O inchaço é certamente um dos problemas digestivos mais irritantes. Isso não apenas faz com que não nos sintamos bem, mas também cria a aparência de quilos extras. Mas, felizmente, com uma alimentação adequada e um estilo de vida saudável, ela pode ser reduzida ou totalmente eliminada. Preparamos para você 5 maneiras fáceis de se livrar do inchaço.
Comida saudável
A primavera finalmente chegou e podemos esperar dias mais longos e temperaturas mais altas. Em vez de ficarmos felizes, porém, ficaremos felizes com o cansaço da primavera, que tentará nos convencer a passar o dia na cama também este ano. Preparámos para si 3 snacks saudáveis, com os quais irá ultrapassar o cansaço primaveril e encher o seu corpo de energia e dinamismo.
O verão está chegando e muitas pessoas já começaram a fazer dietas variadas. Se você é um deles, já deve ter saudades do seu restaurante preferido ou dos pratos que tanto gostava de preparar. No entanto, não há nada de errado em trair a dieta de vez em quando, e muitos especialistas até recomendam isso. Preparamos para você 5 razões pelas quais às vezes é útil trapacear na dieta.
A aveia está se tornando cada vez mais popular, e com razão - este prato está entre as opções mais saudáveis para o café da manhã e almoço. Conhecemos muitas receitas para isso, e elas vão desde as mais exigentes até as mais simples. Algumas pessoas gostam dessa guloseima todas as manhãs, então perguntamos o que acontece se você comer aveia todos os dias.
Os especialistas enfatizam cada vez mais a importância de viver em harmonia com a natureza - não apenas para o bem-estar das criaturas com quem compartilhamos nosso planeta, mas também para nossa saúde. Modos de vida sustentáveis e ecológicos podem ser introduzidos em vários aspectos da nossa vida quotidiana, mas não devemos esquecer a nutrição. Por isso, preparamos 3 receitas para um delicioso café da manhã orgânico para você.
Se soubéssemos quantas calorias comer, poderíamos viver mais, melhorar nossa saúde e retardar o processo de envelhecimento. Isto é o que um novo estudo descobriu!
Há muito se sabe que a nutrição desempenha um grande papel em nossa saúde. Uma abundância de alimentos não saudáveis pode levar ao excesso de peso e às doenças que muitas vezes o acompanham, enquanto a falta de nutrientes essenciais pode causar vários problemas de saúde. Por isso, é importante ficar atento ao que comemos e não acreditar em todos os mitos que circulam na internet. Preparamos para você uma lista com 5 mitos sobre nutrição nos quais você não deve confiar.
Um estilo de vida acelerado, a exposição constante ao estresse e um futuro incerto têm um impacto muito negativo em nossa psique, mesmo que não tenhamos consciência disso. Mais e mais pessoas lutam contra a ansiedade, ataques de pânico e pensamentos tristes, que também podem levar à depressão. As principais causas dessa condição geralmente precisam ser encontradas dentro de si mesmo, mas especialistas alertam que a dieta também tem uma influência muito grande. É por isso que perguntamos quais nutrientes podem ajudá-lo a combater a ansiedade e os transtornos de humor.
Essas dicas para perder peso são simples e você não terá problemas em segui-las todos os dias. Eles ajudarão você a perder alguns quilos sem muito esforço. A maior vantagem desse tipo de emagrecimento é que não tem efeito ioiô. É um fenômeno típico da recuperação de quilos, que ocorre após o término da perda de peso, principalmente quando se deseja perder de forma rápida e drástica os quilos em excesso.
Com uma fritadeira, você pode preparar uma refeição e esquecer a limpeza da cozinha. Com ele, seus pratos ficarão mais saudáveis, menos calóricos e gordurosos, e ao mesmo tempo muito saborosos e crocantes. Se você ainda não tem certeza do que é uma airfryer e por que ela se tornou tão popular, vamos revelar a você neste artigo.
Procurando um smoothie detox fácil?! Uma dieta desordenada pode causar rapidamente problemas digestivos e uma sensação de fadiga constante. Claro, então é melhor garantir que nossas refeições contenham todos os nutrientes de que nosso corpo precisa, mas isso nem sempre é possível com um estilo de vida agitado. É por isso que preparamos para você um smoothie para uma desintoxicação completa que ajudará a regular sua digestão e, assim, trazer um alívio imediato.
Metabolismo é o processo que o corpo usa para quebrar alimentos e nutrientes para obter energia e apoiar várias funções corporais. O metabolismo é afetado pelo que comemos, incluindo vitaminas e minerais. Um metabolismo rápido é aquele que queima calorias mais rapidamente, e as pessoas que podem se gabar disso têm menos chances de ganhar excesso de peso. O metabolismo diminui com a idade, mas podemos acelerá-lo com a dieta.