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Bem-estar

3 maneiras de ouvir seu corpo no mundo das dietas

Em um mundo de padrões de beleza irrealistas e uma ampla gama de dietas rápidas, pode ser muito cedo para sentir que precisamos perder peso a qualquer custo. Desta forma, negamos ao nosso organismo os nutrientes de que ele absolutamente necessita para o seu funcionamento e colocamos em perigo o que é mais importante: a nossa saúde. Para evitar que isso aconteça, preparamos 3 formas para você ouvir seu corpo no mundo das dietas.

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Uma alternativa

O que fazer se a roupa encolher durante a lavagem

Não se preocupe, há uma solução!

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Uma alternativa

Horóscopo numerológico para outubro de 2022!

Veja a previsão da numerologia para outubro e descubra se algo acontecerá com você nos negócios, no amor ou em outras áreas. Os números escondem as respostas.

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crescimento pessoal

Por que muitas vezes mudamos nosso penteado depois de terminarmos com nosso parceiro?

Alguns dias depois de romper com seu parceiro, se recuperando e enfrentando uma nova realidade, você decide fazer algo consigo mesmo e mudar seu penteado. Um corte de cabelo ou uma mudança drástica no penteado é uma experiência emocional comum não só após o término de um relacionamento amoroso, mas também ao fechar e abrir outros capítulos importantes da vida. Uma mudança no penteado representa uma rejeição da velha energia.

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Lazer

Especialistas aconselham: como respirar corretamente durante o exercício

No início da jornada esportiva é normal que os atletas recreativos tenham dúvidas, e uma das mais comuns é certamente como respirar durante o exercício. É pelo nariz, pela boca ou uma mistura dos dois? Perguntamos o que os especialistas pensam sobre esse assunto e se a maneira ideal de respirar difere de esporte para esporte.

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Comida saudável

Como congelar adequadamente vegetais e especiarias para o inverno

Ainda dá tempo de preparar o jardim de inverno. Muitas pessoas não sabem como prepará-lo adequadamente. Você está entre eles? Siga as seguintes regras e você preservará o sabor e os nutrientes!

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Saúde

5 maneiras de reduzir o risco de diabetes através da dieta

Durante muito tempo, os especialistas identificaram maneiras de reduzir o risco de desenvolver diabetes ou diabetes tipo 2. As pesquisas mais recentes mostram que a resposta está na ingestão máxima de frutas, vegetais e outros nutrientes ricos em fibras, vitaminas e minerais. Preparamos para você 5 dicas que você pode incluir na sua alimentação e assim reduzir a possibilidade de desenvolver diabetes tipo 2.

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Beleza Comida saudável

3 bebidas matinais para uma pele saudável e suave

Os nutrientes que consumimos pela manhã desempenham um papel importante em nossa saúde. Ou seja, auxiliam o corpo no processo de desintoxicação, o que não só leva a um melhor bem-estar, mas também a uma pele saudável e lisa. Perguntamos quais bebidas são mais eficazes para uma pele bonita e como você pode prepará-las.

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crescimento pessoal

5 maneiras incomuns de ajudá-lo a se sentir feliz

Meditação, movimento, música... existem várias formas conhecidas que nos deixam mais felizes e nos ajudam a nos sentir melhor. Mas também existem algumas maneiras incomuns de obter sentimentos mais agradáveis, que alguns equiparam à felicidade.

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Lazer

Os 6 melhores exercícios para pernas bonitas e bumbum firme

Se você quer uma figura bonita e firme, provavelmente já incluiu exercícios de força em seu plano de treinamento. Ao fazê-lo, não deve esquecer os exercícios para as pernas e glúteos: com eles conseguirá não só uma aparência estética, mas também maior força e resistência na manutenção das atividades diárias. Preparamos para você os 6 melhores exercícios para pernas e glúteos que não requerem nenhum equipamento.

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Saúde

10 hábitos diários que farão você parecer mais jovem

Não existem remédios mágicos para preservar a juventude, existem apenas hábitos diários, com a ajuda dos quais você superará um pouco a idade e envelhecerá jovem. Mantenha um brilho saudável, um passo ágil e uma aparência radiante com conselhos de especialistas.

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Parceria

5 sinais de que você está mentindo para si mesmo sobre seu relacionamento

Todos nós merecemos um relacionamento em que nosso parceiro nos trate com respeito e leve em consideração nossos sentimentos. No entanto, pode acontecer que nos encontremos em um relacionamento que está longe de ser saudável - um relacionamento em que as ações e palavras de nosso parceiro nos fazem começar a duvidar de nós mesmos. Então mentimos para nós mesmos e nos convencemos de que está tudo bem ou que é nossa própria culpa que a situação não seja como gostaríamos que fosse. É por isso que preparamos 5 sinais para você que mostrarão que você está mentindo para si mesmo sobre seu relacionamento.

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