crescimento pessoal

3 maneiras de ouvir seu corpo no mundo das dietas

Em um mundo de padrões de beleza irrealistas e uma ampla gama de dietas rápidas, pode ser muito cedo para sentir que precisamos perder peso a qualquer custo. Desta forma, negamos ao nosso organismo os nutrientes de que ele absolutamente necessita para o seu funcionamento e colocamos em perigo o que é mais importante: a nossa saúde. Para evitar que isso aconteça, preparamos 3 formas para você ouvir seu corpo no mundo das dietas.

Leia Mais

crescimento pessoal

5 dicas para superar as emoções negativas com mais facilidade

Você conhece a sensação de tentar dormir no meio da noite, mas não consegue porque está sobrecarregado de pensamentos negativos?

Leia Mais

crescimento pessoal

6 maneiras de alcançar a paz interior e superar o estresse

Sentimentos de ansiedade são algo que todos nós experimentamos. Principalmente nos últimos anos, marcados pela pandemia, cada vez mais pessoas percebem que é mais difícil administrar o estresse do que no passado. Por isso é muito importante que consigamos relaxar, nos acalmar e nos conectar com nós mesmos mesmo nos momentos mais estressantes. Preparamos 6 maneiras para você alcançar a paz interior durante um período estressante.

Leia Mais

Parceria

Exclua pessoas tóxicas da sua vida!

Se houver pessoas assim em sua vida, deixe-as ir antes que 2022 acabe porque elas não merecem estar nele.

Leia Mais

Parceria

Baixos padrões em um relacionamento são um problema muito maior do que altos padrões

Se você é solteiro, provavelmente já aconteceu com você várias vezes que alguém lhe perguntou se você tem um parceiro ou parceiro, e quando você disse que não tinha, a resposta foi que você era muito exigente, certo?

Leia Mais

crescimento pessoal

Esta é a explicação científica de por que você não consegue parar de pensar nele

Apaixonar-se é um sentimento conhecido por todos. Nós o reconhecemos por fortes emoções de felicidade, mas também ansiedade e nervosismo, e se tivermos sorte, depois de um tempo ele se transforma em amor. Às vezes, porém, acontece que nossos sentimentos não são recíprocos ou Acontece que não somos os mais compatíveis com o escolhido e, neste caso, queremos que você pare de pensar nele o mais rápido possível. Perguntamos o que diz a ciência: por que você não consegue parar de pensar nele e como superar o amor infeliz?

Leia Mais

crescimento pessoal

5 coisas que pessoas inteligentes acima da média fazem diferente

Aqueles que são considerados os mais inteligentes diferem dos outros de algumas maneiras importantes. Você pode reconhecê-los pelos hábitos que os tornam bem-sucedidos. Algumas pessoas impressionam com sua inteligência. Mas não é tudo sobre o quociente de inteligência. Seus hábitos também os tornam especiais.

Leia Mais

crescimento pessoal

Como se livrar da energia que você carrega de um relacionamento anterior

Pegue de volta partes de sua alma e a vida lhe trará um novo amor! Vá em frente, você tem a vida que merece!

Leia Mais

crescimento pessoal

Pare o comportamento autodestrutivo se você se encontrar em uma situação difícil!

Todos nós já passamos por períodos em que parecia que tudo era simplesmente demais. Isso pode acontecer devido a situações dolorosas e indesejadas, eventos estressantes e a sensação de que estamos em uma encruzilhada da vida. Nesse momento, pode acontecer de tentarmos silenciar nossa dor por meio de comportamentos pouco saudáveis, que a longo prazo pioram ainda mais a situação. Por isso, preparamos 5 dicas para você lidar com um período difícil da vida de forma saudável.

Leia Mais

crescimento pessoal

Especialistas dizem: ESSE é o principal segredo para uma vida plena e feliz

Todos nós queremos viver uma vida tão plena e feliz quanto possível, mas no mundo de hoje cheio de preocupações e dúvidas, isso parece difícil de conseguir. Por isso perguntamos qual é a opinião dos especialistas: qual é o principal segredo que pode nos deixar satisfeitos e realizados?

Leia Mais