Na putu do optimalnog zdravlja kamen temeljac je preventivna njega. Za žene, snalaženje u ogromnom krajoliku zdravstvenih pregleda može izgledati zastrašujuće, ali to je osnažujući korak prema preuzimanju kontrole nad vlastitim zdravljem. Redoviti pregledi i pretrage ključni su u otkrivanju potencijalnih zdravstvenih problema prije nego što postanu ozbiljni. Proaktivnim pristupom zdravlju, uz pomoć stručnjaka, istražujemo osam kritičnih pregleda kojima bi svaka žena trebala dati prioritet za svoju dobrobit.
Ovih osam liječničkih pregleda nisu samo liječnički pregled; oni su potvrde vaše predanosti sebi. Ako vam ovi pregledi postanu prioritet, učinit ćete važan korak prema zdravijem i ispunjenijem životu. Zapamtite, najbolja zdravstvena skrb je preventivna, a ne reaktivna.
8 zdravstvenih pregleda koje biste trebali obaviti
1. Provjera kolesterola
Bolesti srca vodeći su uzrok smrti kod žena, stoga su mjerenja kolesterola neizostavan alat u vašem zdravstvenom arsenalu. Mjerenjem razine HDL-a, LDL-a i triglicerida u krvi, ovi testovi nude uvid u zdravlje vašeg srca i dovesti do prilagodbe prehrane i stil života kako bi se smanjio rizik od srčanih bolesti. Počevši od svojih 20-ih, ciljajte na pregled svakih četiri do šest godina, češće s godinama ili ako su prisutni čimbenici rizika.
Fotografija: Shraba/Pexels2. Pregled crijeva
Zdravlje probavnog sustava je ogledalo našeg ukupnog blagostanja. Bolesti poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i Crohnove bolesti često su teže utjecati na žene zbog hormonalnih utjecaja. Simptomi kao što su stalna nadutost, bolovi u trbuhu ili promjene u navikama pražnjenja crijeva zahtijevaju sveobuhvatnu procjenu, uključujući razgovore o prehrani, upravljanju stresom i potencijalno dijagnostičkim testovima kao što je kolonoskopija, osobito nakon 45. godine.
3. Cervikalni bris
Bris grlića maternice ili Papa test kritičan je test probira za rak grlića maternice, koji je jedan od karcinoma koji se najbolje može spriječiti ako se rano otkrije. Smjernice i stručnjaci predlažu da probir započne u dobi od 21 godine i nastavi svake tri godine do dobi od 65 godina. Ovaj test može identificirati abnormalne stanice na vratu maternice koje se mogu razviti u rak. HPV testiranje, koje se često provodi zajedno, igra ključnu ulogu u prevenciji raka vrata maternice otkrivanjem virusa koji može uzrokovati te stanične promjene.
4. Pregled kožnih promjena
Kako stope raka kože rastu, potreban je temeljit pregled mrlje i promjene na koži nisu moguće pregovarati. Dermatolozi preporučuju godišnje preglede kože kako bi identificirali sumnjiva mjesta koja mogu ukazivati na melanom, najsmrtonosniji oblik raka kože. Rano otkrivanje vizualnim pregledom i biopsijom zahvaćenih područja može spasiti živote, što ga čini obaveznim za žene svih dobi.
Ovih osam zdravstvenih pregleda nije samo liječnički pregled; oni su potvrde vaše predanosti sebi. Fotografija: Shraba/Pexels5. Test na dijabetes
S obzirom na podmuklu prirodu dijabetesa tipa 2, kod kojeg se simptomi možda neće pojaviti dok stanje ne uznapreduje, rpojedinačne provjere šećera u krvi vitalne. Od 45. godine života ili ranije za one s čimbenicima rizika (pretilost, obiteljska anamneza, gestacijski dijabetes), ovi testovi procjenjuju vaš rizik i mogu dovesti do strategija rane intervencije za sprječavanje ili upravljanje dijabetesom.
6. Testirajte se na spolno prenosive bolesti
Probir na spolno prenosive bolesti ključna je komponenta seksualnog zdravlja, bez obzira na bračni status ili seksualnu orijentaciju. Ovi testovi, prilagođeni vaš stil života i čimbenici rizika, može spriječiti napredovanje neliječenih spolno prenosivih bolesti koje mogu izazvati ozbiljne zdravstvene komplikacije. Preporučuju se redoviti pregledi, uključujući HIV, HPV, klamidiju i gonoreju, osobito za osobe mlađe od 25 godina ili s novim ili više partnera.
Fotografija: Nielsen/Pexels7. Pregled dojke
Rak dojke je česta briga, stoga su redoviti pregledi neophodni. Klinički preglede dojki od strane liječnika usluge i mamografije koje počinju u dobi od 40 godina (ili ranije na temelju obiteljske povijesti) ključne su u ranom otkrivanju. Poznavanje normalnog izgleda i osjećaja vaših dojki također vam omogućuje da primijetite promjene, što naglašava važnost mjesečnih samopregleda.
8. Kontrola krvnog tlaka
Često nazivana "tihim ubojicom", hipertenzija može izazvati pustoš svoje tijelo bez vidljivih simptoma. Redovitim provjerama krvnog tlaka, barem jednom u dvije godine od 18. godine, može se rano otkriti visoki krvni tlak i spriječiti bolesti srca, moždani udar i problemi s bubrezima. Za održavanje krvnog tlaka mogu biti potrebne promjene načina života ili lijekovi, što naglašava važnost ovog jednostavnog, ali vitalnog pregleda.
