As tendências do fitness mudaram ao longo do tempo, assim como a moda, os carros e a tecnologia. Algumas foram moscas de um dia, outras ainda estão conosco hoje. As tendências de fitness são um espelho dos tempos e muitas vezes refletem os padrões de beleza atuais. Mas sabemos que eles mudaram drasticamente ao longo do tempo. Apresentamos a você as tendências de fitness femininas mais populares da história. Ah, o que as mulheres estavam dispostas a fazer para ter uma figura perfeita.
exercício
De vez em quando nos olhamos no espelho e dizemos a nós mesmos que é hora de se exercitar. Encontraremos tempo para exercitar os músculos abdominais, para braços e pernas fortes, modelaremos nossas coxas. E isso logo na segunda-feira! Porque sabemos que você precisa começar de algum lugar, acabamos de reunir algumas dicas e sugestões para iniciar sua transformação mágica. Lembre-se: aumente a carga lenta e gradativamente!
Quer saber como as modelos de lingerie da Victoria's Secret conseguem sua figura perfeita? A treinadora Heather Dorak, que ajudou a angel da Victoria Alessandra Ambrosio a ficar em forma durante a tarde, revela um exercício de 20 minutos que vai te deixar com um corpo digno de passarela e invejável.
O estúdio de pilates de Ljubljana, Kora, tem uma abordagem individual para gerenciar indivíduos. Os exercícios únicos são adaptados aos desejos e capacidades físicas dos participantes e decorrem num ambiente intimista, onde adorará sempre regressar.
Pri športni znamki Nike so posneli video za kampanjo #betterforit, ki je odlična spodbuda za vse ženske, ki med športnim udejstvovanjem dvomijo v svoje sposobnosti.
Somos confrontados com o fato de que cada geração sucessiva de jovens é menos ativa fisicamente e menos habilidosa em habilidades motoras. Uma vez que a Sola se dirige aos jovens nos anos em que estão a formar a sua identidade social, e o movimento e a socialização são componentes particularmente importantes neste processo, pretendem encorajar os jovens a passar o seu tempo livre de forma ativa e dar-lhes a conhecer que podem deslocar-se para qualquer lugar e a qualquer momento.
Uma nova forma de exercício, o Nirvana Fitness™, que combina elementos de Pilates e ioga, está ganhando espaço no mercado e a maior ênfase é colocada na respiração. Tudo isso com música rítmica e num ambiente agradável.
Você está interessado em saber como os exercícios femininos mudaram nos últimos 100 anos? Então o vídeo retrospectivo de 100 segundos da Benenden Health '100 anos de fitness' é perfeito para você. Desde alongamentos graciosos, porque era impróprio para uma mulher suar no início do século 20, até os movimentos enérgicos e cheios de suor de hoje.
Que tipo de exercício você faz? Você prefere exercícios individuais ou em grupo? Se você gosta de ficar em forma e, além de modelar o corpo, também cuidar da saúde e do bom estado, preparamos uma lista com as 10 academias e treinos mais inovadores dos Estados Unidos.
A motivação para o lazer é muito mais difícil de encontrar nestes dias frios e cinzentos, é verdade. E embora os nossos dias de trabalho terminem quase na escuridão total devido aos dias mais curtos e às noites mais longas, é mais frequente que atiremos a arma para o milho. Mas para que não pensemos apenas na recreação em academias abafadas, no artigo apresentamos todas as vantagens dos exercícios de inverno ao ar livre, e como bônus montamos uma playlist de recreação que vai nos aquecer.
Nutrição adequada e hidratação suficiente são dois fatores-chave que contribuem para resultados ideais do nosso exercício. Portanto, no caminho para o objetivo esportivo desejado, devemos nos certificar de que antes e depois do exercício ingerimos alimentos que atendam às necessidades do nosso corpo.
Po vadbi, ki je osnova zdravega življenjskega stila, mnogi pozabijo na zadostno hidracijo telesa. Predstavljamo vam pet različnih vitaminskih napitkov, ki nam po vadbi vrnejo zadostno mero energije in svežine. Med njimi so tudi osvežilni koktejl, šejk in smoothie.