No caminho para uma saúde ideal, os cuidados preventivos são a pedra angular. Para as mulheres, navegar no vasto panorama dos exames de saúde pode parecer assustador, mas é um passo fortalecedor para assumir o controle da sua própria saúde. Check-ups e testes regulares são fundamentais para detectar potenciais problemas de saúde antes que se tornem graves. Adotando uma abordagem proativa à saúde, com a ajuda de especialistas, exploramos oito verificações críticas que toda mulher deve priorizar para o seu bem-estar.
Estes oito exames médicos não são apenas exame médico; são afirmações do seu compromisso consigo mesmo. Ao priorizar esses exames, você estará dando um passo importante para uma vida mais saudável e plena. Lembre-se de que os melhores cuidados de saúde são preventivos e não reativos.
8 exames de saúde que você deve fazer
1. Verificação do colesterol
As doenças cardíacas são a principal causa de morte em mulheres, por isso os exames de colesterol são uma ferramenta indispensável no seu arsenal de saúde. Ao medir os níveis de HDL, LDL e triglicerídeos no sangue, esses testes oferecem informações sobre a saúde do seu coração e levar a ajustes na dieta e estilo de vida para reduzir o risco de doenças cardíacas. A partir dos 20 anos, faça um check-up a cada quatro ou seis anos, com mais frequência com a idade ou se houver presença de fatores de risco.
Foto: Shraba/Pexels2. Exame intestinal
A saúde digestiva é um espelho do nosso bem-estar geral. Doenças como a síndrome do intestino irritável (SII) e a doença de Crohn são frequentemente mais graves afetam as mulheres devido a influências hormonais. Sintomas como inchaço persistente, dor abdominal ou alterações nos hábitos intestinais requerem uma avaliação abrangente, incluindo discussões sobre dieta, controle do estresse e testes potencialmente diagnósticos, como a colonoscopia, especialmente após os 45 anos.
3. Esfregaço cervical
Um esfregaço cervical, ou teste de Papanicolaou, é um teste de rastreio crítico para o cancro do colo do útero, que é um dos cancros mais evitáveis se detectado precocemente. Diretrizes e especialistas sugerem que o rastreamento comece aos 21 anos e continue a cada três anos até os 65 anos. Este teste pode identificar células anormais no colo do útero que podem evoluir para câncer. Os testes de HPV, muitas vezes realizados em conjunto, desempenham um papel fundamental na prevenção do cancro do colo do útero, detectando o vírus que pode causar estas alterações celulares.
4. Revisão das alterações na pele
À medida que as taxas de câncer de pele aumentam, um exame completo é necessário manchas e alterações na pele não são possíveis negociar. Os dermatologistas recomendam exames anuais de pele para identificar manchas suspeitas que possam indicar melanoma, a forma mais mortal de câncer de pele. A detecção precoce através de inspeção visual e biópsias de áreas afetadas pode salvar vidas, tornando-a obrigatória para mulheres de todas as idades.
Estes oito exames de saúde não são apenas um exame médico; são afirmações do seu compromisso consigo mesmo. Foto: Shraba/Pexels5. Teste para diabetes
Dada a natureza insidiosa do diabetes tipo 2, em que os sintomas podem não aparecer até que a condição esteja avançada, rverificações únicas de açúcar no sangue são vitais. A partir dos 45 anos ou antes, para pessoas com fatores de risco (obesidade, histórico familiar, diabetes gestacional), esses testes avaliam o risco e podem levar a estratégias de intervenção precoce para prevenir ou controlar o diabetes.
6. Teste para doenças sexualmente transmissíveis
O rastreio de doenças sexualmente transmissíveis é uma componente chave da saúde sexual, independentemente do estado civil ou da orientação sexual. Esses testes, adaptados seu estilo de vida e fatores de risco, pode prevenir a progressão de doenças sexualmente transmissíveis não tratadas que podem causar complicações graves de saúde. São recomendados rastreios regulares, incluindo VIH, HPV, clamídia e gonorreia, especialmente para pessoas com menos de 25 anos ou com parceiros novos ou múltiplos.
Foto: Nielsen/Pexels7. Exame das mamas
O câncer de mama é uma preocupação comum, por isso exames regulares são essenciais. Clínico exames de mama por um profissional de saúde serviço e mamografias a partir dos 40 anos (ou antes com base no histórico familiar) são fundamentais na detecção precoce. Conhecer a aparência normal dos seus seios também permite perceber alterações, o que enfatiza a importância do autoexame mensal.
8. Controle da pressão arterial
Muitas vezes referida como o “assassino silencioso”, a hipertensão pode causar estragos seu corpo sem sintomas perceptíveis. Verificações regulares da pressão arterial, pelo menos uma vez a cada dois anos a partir dos 18 anos, podem detectar precocemente a hipertensão e prevenir doenças cardíacas, derrames e problemas renais. Podem ser necessárias mudanças no estilo de vida ou medicamentos para manter a pressão arterial, ressaltando a importância deste check-up simples, mas vital.
