Não importa o quanto você goste de se exercitar, em algum momento sua motivação cai. Todos nós temos aqueles dias em que não queremos sair da cama, quando temos muitas obrigações e nos sentimos mal só de pensar em fazer exercícios. Não há nada de errado com isso.
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Você está pronto para os primeiros 10 quilômetros? Para todo corredor iniciante, este é o primeiro marco real - correr 10 quilômetros. Para corredores experientes, esse número não é um grande fardo, mas para um iniciante, esse tipo de distância pode ser motivo de medo e respeito.
Caminhar é uma maneira única de se exercitar e experimentar o ar livre. Não são as vistas maravilhosas que nos recompensam bem no topo, depois de uma longa subida. Muitos caminhos oferecem vistas deslumbrantes mesmo durante a caminhada. Também é preciso escolher o equipamento certo, desde roupas, calçados e mochilas, que são importantíssimos no caminho. Neste artigo, revelamos como escolher a melhor mochila de caminhada.
Ao escolher um cão, os futuros donos também levam em consideração o tamanho do cão, que corresponde às suas condições de vida e desejos. Para muitos, cães de tamanho médio que também podem morar em apartamento são ideais. As dez raças a seguir estão entre os animais de estimação mais populares e tornam a vida de seus donos cada vez melhor, mais feliz.
Como perder aquela gordura líquida e teimosa na barriga e nos quadris? Para ficar realmente em forma em 2022, temos dicas para você sobre como perder gordura na barriga e nos quadris!
No mundo moderno, onde enfrentamos uma grande variedade de desafios diariamente, é importante que nossas funções cerebrais permaneçam nas melhores condições possíveis. Portanto, os especialistas estão tentando descobrir quais atividades têm o melhor efeito em nosso cérebro. E de acordo com pesquisas recentes, caminhar diariamente pode melhorar sua função cerebral.
Com o ritmo acelerado da vida, às vezes é difícil encontrar tempo para a atividade física, mas os especialistas enfatizam cada vez mais a importância dela. Você não deve esquecer que toda forma de recreação conta e que até 15 minutos de caminhada por dia podem fazer muito pela sua saúde. Mas o que acontece se caminharmos todos os dias e qual é a melhor hora para passear?
O agachamento é um dos movimentos mais básicos que o corpo humano pode realizar. Você pode nem perceber, mas agachar é algo que você faz todos os dias. Quando você se senta e se levanta da posição sentada, está essencialmente fazendo um agachamento. Mas eles não são ótimos apenas para realizar funções diárias básicas, mas também refletem sua condição física geral. Sua vantagem é que podem ser realizados a qualquer hora e em qualquer lugar. Neste artigo, revelamos a você por que os especialistas recomendam fazer agachamentos todos os dias.
Pistolas de massagem e ferramentas de massagem são definitivamente uma tendência que não deve ser negligenciada. Eles têm propriedades muito não relacionadas ao exercício e possivelmente reduzem dores musculares indesejadas após o exercício.
Quando as temperaturas caem, as atividades favoritas de inverno podem começar. Estamos falando de esqui, trenó, patinação, montanhismo. Para realmente aproveitar essas atividades, você precisa do melhor equipamento para se refrescar. Estas são luvas aquecidas que manterão suas mãos aquecidas.
Sapatos de caminhada são essenciais para o seu conforto e desempenho na trilha. A tendência é de materiais mais leves que ainda ofereçam suporte decente, e os à prova d'água são de longe os mais populares.
Este é o vídeo de esqui mais louco de todos os tempos!