Na era dos meios digitais, fala-se cada vez mais sobre o impacto da tecnologia na saúde emocional e física dos mais novos, bem como sobre formas de limitar com sucesso o acesso a conteúdos online.
Muitos pais diariamente eles enfrentam os desafios de crescer na era digital e quando se trata de limitar o acesso das crianças aos dispositivos digitais, muitas vezes é difícil definir os limites certos. Gerações de crianças estão se desenvolvendo, crescendo e amadurecendo em uma época em que a disponibilidade de informações e diversos conteúdos de entretenimento é mais fácil e rápida do que nunca. Estar online costuma ser mais importante para eles do que estar na natureza, e os pais muitas vezes não sabem o que fazer quando se deparam com os mesmos desafios.
Tanto os profissionais de saúde emocional quanto os psicólogos frequentemente eles apontam problemas, que ele pode ter tecnologia para os mais novos. Especialistas oferecem algumas dicas úteis que ajudarão os pais a lidar com a vida cotidiana com desafios idade digital.
A vida sem novas tecnologias não é possível, então os perigos devem ser bem conhecidos.Foto: Emily Wade/unsplash
1. Tempo para a família
É recomendável marcar um dia ou horário para atividades conjuntas nas quais toda a família participe. Patinação, caminhada, jogos de tabuleiro, culinária - a escolha é sua. É importante que a criança coopere com você.
2. Uma boa distribuição vale seu peso em ouro
Juntos, elaborem um horário em casa para que a criança tenha tempo para si e para as suas responsabilidades, inclua também o acesso mínimo a jogos online e a este tipo de tecnologia. Elogie seu filho por seu esforço ao fazer um cronograma e segui-lo de forma consistente.
3. Regras da casa
Acordar sobre as regras para o uso de vários dispositivos digitais, seja o uso do telefone ou jogos de computador. Acima de tudo, determine quando e quanto tempo por dia a criança pode usá-los. Também preparem as regras da casa juntos, que também devem incluir várias tarefas domésticas, por exemplo, limpar o quarto.
4. Consistência e consistência
Muitos pais costumam dizer uma coisa um dia e outra no outro e não se apegam às decisões. Também é importante que ambos os pais tomem essas decisões de maneira coordenada e unânime. Por exemplo, um dos pais protege o telefone celular enquanto o outro é mais permissivo, então seja consistente aqui.
5. Sim às restrições, mas não às proibições
Se a criança é particularmente apegada e dependente de seu dispositivo digital, uma proibição repentina da criança pode causar uma crise. Mais importante do que a proibição é o limite de tempo. Segundo recomendação de especialistas, as crianças devem ser o mundo digital usado:
- até aos 5 anos, o limite de tempo deve ser inferior a uma hora por dia
- até os 9 anos, a criança não deve passar mais de uma hora por dia em frente às telas
– até aos 12 anos não mais de uma hora e meia
– até aos 18 anos, este limite de tempo deve ser de, no máximo, duas horas por dia.
É importante que sejam conteúdo adequado e de alta qualidade e adequado à idade. Ao escolher jogos de computador, deve-se evitar aqueles destinados a uma faixa etária mais avançada. Bons jogos são aqueles que atraem as crianças visualmente e verbalmente e têm conteúdo positivo e estimulam a criatividade e a imaginação. Os especialistas recomendam que crianças de até 14 anos usem telas apenas na presença dos pais ou de outro adulto. Também é recomendado que crianças menores de 14 anos não tenham seus próprios telefones.
6. Demonstre interesse pelos interesses de seu filho
Encontre conteúdo engraçado e divertido juntos nas redes sociais. Mostre à criança como usar a Internet para aqueles conteúdos que irão esclarecer ainda mais, por exemplo, material escolar ou atrair interesse adicional em seus interesses. Mostre com mais detalhes as atividades criativas que podem preencher o tempo livre. Faça parte do seu mundo online.
Seja um exemplo para seus filhos.Foto: Vitolda Klein/Unsplash
7. Diálogo em vez de monólogo
Pergunte à criança o que ela pensa, o que ela quer, o que a deixa feliz. Acima de tudo, pergunte se ele quer que você se envolva mais nas atividades dele.
8. Passar dias sem internet
Planeje uma atividade divertida juntos sem acesso à Internet. A combinação de estar ao ar livre e se movimentar é a melhor coisa que alguém pode fazer, independentemente da idade.
9. Atividade física
A falta de movimento causa músculos mais fracos, o que também afeta a postura. Os pais devem encontrar tempo e uma maneira de incentivar hábitos saudáveis em seus filhos por meio de seu exemplo.
10. Direção para melhor
Seu filho é uma mini versão de você e seu trabalho é guiá-lo, ajudá-lo, ser um rebelde e um exemplo para ele crescer. Se você acha que não pode fazer isso sozinho, sempre pode recorrer a vários especialistas, inclusive na escola ou no jardim de infância.
