"Ninguém jamais desejou em seu leito de morte ter passado mais tempo no escritório", diz o conhecido clichê. Um estudo de dois professores de psicologia sugere o que podemos lamentar profundamente no final de nossas vidas.
crescimento pessoal
Diferentes caminhos de vida nos são oferecidos: desde subir na carreira até uma vida tranquila em harmonia com a natureza. As preocupações financeiras e o mundo em constante mudança podem fazer com que nos percamos completamente e não saibamos mais qual estilo de vida nos levaria à maior felicidade. É por isso que perguntamos o que os especialistas pensam: como você pode saber melhor o que quer da vida?
Pare de pensar no fracasso como algo negativo. Agir como se fosse o fim do mundo quando algo não funciona do jeito que você esperava. Por que?
Você é uma daquelas pessoas que gosta de ficar na frente de uma tela de TV com um filme de terror, com o coração batendo e a pele ardendo? Há uma razão científica por trás da enorme popularidade de filmes de terror, trens da morte em parques de diversões e feriados como o Halloween. Perguntamos por que algumas pessoas gostam tanto do medo e como é possível que essa emoção nos dê prazer.
Na maioria das vezes, agradecemos a outras pessoas por seus serviços ou apoio, e isso é considerado um gesto muito comum. Quando foi a última vez que você agradeceu a um "poder superior" ou a si mesmo pelas coisas boas que aconteceram com você, pelas lições aprendidas e pelas pequenas coisas que tornaram seu dia melhor? Um caderninho, uma caneta e pensar no que você é grato hoje podem ter um impacto enorme na sua saúde mental e na sua qualidade de vida, tudo isso pode ser facilmente incorporado ao seu dia a dia em apenas alguns minutos.
Já aconteceu com você de não querer participar de uma atividade ou de uma situação que não lhe agradou, mas não conseguiu dizer “não” por causa de um sentimento de culpa? Você estava preocupado que amigos ou colegas se ressentissem de você ou machucá-los dessa maneira? Bem, você deve perceber que a palavra "não" às vezes é a chave para sua saúde mental e que as pessoas o respeitarão muito mais se você for capaz de estabelecer limites emocionais para elas. Preparamos para você 5 razões pelas quais a palavra "não" não deve lhe trazer um sentimento de culpa.
Pensamentos negativos e obsessivos representam um dos maiores bloqueios. Quando começamos a criar cenários negativos em nossas cabeças de eventos futuros que não aconteceram e não sabemos se acontecerão, nosso corpo está sob estresse, nossos pensamentos estão divagando.
No mundo moderno, um dos principais valores parece ser o materialismo. Claro, não há nada de errado em nos presentearmos com uma peça de roupa, um móvel ou mesmo um veículo que nos faça feliz de vez em quando, mas o problema surge se, como resultado, sentirmos que não temos as finanças para investimentos que cuidassem do nosso bem-estar no prazo de longo prazo. Por isso, preparamos uma lista com 5 investimentos dos quais você jamais se arrependerá.
As relações de negócios muitas vezes se transformam em amizades, e sair depois do trabalho ou durante os intervalos fortalece a força da equipe, o senso de comunidade e de pertencimento, por isso muitas vezes acontece que os colegas também convivem fora do horário de trabalho. Preparamos dicas sobre o que não dizer no trabalho.
Na vida, todos nós passamos por uma variedade de provações - desde as maravilhosas até as menos desejáveis e dolorosas. Mas todos eles nos moldam nas pessoas que somos aqui e agora, e é por isso que sabemos que eles aconteceram por uma razão e nos ajudaram a nos tornar o que queremos ser. Preparamos 4 maneiras para você saber que tudo acontece por um motivo.
Você se sente desconfortável quando as coisas não saem como você imaginou? Se você respondeu sim, faça um favor ao nível de estresse do seu corpo e descubra como você pode deixar a roda de uma vez por todas.
Cinco pequenas mudanças para dormir melhor. O sono tem um grande impacto não só na saúde e no bem-estar, mas também na eficiência ao longo do dia.