dieta

O que fazer para evitar ganhar peso no inverno: 12 hábitos que funcionam melhor do que dietas e privações.

Você tem a impressão de que ganhamos peso mais rápido no inverno do que no verão? Por que o corpo reage mais rapidamente no inverno com o ganho de peso? Será que os dias mais curtos, a menor prática de exercícios e uma alimentação mais rica influenciam nisso?

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Estilo de vida

O maior erro pós-festas: por que uma “desintoxicação” rápida não funciona — e o que fazer em vez disso.

Depois das festas de fim de ano, muita coisa muda. Não apenas a sua rotina, mas também como o seu corpo se sente. As roupas ficam um pouco mais apertadas, seus pensamentos ficam mais lentos e a motivação parece não surgir naturalmente. Embora a época de festas seja para ser divertida, muitas vezes você acaba com a sensação de que precisa "corrigir" algo. Na verdade, seu corpo não precisa de punição, mas sim de sinais claros e tranquilos para voltar ao normal.

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Estilo de vida Saúde

Dieta pelo nariz: aromas cientificamente comprovados que eliminam a fome instantaneamente e preservam sua forma física.

São 22h. A Netflix pergunta se você "ainda está aí", e sua mão, lentamente, com a autonomia de uma força extraterrestre, estende-se para aquele pacote de batatas fritas ou barra de chocolate que você vem "escondendo" de si mesmo. Pare. Você não precisa de uma trava de segurança na sua geladeira, nem da força de vontade de um monge tibetano. Tudo o que você precisa fazer é respirar fundo. Literalmente. A ciência finalmente confirmou o que os parisienses esbeltos provavelmente já sabiam intuitivamente há séculos: o nariz é o atalho para a magreza. Então, dieta pelo nariz!

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Saúde

A melhor dieta proteica que funciona como um personal trainer: queima gordura e constrói músculos.

Você já pensou que poderia comer mais e ainda assim perder peso? É exatamente isso que a dieta proteica promete, e que vem conquistando desde nutricionistas até pessoas que querem se transformar sem passar fome nos últimos anos. O segredo está no poder da proteína, que fornece energia para o corpo, alimento para os músculos e um recado claro para a gordura: é hora de dizer adeus.

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Comida saudável

Esta é a dieta de Melania Trump que a faz parecer uma modelo aos 55 anos

O que está por trás do corpo esguio e jovial de Melanie Trump, apesar da idade? Como ela consegue manter a aparência de quando era modelo, aos 55 anos? A resposta não é um segredo, mas sim uma abordagem nutricional precisa, baseada na simplicidade, consistência e seleção inteligente de ingredientes. Esta é, supostamente, a dieta de Melanie Trump!

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Comida saudável

A dieta antienvelhecimento que está conquistando o mundo: alimentos que produzem colágeno naturalmente e agem como o Botox!

Por que algumas pessoas ainda parecem jovens e viçosas aos 50 anos, enquanto outras notam rugas e uma aparência cansada aos 30? Como você pode influenciar o colágeno e a pele com sua dieta, sem injeções e procedimentos caros? Isso é para a dieta antienvelhecimento!

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Beleza

A receita de beleza de Marilyn Monroe: uma rotina da era de ouro de Hollywood, conhecida hoje como a "estética da garota limpa"

Numa época em que a maioria dos produtos de beleza ainda vinha em frascos com tampas de latão e em que o pó compacto era usado para uma pele perfeita, Marilyn Monroe já tinha uma rotina que as influenciadoras de beleza de hoje não hesitariam em vender como "luxo minimalista".

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Comida saudável Saúde

Será que Luka Dončić realmente perdeu 15 quilos com essa dieta? Aqui está o plano alimentar que está bombando na internet!

Como é possível perder 15 quilos em tão pouco tempo sem passar fome? O segredo está na dieta, no treino ou na disciplina? A internet foi inundada com o treino e a dieta que Luka Dončić supostamente usou para perder peso.

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Comida saudável

Dieta nórdica: como sobreviver ao inverno sem ganhar quilos extras?

Gostaria de passar o inverno sem quilos extras e ao mesmo tempo fortalecer seu sistema imunológico? O que comer no inverno para evitar ganho de peso? A dieta nórdica oferece excelentes soluções.

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Saúde

Dieta de hibernação: o segredo da magreza escondido no sono?

Você consegue imaginar perder gordura corporal e calorias enquanto dorme, sem ter que fazer um esforço extra ou desistir das refeições que você adora? Isto pode parecer ficção científica, mas a Dieta da Hibernação promete exatamente isso.

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Comida saudável Saúde

A revolução nutricional: como a dieta psicobiótica está abrindo novas fronteiras na luta contra o estresse

Descobrir a conexão entre o intestino e o cérebro traz um avanço nos cuidados de saúde mental. O que é uma dieta psicobiótica?

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Comida saudável

Dieta de Tom Cruise: quantas calorias ele ingere por dia para manter sua aparência jovem

Quer saber como Tom Cruise consegue parecer tão jovem e em forma aos 62 anos? Qual é a sua receita secreta para a juventude? A dieta rigorosa de Tom Cruise que aparentemente funciona.

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