Por que é importante ser alfabetizado emocionalmente? O que acontece com as emoções não processadas e como evitá-las? Como regular os sentimentos? Quão bem você conhece suas emoções?
crescimento pessoal
Sentado na frente da TV com sorvete, batatas fritas e biscoitos? Você come porque está triste, feliz ou entediado? Se essas situações são familiares para você e você as faz todos os dias, pode se encontrar nas garras de um comedor emocional. Comer assim pode levar a uma relação doentia com a comida, o que pode levar a sentimentos de culpa e várias frustrações.
Para muitas pessoas, as férias são mágicas, mas para algumas são profundamente desgastantes. Lembre-se de que você também é importante, não apenas as pessoas mais próximas a você.
Um dos sentimentos mais bonitos é certamente aquele que nos invade após o sucesso, seja um exame aprovado, uma promoção no trabalho, um corpo no qual investimos muito esforço, ou um crescimento no campo das emoções e dos relacionamentos. Muitas vezes queremos nos recompensar e geralmente pensamos primeiro nas coisas materiais. Claro, não há nada de errado em conseguir aquela bolsa que você deseja há muito tempo ou ir ao seu restaurante favorito, mas existem maneiras de fazer isso sem gastar muito. Preparamos 8 ideias de como se recompensar por seus sucessos de forma totalmente gratuita.
Você já se perguntou qual é a coisa mais valiosa da sua vida? Para alguns, são várias habilidades e conhecimentos, bens materiais, saúde. No entanto, é extremamente valiosa a proximidade das pessoas, que muitas vezes nos esquecemos nestes tempos.
Mudanças inesperadas geralmente representam uma situação de vida muito difícil, seja um divórcio, a perda de um amigo ou um emprego. É completamente normal ficar chocado com o acontecimento, e esse sentimento é seguido de tristeza e vazio. No entanto, você não deve deixar o desespero prendê-lo. A vida continua e seu futuro está cheio de momentos maravilhosos, novos conhecimentos e sucesso. Preparamos 6 passos para você perdoar e começar de novo.
Pedir e aceitar ajuda de outro ser humano é muito difícil para muitas pessoas, mesmo que a pessoa que os ajudaria esteja entre seus parentes mais próximos. Isso geralmente acontece porque eles não foram ouvidos quando crianças e tiveram que aprender a se cuidar. No entanto, em algum momento, todos se encontram em uma situação em que precisam de alguém para ajudá-los. Por isso preparamos 3 passos que vão tornar mais fácil e sem vergonha pedir ajuda.
Planejar um casamento pode ser muito cansativo e a lista de tarefas é interminável. Todo casal se lembrará do dia do casamento como um dos mais bonitos de sua vida, e são as belas fotos que ficarão como uma lembrança eterna. Fotógrafos de casamento passam muito tempo com seus clientes e percebem muitas coisas, até mesmo coisas que muitas vezes permanecem escondidas para os outros.
Você já se olhou no espelho e se decepcionou com sua aparência? Você diz a si mesmo que tem nariz grande, lábios muito pequenos, muitos, poucos quilos e coisas do gênero? Pare com isso, você está diminuindo sua autoestima e bloqueando a felicidade!
Você merece ser convidado a dançar lentamente na rua. Você merece fazer parte do mundo do seu parceiro, não do segredo mais bem guardado dele. Deixe-me lembrá-lo de que você merece tantas coisas que esqueceu ou pensa que não é digno.
O ano novo simboliza novos capítulos que você deseja mudar em sua vida. Enquanto alguns alcançam seus objetivos, outros não têm tanta sorte e suas resoluções nem duram até meados de janeiro. Explicaremos por que você não consegue atingir a meta abaixo.
Por alguma razão, às vezes ficamos presos nos mesmos ciclos por meses, anos e até décadas. Mantemos relacionamentos ruins, participamos de hábitos ruins, mantemos amizades ruins e trabalhamos em ambientes ruins.