbata z dzikiej róży
Owoce dzikiej róży zawierają więcej witaminy C niż owoce cytrusowe, co czyni je bardzo przydatnym środkiem wzmacniającym układ odpornościowy. Zawierają również flawonoidy, które poprawiają wchłanianie tej ważnej witaminy.
Przygotowanie:
Dwie lub trzy garście suszonych owoców róży zalewamy litrem zimnej wody. Pozostaw wszystko na noc, a następnie rano podgrzej mieszaninę do wrzenia. Zmniejsz ogień i pozwól herbacie zaparzać się przez około 15 minut. Odcedź wszystko. Dodaj sok z jednej cytryny i trzy łyżeczki miodu. Pij 2-3 filiżanki herbaty dziennie. Resztę możesz przechowywać w lodówce.
7. Herbata z pokrzywy
Pokrzywa jest często stosowana w medycynie ludowej. Jest pełen minerałów i witamin, ma zdolność pobudzania układu limfatycznego, który jest częścią układu odpornościowego. W ten sposób powstają przeciwciała i limfocyty, które zwalczają czynniki zakaźne.
Przygotowanie:
Łyżkę posiekanych suszonych liści pokrzywy zalej 150 ml wody. Doprowadzić wszystko do wrzenia i odcedzić po 10 minutach odpoczynku. Pij jedną filiżankę herbaty trzy razy dziennie.
8. Herbata z kurkumy
Żółta, rozpoznawalna przyprawa znana jest ze swoich właściwości przeciwdrobnoustrojowych i przeciwnowotworowych.
Oczyszcza i pobudza układ limfatyczny, dzięki czemu wzmacnia ogólną odporność organizmu.
Przygotowanie:
Do miski wlej 5 szklanek wody. Dodaj 5 cm kawałek korzenia kurkumy, 5 cm kawałek korzenia imbiru, skórkę z jednej cytryny, szczyptę pieprzu cayenne i ziarenko czarnego pieprzu. Gdy tylko zawartość zacznie się gotować, zdejmij ją z płyty. Wyciśnij do niego sok z jednej cytryny i łyżeczkę roztopionego oleju kokosowego. Posłodzić miodem, gdy mieszanina ostygnie. Pij jedną filiżankę dziennie na pusty żołądek, a resztę przechowuj w lodówce.
