Os especialistas enfatizam há muito tempo que o sono é muito importante para o funcionamento normal do corpo e que, a longo prazo, pagaremos caro por trabalhar e passar noites sem dormir. No entanto, muitas pessoas percebem que, apesar de dormirem oito horas, ainda estão constantemente cansadas. É por isso que perguntamos o que é mais importante: duração ou qualidade do sono?
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Existem muitos métodos de desintoxicação e muitos são fascinados por esta técnica japonesa. Existem bactérias e toxinas em seu corpo que você precisa remover a tempo. Caso contrário, causará vários problemas de saúde e doenças graves.
Todos nós sabemos que o estresse, especialmente o enfrentamento negativo dele, pode ter efeitos muito negativos em nossa psique. Por isso, é muito importante incluir no nosso dia a dia formas de lidar com isso de forma saudável, e especialistas alertam que uma delas é a postura correta. Mas como ele está conectado à psique e como podemos garantir que o mantenhamos sem problemas?
Cada vez mais especialistas enfatizam a importância da meditação - não apenas quando falamos sobre nossa saúde mental e física, mas também para aprender a lidar com o estresse e superar a ansiedade. No entanto, muitas pessoas desistem da meditação, culpando-a por seus problemas de concentração. Por isso preparamos 5 passos para você que vão te ajudar a meditar apesar dos problemas de foco e assim encontrar a paz interior que você tanto merece.
Não é mais segredo que aqueles cujo metabolismo funciona mais rápido podem comer mais, mas isso não aparecerá em seus quilos extras. É por isso que muitas pessoas querem acelerar o metabolismo, usando vários truques que circulam na Internet e entre as pessoas. Alguns deles realmente funcionam, enquanto outros terão exatamente o efeito oposto, então verificamos para você quais métodos, de acordo com os especialistas, terão o melhor efeito. Aqui estão 11 truques que você pode usar para aumentar o seu metabolismo.
Em um estudo de longo prazo, cientistas de Harvard descobriram que os homens têm um risco menor de doenças cardíacas se conseguirem fazer um certo número de flexões.
O estilo de vida acelerado, a preocupação constante e o futuro incerto que muitas vezes acompanham o estilo de vida moderno podem rapidamente ter consequências negativas no corpo e na mente. Eles podem levar à ansiedade e outros problemas mentais, bem como doenças físicas e esgotamento. Por isso é muito importante aprender a lidar com o estresse de forma saudável e uma delas é a meditação. Preparamos uma forma de você melhorar seu bem-estar com a ajuda da meditação em apenas 5 minutos por dia.
Há muito se sabe como é importante usar protetor solar - não apenas para proteger sua pele dos raios nocivos UVA e UVB, que podem levar ao câncer de pele mortal, mas também para evitar danos e a formação prematura de rugas. No entanto, muitas pessoas não usam o protetor solar corretamente, o que resulta em menos proteção. Por isso, preparamos para você os 6 erros mais comuns na hora de usar o protetor solar.
Está ficando cada vez mais claro para nós o quanto nossa saúde é importante - tanto física quanto mentalmente. Para preservá-lo, devemos amar e cuidar diariamente do nosso corpo e da nossa mente. E uma maneira de fazer isso no conforto da sua casa é por meio da medicina ayurvédica, um sistema de cura originário da Índia e usado há milhares de anos. Preparámos para si 5 rituais de medicina ayurvédica que pode realizar em casa.
Testando em casa?! Você também pode fazer o teste de antígeno para COVID-19 em casa. O serviço está disponível por meio do aplicativo e serviço Wolt em Ljubljana. Então, um teste em casa!
As balanças pessoais são uma ferramenta importante para o monitoramento preciso do peso. É precisamente a precisão que mais distingue uma boa balança. Recentemente, no entanto, balanças eletrônicas inteligentes tornaram-se cada vez mais populares, que além do peso também medem o peso corporal, calculam a porcentagem de gordura corporal, teor de água no corpo, massa muscular esquelética, massa do sistema esquelético, taxa metabólica basal e índice de massa corporal. Por fim, toda esta informação é enviada para o seu smartphone.
Com o ritmo acelerado da vida, às vezes é difícil encontrar tempo para a atividade física, mas os especialistas enfatizam cada vez mais a importância dela. Você não deve esquecer que toda forma de recreação conta e que até 15 minutos de caminhada por dia podem fazer muito pela sua saúde. Mas o que acontece se caminharmos todos os dias e qual é a melhor hora para passear?