A ioga é uma prática milenar que vem se tornando cada vez mais popular nos últimos anos por seus benefícios físicos e mentais. Mas, ao mesmo tempo, muitos mitos sobre ioga aparecem. Apesar da ampla popularidade do yoga, ainda existem muitos equívocos que impedem as pessoas de experimentá-lo ou realizar todo o seu potencial. Alguns acreditam que a ioga é apenas para os flexíveis ou tem uma afiliação religiosa, enquanto outros a veem apenas como um exercício da moda.
exercícios de ioga
Estresse e ansiedade são sentimentos que todos nós já experimentamos. Por isso é importante aprender a regulá-los e fazer exercícios diários que nos ajudem a relaxar e alcançar a paz interior. Preparamos 5 exercícios de yoga para você ou asanas que farão você respirar muito mais facilmente. Sugerimos que você execute os exercícios sequencialmente enquanto respira profundamente, mantendo cada postura por 15 a 20 segundos.
Uma técnica que naturalmente promove beleza e juventude! Você só precisa de 5 minutos! Porque não treinar os músculos faciais, que são 57, e servir-se de yoga facial para disfarçar rugas ou pequenas irregularidades e melhorar o seu bem-estar? A ioga facial ajuda a colocar os músculos faciais no lugar!
Não há dúvida de que a popularidade do yoga cresceu nos últimos anos - e não é surpresa. Na situação atual do mundo, quando tudo está tenso, a razão é que os efeitos da ioga na mente e no corpo são algumas das muitas razões pelas quais as pessoas praticam ioga regularmente. Quase assim que você começa a praticar yoga, você é dominado por uma sensação de calma e relaxamento. Se você é um daqueles que ainda não experimentou ioga, agora é a hora certa para fazê-lo.
A Melon & Lime, uma jovem empresa iniciante eslovena-croata, representa a primeira plataforma de ioga conectada do mundo. Isso significa que cada base Melon & Lime possui um chip NFC integrado, que atua como uma chave exclusiva para desbloquear o aplicativo repleto de vídeos inspiradores de ioga.
No Regrets Farm em Oregon (New Hampshire) não é o seu lugar habitual para os amantes de ioga. Eles praticam aqui na companhia de cabritos e cabras. A ioga de cabra foi inventada pelo americano Lainey Morse em julho de 2016 e rapidamente se tornou um sucesso. Nesse ínterim, ela já foi para a Europa, onde também se deu bem.
Muitos homens acreditam erroneamente que ioga é 'coisa de vovó'. Muitas mulheres, porém, acreditam que cerveja é 'coisa de homem'. Isso não vai aguentar! A velha sabedoria popular ensina que uma caneca de cerveja com um amigo relaxa agradavelmente e a ioga alivia o estresse. Desta vez, o BeerLab em Maribor combinará os dois: cerveja e ioga. Este será o primeiro Beer Yoga ou yoga com cerveja na Eslovênia!
Os homens escoceses fazem tudo em kilts, isso também se aplica à prática de ioga. Assista ao vídeo de dois musculosos escoceses que está se espalhando como fogo na Internet.
Todos os amantes de ioga provavelmente sabem que muitas poses de ioga têm nomes de animais. Os animais expressam espontaneamente suas emoções e mantêm seu equilíbrio dessa maneira, então a ioga rapidamente encontrou uma linguagem comum com eles. Você sabia que os animais também praticam yoga? E a julgar por essas fotos, eles parecem estar lidando com isso ainda melhor do que nós! Não acredita? Veja por si mesmo!
BierYoga combina, como o nome sugere, ioga e cerveja. Tanto a cerveja quanto a ioga são terapias antigas para corpo, mente e espírito. O consumo de cerveja e os exercícios de ioga, portanto, se complementam, e a ioga da cerveja é uma extensão lógica da ioga. Atualmente, o BierYoga é praticado apenas na Alemanha e na Suíça. Você gostaria de tal ioga aqui?
Você já ouviu falar em yoga de escritório? Dado que os empregos de muitas pessoas hoje parecem passar a maior parte do tempo de trabalho no computador, e essa posição estática também é adotada em casa, é bom conhecer os exercícios de ioga que podem ser realizados no escritório ou em casa. sentar-se. O yoga no escritório é relaxante, divertido e benéfico. É por isso que apresentamos exercícios de ioga de 30 segundos que você pode fazer sentado no local de trabalho.
Desde 2015, 21 de junho é comemorado como o Dia Internacional do Yoga, depois de declarado pela Assembleia Geral das Nações Unidas em uma resolução em dezembro de 2014. "Ao declarar 21 de junho o Dia Internacional do Yoga, reconhecemos os efeitos holísticos desta prática atemporal e a conformidade de seus valores com os valores fundamentais das Nações Unidas", disse o secretário-geral da ONU, Ban Ki-moon, no tempo. Aproveitamos esta oportunidade para examinar mais de perto por que o yoga é uma parte importante de nossa vida cotidiana e por que você também deve praticá-lo.