Com o ritmo acelerado da vida, às vezes é difícil encontrar tempo para a atividade física, mas os especialistas enfatizam cada vez mais a importância dela. Você não deve esquecer que toda forma de recreação conta e que até 15 minutos de caminhada por dia podem fazer muito pela sua saúde. Mas o que acontece se caminharmos todos os dias e qual é a melhor hora para passear?
