Wiele osób nie może chodzić na siłownię w czasie epidemii, a jednocześnie trudno jest zmusić się do ćwiczeń w domu. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli masz kogoś obok siebie, możesz efektywnie spalać kalorie również w sypialni. Poza tym nieco wolniej niż na urządzeniach, ale jednak.
W grudniu wielu pozwala sobie na trochę więcej, a dotyczy to zwłaszcza jedzenia. Nierzadko zdarza się, że wiele osób łapie się za głowę, patrząc w lustro w styczniu. Ale nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć, możesz ominąć ten problem.
Seksualność to jest skuteczny sposób do spalania kalorii, a niektóre pozy są równie skutecznym „ćwiczeniem”, jak inne, piszą internetowe media Słońce.
GolfSupport.com przeprowadzili specjalne badanie, w którym zmierzyli spożycie kalorii aż u 112 par heteroseksualnych. Poproszono ich o noszenie ich podczas seksu. W ten sposób dowiedzieli się, które pozy spalają najwięcej kalorii i ile kalorii spalają mężczyźni i kobiety w określonych pozach.
Wyniki są publikowane w uroczej infografice! Zobacz, ile kalorii spalisz w danej pozycji seksualnej w ciągu 30 minut:
Pozycja, w której kobiety spalają najwięcej kalorii, to ta, w której mężczyzna leży na plecach, a nad nim kuca kobieta. Z kolei mężczyźni najwięcej kalorii spalą w „mikserze do masła”, w którym kobieta ma ramiona na ziemi, a nogi w powietrzu, a mężczyzna przechodzi nad nią i opada pionowo w półprzysiadzie .
Więc! Teraz wiemy, jakie sztuczki musimy zrobić, aby być fit nawet bez chodzenia na siłownię.
