Fitness trendy sa postupom času menili rovnako ako móda, rovnako ako autá, rovnako ako technológie. Niektoré boli jednodňové muchy, iné sú tu s nami dodnes. Fitness trendy sú zrkadlom doby a často odrážajú súčasné štandardy krásy. Vieme však, že sa časom drasticky zmenili. Predstavujeme vám najobľúbenejšie fitness trendy pre ženy v histórii. Ach, čo všetko boli ženy ochotné urobiť pre dokonalú postavu.
cvičenie
Každú chvíľu sa pozrieme do zrkadla a povieme si, že je čas cvičiť. Nájdeme si čas na cvičenie pre brušné svaly, pre pevné ruky a nohy, vyformujeme si stehná. A to hneď v pondelok! Pretože vieme, že niekde treba začať, dali sme dohromady niekoľko tipov a rád, ako začať svoju magickú premenu. Pamätajte: záťaž zvyšujte pomaly a postupne!
Chcete vedieť, ako modelky spodnej bielizne Victoria's Secret dosahujú svoju dokonalú postavu? Trénerka Heather Dorak, ktorá poobede pomohla Angelike Victorii Alessandre Ambrosio dostať sa do formy, prezrádza 20-minútové cvičenie, vďaka ktorému získate telo hodné prehliadkového móla a závideniahodné.
Ljubljana pilates studio Kora má individuálny prístup k riadeniu jednotlivcov. Jedinečné cvičenia sú prispôsobené želaniam a fyzickým schopnostiam účastníkov a prebiehajú v komornej atmosfére, kam sa budete vždy radi vracať.
Športová značka Nike nakrútila ku kampani #betterforit video, ktoré je veľkým povzbudením pre všetky ženy, ktoré pri športe pochybujú o svojich schopnostiach.
Srečujemo se z dejstvom, da je vsaka naslednja generacija mladih telesno manj aktivna in motorično spretna. Ker Sola nagovarja mlade v letih, ko formirajo svojo socialno identiteto, v tem procesu pa sta gibanje in druženje še posebej pomembni komponenti, želijo mlade spodbuditi k aktivnemu preživljanju prostega časa in jim sporočiti, da se lahko gibajo kjer koli in kadar koli.
Na trhu sa presadzuje nová forma cvičenia Nirvana Fitness™, ktorá spája prvky pilatesu a jogy, pričom najväčší dôraz sa kladie na dýchanie. To všetko s rytmickou hudbou a v príjemnej atmosfére.
Zaujíma vás, ako sa zmenilo cvičenie žien za posledných 100 rokov? Potom je pre vás 100-sekundové retrospektívne video spoločnosti Benenden Health „100 rokov fitness“ ideálne. Od ladného strečingu, pretože na začiatku 20. storočia bolo pre ženu neslušné potiť sa, až po dnešné energické a potom zaliate vrtenie.
Aké cvičenie robíte? Preferuješ individuálne alebo skupinové cvičenia? Ak sa radi udržiavate vo forme a okrem formovania postavy sa staráte aj o svoje zdravie a dobrú kondíciu, pripravili sme pre vás zoznam 10 najinovatívnejších posilňovní a workoutov v USA.
Motivácia na rekreáciu sa v týchto chladných a sivých dňoch hľadá oveľa ťažšie, to je pravda. A kým naše pracovné dni sa vďaka kratším dňom a dlhším nociam končia takmer v úplnej tme, pištoľ častejšie hodíme do kukurice. Aby sme ale nemysleli len na rekreáciu v zatuchnutých telocvičniach, v článku sme si predstavili všetky výhody zimného pohybu vonku a ako bonus sme dali dokopy playlist na rekreáciu, ktorý nás zahreje.
Adekvátna výživa a dostatočná hydratácia sú dva kľúčové faktory, ktoré prispievajú k optimálnym výsledkom nášho cvičenia. Na ceste k vytúženému športovému cieľu preto musíme dbať na to, aby sme pred a po cvičení jedli potraviny, ktoré zodpovedajú potrebám nášho tela.
Po cvičení, ktoré je základom zdravého životného štýlu, veľa ľudí zabúda na dostatočnú hydratáciu organizmu. Predstavujeme vám päť rôznych vitamínových nápojov, ktoré nám po cvičení vrátia dostatočné množstvo energie a sviežosti. Sú medzi nimi aj osviežujúce koktaily, šejky a smoothies.