在实现最佳健康的道路上，预防保健是基石。对于女性来说，进行广泛的健康检查似乎令人畏惧，但这是控制自身健康的有力一步。定期检查和测试是在潜在健康问题变得严重之前发现它们的关键。在专家的帮助下，我们采取积极主动的健康方法，探索了八项关键检查，每位女性都应该优先考虑这些检查，以确保自己的健康。
这八项体检不仅 体检； 它们是您对自己承诺的肯定。通过优先考虑这些检查，您将朝着更健康、更充实的生活迈出重要的一步。请记住，最好的医疗保健是预防性的，而不是反应性的。
你应该做的8项健康检查
1.胆固醇检查
心脏病是女性死亡的主要原因，因此胆固醇筛查是您健康库中不可或缺的工具。通过测量血液中 HDL、LDL 和甘油三酯的水平，这些测试可以深入了解 心脏健康并导致饮食调整 和生活方式，以降低患心脏病的风险。从 20 多岁开始，目标是每四到六年进行一次检查，随着年龄的增长或是否存在风险因素，检查的次数会增加。
照片：Shraba/Pexels2.肠道检查
消化系统健康是我们整体健康的一面镜子。肠易激综合症 (IBS) 和克罗恩病等疾病通常更为严重 由于荷尔蒙的影响而影响女性。持续腹胀、腹痛或排便习惯改变等症状需要进行全面评估，包括讨论饮食、压力管理以及结肠镜检查等潜在的诊断测试，尤其是在 45 岁之后。
3. 宫颈涂片检查
宫颈涂片检查或子宫颈抹片检查是宫颈癌的一项重要筛查检查，如果及早发现，宫颈癌是最可预防的癌症之一。指南和专家建议从 21 岁开始进行筛查，每三年持续一次，直到 65 岁。这项测试可以识别子宫颈上可能发展为癌症的异常细胞。 HPV 检测通常一起进行，通过检测可引起这些细胞变化的病毒，在预防宫颈癌方面发挥着关键作用。
4. 审查皮肤变化
随着皮肤癌发病率上升，必须进行彻底检查 斑点和皮肤变化是不可能的 谈判。皮肤科医生建议每年进行一次皮肤检查，以识别可能表明黑色素瘤（最致命的皮肤癌）的可疑斑点。通过目视检查和受影响区域的活检进行早期发现可以挽救生命，使其成为所有年龄段女性的必备品。
这八项健康检查不仅仅是体检；它们是您对自己承诺的肯定。照片：Shraba/Pexels5. 糖尿病检查
鉴于 2 型糖尿病具有隐匿性，其症状可能直到病情进展才会出现，因此，单次血糖检查至关重要。对于 45 岁或更早有危险因素（肥胖、家族史、妊娠糖尿病）的人来说，这些测试可以评估您的风险，并可以制定早期干预策略来预防或管理糖尿病。
6. 性病检查
无论婚姻状况或性取向如何，性传播疾病筛查是性健康的关键组成部分。这些测试经过改编 您的生活方式和风险因素， 可以防止未经治疗的性传播疾病的发展，这些疾病可能导致严重的健康并发症。建议定期筛查，包括 HIV、HPV、衣原体和淋病，特别是对于 25 岁以下或有新伴侣或多伴侣的人。
照片：尼尔森/Pexels7. 乳房检查
乳腺癌是人们普遍关注的问题，因此定期检查非常重要。临床 由医疗保健提供者进行的乳房检查 从 40 岁（或更早，根据家族史）开始进行服务和乳房 X 光检查是早期发现的关键。了解乳房的正常外观和感觉还可以让您注意到变化，这强调了每月自我检查的重要性。
8.控制血压
高血压通常被称为“沉默的杀手”，会造成严重破坏 您的身体没有明显的症状。定期测量血压，从 18 岁起至少每两年一次，可以及早发现高血压，预防心脏病、中风和肾脏问题。可能需要改变生活方式或服用药物来维持血压，这凸显了这项简单但重要的检查的重要性。
