Zimny prysznic o poranku to popularny zwyczaj, zwłaszcza w dni, kiedy najtrudniej nam wstać. Zimna woda natychmiast budzi nasze ciało i wyrywa nas z zadumy w rzeczywistość. Ale czy to zdrowy sposób na przebudzenie? Dowiedzieliśmy się, co sądzą eksperci.
W Holandii prysznic odbywał się rano badania, w którym wzięło udział ponad 3000 osób. Cel był porównać zdrowie tych, którzy wzięli poranny prysznic zimna woda i tych, którym się podobało gorące prysznice. A wyniki po trzech miesiącach były zaskakujące: okazało się, że wśród tych, którzy poranki spędzali pod zimnym prysznicem, co 29% mniej zarejestrowany zwolnienie lekarskie.
Podobne badanie przeprowadzono również przy ul Czech, czyli wśród sportowców. Okazało się, że ci, którzy kąpali się zimną wodą trzy razy w tygodniu, byli średnio lepsze zdrowie.
Przyczyny tego nie są do końca jasne, ale wielu ekspertów uważa, że zimny prysznic może pomóc lepszy układ odpornościowy. Powinno się też poprawić krążenie I zdrowie psychiczne.
Kąpiel w zimnej wodzie też ma pewne znaczenie ryzyko: ponieważ nagły strumień zimnej wody jest szokiem dla organizmu, eksperci nie zalecają tego rodzaju porannej rutyny osobom ze zwiększonym ryzykiem choroby układu krążenia.
