Na cestě k optimálnímu zdraví je základním kamenem preventivní péče. Pro ženy se může navigace v obrovském prostoru zdravotních prohlídek zdát skličující, ale je to posilující krok k převzetí kontroly nad svým vlastním zdravím. Pravidelné kontroly a testy jsou klíčem k odhalení potenciálních zdravotních problémů dříve, než se stanou vážnými. Proaktivním přístupem ke zdraví a s pomocí odborníků prozkoumáme osm kritických kontrol, které by každá žena měla upřednostnit pro své zdraví.
Těchto osm lékařských prohlídek není jen lékařské vyšetření; jsou potvrzením vašeho závazku vůči sobě. Tím, že se tyto kontroly stanou prioritou, uděláte důležitý krok ke zdravějšímu a plnohodnotnějšímu životu. Pamatujte, že nejlepší zdravotní péče je preventivní, nikoli reaktivní.
8 zdravotních prohlídek, které byste měli mít
1. Kontrola cholesterolu
Srdeční choroby jsou hlavní příčinou úmrtí u žen, takže screening cholesterolu je nepostradatelným nástrojem ve vašem zdravotním arzenálu. Měřením hladin HDL, LDL a triglyceridů ve vaší krvi tyto testy nabízejí náhled do zdraví vašeho srdce a vést k úpravě stravy a životní styl ke snížení rizika srdečních chorob. Počínaje 20. rokem se zaměřte na kontrolu každé čtyři až šest let, častěji s věkem nebo pokud jsou přítomny rizikové faktory.
Foto: Shraba/Pexels2. Vyšetření střev
Zdraví trávení je zrcadlem naší celkové pohody. Nemoci jako syndrom dráždivého tračníku (IBS) a Crohnova choroba jsou často závažnější postihují ženy vlivem hormonálních vlivů. Symptomy, jako je přetrvávající nadýmání, bolesti břicha nebo změny ve vyprazdňování, vyžadují komplexní zhodnocení, včetně diskusí o dietě, zvládání stresu a potenciálně diagnostických testech, jako je kolonoskopie, zejména po 45 letech.
3. Stěr z děložního čípku
Stěr z děložního čípku nebo Pap test je kritický screeningový test na rakovinu děložního čípku, která je jednou z rakovin, kterým lze nejlépe předcházet, pokud je odhalena včas. Pokyny a odborníci naznačují, že screening začíná ve věku 21 let a pokračuje každé tři roky až do věku 65 let. Tento test může identifikovat abnormální buňky na děložním čípku, které se mohou vyvinout v rakovinu. Testování HPV, které se často provádí společně, hraje klíčovou roli v prevenci rakoviny děložního čípku tím, že detekuje virus, který může způsobit tyto buněčné změny.
4. Přehled kožních změn
Vzhledem k tomu, že výskyt rakoviny kůže stoupá, je na místě důkladné vyšetření skvrny a kožní změny nejsou možné vyjednávat. Dermatologové doporučují každoroční kožní vyšetření k identifikaci podezřelých míst, která mohou naznačovat melanom, nejsmrtelnější formu rakoviny kůže. Včasná detekce pomocí vizuální kontroly a biopsií postižených oblastí může zachránit životy, takže je nezbytností pro ženy všech věkových kategorií.
Těchto osm zdravotních prohlídek není jen lékařská prohlídka; jsou potvrzením vašeho závazku vůči sobě. Foto: Shraba/Pexels5. Test na cukrovku
Vzhledem k zákeřné povaze diabetu 2. typu, kdy se příznaky nemusí objevit, dokud není stav pokročilý, rjednorázové kontroly krevního cukru životně důležité. Od věku 45 let nebo dříve u osob s rizikovými faktory (obezita, rodinná anamnéza, těhotenská cukrovka) tyto testy vyhodnotí vaše riziko a mohou vést ke strategiím včasné intervence k prevenci nebo léčbě diabetu.
6. Test na pohlavně přenosné choroby
Screening sexuálně přenosných nemocí je klíčovou složkou sexuálního zdraví bez ohledu na rodinný stav nebo sexuální orientaci. Tyto testy, přizpůsobené váš životní styl a rizikové faktory, může zabránit progresi neléčených pohlavně přenosných chorob, které mohou způsobit vážné zdravotní komplikace. Doporučují se pravidelné screeningy, včetně HIV, HPV, chlamydií a kapavky, zejména u lidí do 25 let nebo s novými či více partnery.
Foto: Nielsen/Pexels7. Vyšetření prsů
Rakovina prsu je častým problémem, takže pravidelné prohlídky jsou nezbytné. Klinický vyšetření prsů poskytovatelem zdravotní péče služba a mamografie začínající ve věku 40 let (nebo dříve na základě rodinné anamnézy) jsou klíčem k včasné detekci. Znalost normálního vzhledu a pocitu z vašich prsou vám také umožňuje zaznamenat změny, což zdůrazňuje důležitost měsíčních samovyšetření.
8. Kontrola krevního tlaku
Hypertenze, často označovaná jako „tichý zabiják“, může způsobit zmatek vaše tělo bez znatelných příznaků. Pravidelné kontroly krevního tlaku, alespoň jednou za dva roky od 18 let, mohou odhalit vysoký krevní tlak včas a zabránit srdečním onemocněním, mrtvici a problémům s ledvinami. K udržení krevního tlaku mohou být nutné změny životního stylu nebo léky, což podtrhuje důležitost této jednoduché, ale životně důležité kontroly.
