A solidão é um sentimento que todos nós já sentimos em nossas vidas. Especialmente se nos parece que todos ao nosso redor gostam de grupos de amigos, mas as interações sociais não vão bem conosco. Pode parecer que a vida está passando por nós. Claro, você também pode aproveitar um tempo de qualidade sozinho, mas preparamos 6 maneiras para você se tornar mais social e aberto na sociedade.
1. Comece com pequenos passos
Se você perceber que você interações sociais preencher com nervosismo e ansiedade, recomendamos que você comece com pequenos passos. Isso significa que não force isso, frequentar Eventos importantes e se aproximou de grupos de estranhos, mas comece primeiro desafios mais fáceis e pequenos gestos.
A melhor maneira de fazer isso é dizer para um amigo, com quem você não ouviu por um tempo, você envia uma mensagem curta ou abordagem com um sorriso para uma pessoa que sozinho, e faça-lhe uma pergunta simples. Para cada interação você também é felicitar, porque sair da zona de conforto não é fácil pra ninguém.
Você pode sentir o orgulho em cada pequeno passo Foto: Tim Missholder / Pexels2. Adote o microlinking
Micro conexão é um termo que descreve pouca interação, que geralmente é experimentado com para estranhos ou conhecidos casuais. Especialistas observam que esse fenômeno é extraordinário para o nosso cérebro útil, pois garante a eliminação oxitocina, um dos hormônios responsáveis pela sorte.
Portanto, certifique-se de que sua vida cotidiana seja preenchida com pequenos momentos de bondade: para um estranho segure a porta, para ele sorriso e pergunte a ele se ele precisa de ajuda e dedicar a pelo menos uma pessoa por dia um elogio.
3. Seja o mais otimista possível
Se o seu passado está cheio más experiências com as pessoas, é perfeitamente normal ficar um pouco nervoso com novas interações cuidadoso. No entanto, ser cuidadoso não significa que você tenha que desligar do mundo e deixe novos conhecidos saberem que você está saindo com eles não interessado. Memórias dolorosas não são prova de que você não será capaz de encontrar pessoas com quem passaria sua vida no futuro momentos maravilhosos e concluiu confiança profunda.
Você tem que perceber que somos humanos criaturas sociais e que você não deve deixar o medo te impedir de fazer sua vida mais cheio.
Não deixe o medo tirar seus belos momentos Foto: Anastasiya Gepp / Pexels4. Esteja aberto a interações
Se você se descrevesse como mais tímido, às vezes pode acontecer que você faça as pessoas sentirem isso por amizade você não está interessado. Sim, às vezes é difícil sair da sua concha, mas garantimos que será sua esforço valeu a pena.
Portanto, não tenha medo de perguntar a um novo conhecido sobre sua interesses, Sra dar elogios, encontrar interesses em comum etc. Se você deixá-lo saber que v você gosta da interação, você terá uma chance muito maior de que seu desejo de aprender mais seja satisfeito devolveu.
5. Seja o melhor ouvinte possível
Uma característica das pessoas que se destacam nas interações sociais é capacidade de ouvir. Então esteja na conversa totalmente presente: sua linguagem corporal deve ser abrir, certifique-se de manter contato visual, e principalmente o interlocutor ouça com atenção. As pessoas são rápidas perdemos o interesse, se tivermos a impressão de que o que temos a dizer a alguém, não interessado.
Ouvir com atenção também o ajudará a amizades: se, por exemplo, você descobrir durante uma conversa que você e o interlocutor mesmo passatempo, você pode convidar para um evento, exposição ou viagem que ambos gostariam.
Ouça com atenção a outra pessoa. Foto: Jonathan Borba / Pexels6. Não tenha medo da rejeição
Uma das causas da ansiedade social muitas vezes reside em medo do ciúme. Sim, sempre existe a chance de alguém não ser o melhor amigo para você interessado, mas isso não significa que você tenha que dominar as pessoas desistir. É perfeitamente normal que você não se dê bem com todo mundo entendido– nesse caso a situação é simples aceitar e saiba que ele existe ainda muitas possibilidades para novos conhecimentos.
Você também deve saber que a razão para falta de interesse muitas vezes não tem nada a ver com você nada: às vezes as pessoas se encontram em períodos em que estamos muito ocupado ou temos muita preocupação e então não temos a maior necessidade de uma nova sociedade.
