Você quer se manter saudável de forma natural? Quer saber o que comer? Quais são os alimentos que podem contribuir para o seu bem-estar? Se sim, então você veio ao lugar certo, abaixo você descobrirá porque esses são os alimentos mais saudáveis.
Comida saudável
Se você pratica esportes ou tenta viver o mais saudável possível, provavelmente já ouviu falar de suplementos nutricionais. As opiniões sobre eles são divididas: algumas pessoas os amam, enquanto outros afirmam que são adequados apenas para atletas profissionais. Por isso perguntámos qual é a opinião dos especialistas: para quem faz sentido o uso de suplementos nutricionais e quais os nutrientes mais recomendados para introduzir no organismo?
A dieta mais popular do mundo, com a qual você pode perder até 5 quilos em 7 dias.
Que lugar ocupam os alimentos locais, como leite e laticínios, na culinária sofisticada? Conversamos sobre isso com o chef Matjaž Cotič de Karst. Ele mesmo acredita que o produto local é mais fresco e tem sabor pleno, o que influencia muito na qualidade do prato final e na satisfação do hóspede. Ao criar especialidades culinárias, inclui, portanto, matérias-primas locais, e os alimentos sazonais também são preferidos. Nas suas obras-primas, podemos reconhecer uma atitude respeitosa em relação à comida tradicional, na qual se misturam os sabores de Primorje, Karst e Vale do Vipava.
Não consegue emagrecer de jeito nenhum? Você tenta de tudo e nenhuma dieta funciona. Você sabia que muitos alimentos podem te ajudar nisso?
O inchaço é certamente um dos problemas digestivos mais irritantes. Isso não apenas faz com que não nos sintamos bem, mas também cria a aparência de quilos extras. Mas, felizmente, com uma alimentação adequada e um estilo de vida saudável, ela pode ser reduzida ou totalmente eliminada. Preparamos para você 5 maneiras fáceis de se livrar do inchaço.
A primavera finalmente chegou e podemos esperar dias mais longos e temperaturas mais altas. Em vez de ficarmos felizes, porém, ficaremos felizes com o cansaço da primavera, que tentará nos convencer a passar o dia na cama também este ano. Preparámos para si 3 snacks saudáveis, com os quais irá ultrapassar o cansaço primaveril e encher o seu corpo de energia e dinamismo.
O verão está chegando e muitas pessoas já começaram a fazer dietas variadas. Se você é um deles, já deve ter saudades do seu restaurante preferido ou dos pratos que tanto gostava de preparar. No entanto, não há nada de errado em trair a dieta de vez em quando, e muitos especialistas até recomendam isso. Preparamos para você 5 razões pelas quais às vezes é útil trapacear na dieta.
A aveia está se tornando cada vez mais popular, e com razão - este prato está entre as opções mais saudáveis para o café da manhã e almoço. Conhecemos muitas receitas para isso, e elas vão desde as mais exigentes até as mais simples. Algumas pessoas gostam dessa guloseima todas as manhãs, então perguntamos o que acontece se você comer aveia todos os dias.
Os especialistas enfatizam cada vez mais a importância de viver em harmonia com a natureza - não apenas para o bem-estar das criaturas com quem compartilhamos nosso planeta, mas também para nossa saúde. Modos de vida sustentáveis e ecológicos podem ser introduzidos em vários aspectos da nossa vida quotidiana, mas não devemos esquecer a nutrição. Por isso, preparamos 3 receitas para um delicioso café da manhã orgânico para você.
Se soubéssemos quantas calorias comer, poderíamos viver mais, melhorar nossa saúde e retardar o processo de envelhecimento. Isto é o que um novo estudo descobriu!
Há muito se sabe que a nutrição desempenha um grande papel em nossa saúde. Uma abundância de alimentos não saudáveis pode levar ao excesso de peso e às doenças que muitas vezes o acompanham, enquanto a falta de nutrientes essenciais pode causar vários problemas de saúde. Por isso, é importante ficar atento ao que comemos e não acreditar em todos os mitos que circulam na internet. Preparamos para você uma lista com 5 mitos sobre nutrição nos quais você não deve confiar.