Postoje li trenuci distance i nezadovoljstva u partnerskom odnosu? Pitate li se zašto se ponekad čine udaljenijima i nedostižnijima? Jeste li ikada pomislili da bi određene stvari koje radite mogle utjecati na vaš odnos?
V partnerski odnosi možemo se suočiti s raznim izazovima koji utječu na kvalitetu i održivost odnosa. Dok većina ljudi to želi zdrava i puna ljubavi vezi, ponekad se dogodi da partneri započnu odmaknuti jedno od drugoga. To se može dogoditi zbog niza čimbenika, uključujući nezadovoljstvo, nemogućnost komunikacije, neprikladno ponašanje ili druge obrasce ponašanja.
Čime nesvjesno gurate partnera od sebe?
1. Crpite mu energiju kada mu treba prostora
U partnerskim odnosima važno je znati prepoznati potrebu za prostorom i samostalnošću. Ponekad se partner može naći u situacijama u kojima treba vremena za sebe da se smiri, opusti ili usredotoči na vlastite potrebe.
Ako ga ne poštujemo i ostavimo na miru u takvim trenucima, može doći do osjećaja gušenja i gubitka energije. Crpljenje partnerove energije stalnim zahtjevima za pažnjom, razgovorom ili zajedničkim aktivnostima može uzrokovati stres i napetost u vezi te pridonijeti udaljavanju partnera.
Nije više tako. kao što je bilo. Foto: Kampus Production / PexelsŠto se može učiniti da bude bolje?
- Poštujte partnerovu potrebu za prostorom i neovisnošću.
- Ako se vaš partner povuče ili mu je potrebno vrijeme za sebe, dopustite mu da to učini bez osjećaja odbačenosti ili ogorčenosti.
- Potaknite otvoreni dijalog o potrebama za prostorom i neovisnošću u vezi.
- Razgovarajte o tome kako možete održati ravnotežu između zajedničkog i individualnog vremena.
- Razvijajte svoje interese i hobije i odvojite vrijeme za sebe.
- Ako i sami imate ispunjen i bogat život, manja je vjerojatnost da ćete partneru crpiti energiju.
2. Ponašate se prema partneru kao da ste mu majka
U partnerskim odnosima ponekad se možemo naći u ulozi koja je sličnija roditeljskoj nego ulozi partnera. To se može dogoditi kada preuzmemo kontrolu nad partnerovim životom, kritiziramo ga ili ga tretiramo kao dijete umjesto kao ravnopravnog partnera.
Takvo ponašanje može izazvati osjećaj ogorčenosti, inferiornosti ili bespomoćnosti kod partnera te dovesti do osjećaja udaljenosti i nezadovoljstva u vezi.
Argumenti. Fotografija: Rdne Stock Project / PexelsŠto se može učiniti da bude bolje?
- Poštujte partnerovu autonomiju i odluke.
- Ne pokušavajte kontrolirati ili usmjeravati njegov život, već ga pustite da sam donosi odluke i odgovornosti.
- Komunicirajte s poštovanjem i konstruktivno.
- Umjesto kritiziranja ili okrivljavanja partnera, usredotočite se na izražavanje vlastitih potreba, želja i očekivanja na način koji potiče otvorenu i iskrenu komunikaciju.
- Razvijte ravnopravno partnerstvo. Sudjelujte u zajedničkim odlukama, savjetujte se i podržavajte jedni druge u ostvarivanju zajedničkih ciljeva i želja.
3. Ne znate kako biti sami
Nesamostalnost i nemogućnost da vrijeme provodite sami mogu utjecati na kvalitetu odnosa i pridonijeti otuđenju partnera. Osjećaj neovisnosti ili ovisnosti o našem partneru za našu sreću i ispunjenje u vezi može dovesti do osjećaja pritiska, ograničenja ili ovisnosti u vezi.
Osim toga, nedostatak neovisnosti može dovesti do osjećaja gušenja i gubitka identiteta u vezi te pridonijeti osjećaju udaljenosti i nezadovoljstva među partnerima.
Nije sve izgubljeno. Fotografija: Katerina Holmes / PexelsŠto se može učiniti da bude bolje?
- Razvijajte svoju individualnost i neovisnost.
- Provedite vrijeme sami sa sobom, bavite se svojim hobijima i interesima te postavite ciljeve i ambicije neovisne o vašem partneru.
- Uspostavite ravnotežu između zajedničkog vremena i individualnog vremena.
- Važno je da partneri imaju dovoljno prostora i vremena za razvoj vlastitog identiteta i sreće bez osjećaja ugroženosti ili zapostavljenosti u vezi.
- Iznesite svoje potrebe i očekivanja za neovisnošću i prostorom u vezi.
- Potaknite otvoreni dijalog o tome kako možete zadržati individualnost i autonomiju u svom partnerstvu i odvojite vrijeme za sebe kada vam je potrebno.
Uz poštovanje, razumijevanje i predanost, možete prevladati prepreke i izazove koji se pojavljuju na putu i izgraditi čvrsto i trajno partnerstvo temeljeno na ljubavi, povjerenju i poštovanju.
