Lazer

Perda de peso e ciclismo: como queimar mais calorias na bike

Andar de bicicleta é uma atividade com a qual você está tentando perder peso? Andar de bicicleta é uma ótima atividade, mas se você quer perder peso andando de bicicleta, você precisa estruturar seus passeios de forma diferente do que quando você está apenas andando de lazer com seus amigos. Ao montar um plano, você pode usar as dicas escritas no post abaixo para obter resultados visíveis.

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Lazer Mulheres

Roupas sustentáveis para mulheres: 5 marcas de moda sustentável para esporte e lazer

Você também é fã de um estilo de vida ativo? Você gosta de andar de bicicleta, correr, caminhar nas colinas...? Para este tipo de atividades, você precisa de roupas respiráveis que não o deixem na mão durante o pior esforço, mas ao mesmo tempo, em sintonia com os tempos, também queremos que sejam o mais ecológicas possível.

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Lazer

Treinar com o próprio peso ou com pesos: o que é mais útil?

Repetidamente, os entusiastas do exercício se perguntam qual tipo de exercício seria melhor para atingir seus objetivos. Um tópico comum de discussão é a decisão entre treinar com seu próprio peso e pesos: cada opção tem muitos benefícios, mas ao mesmo tempo também características que podem afastar muitos deles. O que os especialistas pensam: o treinamento com peso corporal ou barra é mais benéfico?

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Lazer

5 exercícios de Pilates que também são adequados para iniciantes

Pilates é um tipo de exercício que se tornou um dos mais populares nos últimos anos. Isso ocorre porque até mesmo iniciantes podem usá-lo e, ao fazê-lo, eles não apenas cuidam de sua saúde e forma corporal, mas também os ajudam com força, flexibilidade e equilíbrio. Preparámos para si 5 exercícios de Pilates, que pode fazer mesmo para quem está a começar uma vida desportiva, e para eles não precisa de nada a não ser um colchonete.

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Lazer Comida saudável

Suplementos nutricionais: quais suplementos nutricionais escolher e para quem faz sentido usar

Se você pratica esportes ou tenta viver o mais saudável possível, provavelmente já ouviu falar de suplementos nutricionais. As opiniões sobre eles são divididas: algumas pessoas os amam, enquanto outros afirmam que são adequados apenas para atletas profissionais. Por isso perguntámos qual é a opinião dos especialistas: para quem faz sentido o uso de suplementos nutricionais e quais os nutrientes mais recomendados para introduzir no organismo?

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Lazer

Gratos "idosos": 7 razões para adotar um cachorro mais velho

Filhotes são os mais desejáveis, mas se você olhar nos olhos de um cão mais velho, verá quanto amor está escondido ali, e ficará claro para você que os cães mais velhos precisam de um lar tanto quanto os mais novos. Abrigos de animais estão cheios de cães idosos e outros animais idosos esperando por uma vida melhor. Mas poucas pessoas decidem fazer um gesto nobre e adotá-los. Neste artigo, apresentamos-lhe porque deve adotar um cão mais velho.

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Lazer

Qual é a hora certa para a recreação: de manhã ou à noite?

O verão está se aproximando rapidamente e cada vez mais pessoas estão fazendo recreação, o que melhorará sua figura até então. Se você está entre eles, parabéns - um estilo de vida saudável é sempre uma ótima decisão. Mas talvez você ainda não tenha decidido qual o horário de atividades esportivas que mais lhe convém, ou seja, se vai para o lazer de madrugada ou à noite. Perguntamos o que pensam os especialistas: a recreação é mais benéfica pela manhã ou à noite?

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Lazer Saúde

Quantas calorias você realmente queima nos esportes mais populares?

Para estar em boa forma e ter uma boa aparência, você precisa praticar esportes regularmente. Além de garantir uma boa condição física, influenciar na beleza do corpo e construir músculos, a atividade física também melhora o humor, mantém a saúde e ajuda você a se sentir melhor consigo mesmo. As pessoas hoje não são suficientemente ativas, porque se sentam muito e comem demais. Com esse estilo de vida, com movimento insuficiente e ingestão de calorias superior ao seu consumo, acumulam-se quilos e bolsas de gordura.

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Moda Lazer

Os Cloudmonster ONs possuem a maior sola CloudTec da marca até hoje

Com o lançamento de seus novos tênis de treinamento Cloudmonster, o sapateiro suíço ON entregou um de seus pares mais inovadores até o momento.

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Lazer

Por que o treinamento de força é importante: 5 exercícios de treinamento de força que você pode fazer em casa

O treinamento de força é uma parte importante do treinamento, não importa quais sejam seus objetivos de condicionamento físico, mas muitas pessoas o esquecem ou até o evitam de propósito. No entanto, são esses exercícios que o fortalecerão e, assim, permitirão que você seja mais habilidoso e motivado em sua recreação. Perguntamos por que o treinamento de força é tão benéfico e encontramos um treino de 5 exercícios que você pode fazer em casa.

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Lazer Residência permanente

Royal Robbins Slovenia: roupas funcionais e sustentáveis a partir de agora no Emporium Ljubljana

A marca de roupas americana Royal Robbins também está nas prateleiras da Emporium com uma nova coleção primavera-verão feminina. As roupas da Royal Robbins são funcionais e versáteis, com estilo sofisticado. Destinam-se a recreacionistas e aventureiros que trazem o espírito de aventura em tudo o que fazem. O objetivo da marca é promover atividades ao ar livre em todas as estações, e ao longo de sua operação seguem rígidos compromissos com o desenvolvimento sustentável.

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Lazer

Especialistas aconselham: nunca use roupas íntimas durante o exercício

Se a prática de exercícios físicos faz parte da sua rotina, você já deve ter pensado em qual roupa escolher para que seu corpo respire durante o lazer. Mas você pode não ter pensado que também é muito importante qual roupa íntima usar ou por que você não usá-lo. Para surpresa de muitos, os especialistas aconselham não usar roupas íntimas durante o exercício. Perguntamos por que isso acontece e no que você deve prestar atenção ao escolher roupas esportivas.

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