Existem momentos de distanciamento e insatisfação na parceria? Você se pergunta por que às vezes eles parecem mais distantes e inacessíveis? Você já pensou que certas coisas que você faz podem estar afetando seu relacionamento?
V relações de parceria podemos enfrentar vários desafios que afetam a qualidade e a sustentabilidade do relacionamento. Embora a maioria das pessoas queira saudável e amoroso relacionamento, às vezes acontece que os parceiros começam afastem-se um do outro. Isto pode acontecer devido a uma variedade de factores, incluindo insatisfação, incapacidade de comunicação, comportamento inadequado ou outros padrões comportamentais.
Com o que você inconscientemente afasta seu parceiro de você?
1. Você drena a energia dele quando ele precisa de espaço
Nas relações de parceria, é importante ser capaz de reconhecer a necessidade de espaço e independência. Às vezes, um parceiro pode se encontrar em situações em que precisa de um tempo para se acalmar, relaxar ou se concentrar em suas próprias necessidades.
Se não respeitarmos e deixarmos em paz nesses momentos, pode causar uma sensação de sufocamento e perda de energia. Drenar a energia do seu parceiro por meio de demandas constantes de atenção, conversa ou atividades compartilhadas pode causar estresse e tensão no relacionamento e contribuir para o distanciamento dos parceiros.
O que pode ser feito para melhorar?
- Respeite a necessidade de espaço e independência do seu parceiro.
- Se o seu parceiro se retrair ou precisar de um tempo para si mesmo, permita que ele faça isso sem se sentir rejeitado ou ressentido.
- Incentive o diálogo aberto sobre as necessidades de espaço e independência no relacionamento.
- Discuta como você pode manter um equilíbrio entre o tempo compartilhado e o tempo individual.
- Desenvolva seus interesses e hobbies e reserve um tempo para si mesmo.
- Se você mesmo tem uma vida plena e rica, é menos provável que esgote a energia do seu parceiro.
2. Você trata seu parceiro como se fosse a mãe dele
Nas relações de parceiro, às vezes podemos nos encontrar em um papel que é mais semelhante ao papel parental do que ao papel de parceiro. Isso pode acontecer quando assumimos o controle da vida de nosso parceiro, o criticamos ou o tratamos como uma criança em vez de um parceiro igual.
Tal comportamento pode causar sentimentos de ressentimento, inferioridade ou desamparo no parceiro e gerar sentimentos de distanciamento e insatisfação no relacionamento.
O que pode ser feito para melhorar?
- Respeite a autonomia e as decisões do seu parceiro.
- Não tente controlar ou dirigir a vida dele, mas deixe-o tomar suas próprias decisões e responsabilidades.
- Comunique-se de maneira respeitosa e construtiva.
- Em vez de criticar ou culpar seu parceiro, concentre-se em expressar suas próprias necessidades, desejos e expectativas de uma forma que incentive uma comunicação aberta e honesta.
- Desenvolva uma parceria igualitária. Participe de decisões conjuntas, consulte-se e apoie-se mutuamente na consecução de objetivos e desejos comuns.
3. Você não sabe ficar sozinho
A falta de independência e a impossibilidade de ficar sozinho podem afetar a qualidade do relacionamento e contribuir para a alienação dos parceiros. Se nos sentirmos independentes ou dependentes do nosso parceiro para a nossa felicidade e realização numa relação, isso pode levar a sentimentos de pressão, limitação ou dependência na relação.
Além disso, a falta de independência pode gerar sentimentos de sufocamento e perda de identidade no relacionamento, além de contribuir para sentimentos de distanciamento e insatisfação entre os parceiros.
O que pode ser feito para melhorar?
- Desenvolva sua individualidade e independência.
- Passe algum tempo consigo mesmo, busque seus hobbies e interesses e estabeleça metas e ambições que sejam independentes de seu parceiro.
- Crie um equilíbrio entre o tempo compartilhado e o tempo individual.
- É importante que os parceiros tenham espaço e tempo suficientes para desenvolver a sua própria identidade e felicidade sem se sentirem ameaçados ou negligenciados na relação.
- Comunique suas necessidades e expectativas de independência e espaço no relacionamento.
- Incentive o diálogo aberto sobre como você pode manter a individualidade e a autonomia em sua parceria e reserve um tempo para si mesmo quando precisar.
Com respeito, compreensão e comprometimento, você poderá superar os obstáculos e desafios que surgirem pelo caminho e construir uma parceria sólida e duradoura baseada no amor, na confiança e no respeito.
