في الطريق إلى الصحة المثالية، تعتبر الرعاية الوقائية حجر الزاوية. بالنسبة للنساء، قد يبدو التنقل في المشهد الواسع للفحوصات الصحية أمرًا شاقًا، ولكنه خطوة تمكينية نحو السيطرة على صحتك. تعد الفحوصات والاختبارات المنتظمة أمرًا أساسيًا في اكتشاف المشكلات الصحية المحتملة قبل أن تصبح خطيرة. من خلال اتباع نهج استباقي تجاه الصحة، بمساعدة الخبراء، نستكشف ثمانية ضوابط مهمة يجب على كل امرأة منحها الأولوية لرفاهيتها.
هذه الفحوصات الطبية الثمانية ليست فقط الفحص الطبي؛ إنها تأكيدات على التزامك تجاه نفسك. من خلال جعل هذه الفحوصات أولوية، فإنك ستتخذ خطوة مهمة نحو حياة أكثر صحة وامتلاءً. تذكر أن أفضل رعاية صحية وقائية وليست رد فعل.
8 فحوصات صحية يجب عليك إجراؤها
1. فحص الكولسترول
أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء، لذا فإن فحوصات الكوليسترول هي أداة لا غنى عنها في ترسانة صحتك. من خلال قياس مستويات HDL وLDL والدهون الثلاثية في الدم، توفر هذه الاختبارات نظرة ثاقبة صحة قلبك ويؤدي إلى التعديلات الغذائية ونمط الحياة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. بدءًا من العشرينات من عمرك، استهدف إجراء فحص كل أربع إلى ست سنوات، وفي أغلب الأحيان مع التقدم في السن أو في حالة وجود عوامل الخطر.
الصورة: شرابا/بكسلز2. فحص الأمعاء
صحة الجهاز الهضمي هي مرآة لرفاهيتنا العامة. غالبًا ما تكون أمراض مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ومرض كرون أكثر خطورة تؤثر على النساء بسبب التأثيرات الهرمونية. تتطلب الأعراض مثل الانتفاخ المستمر أو آلام البطن أو التغيرات في عادات الأمعاء تقييمًا شاملاً، بما في ذلك المناقشات حول النظام الغذائي وإدارة التوتر والاختبارات التشخيصية المحتملة مثل تنظير القولون، خاصة بعد سن 45 عامًا.
3. مسحة عنق الرحم
تعد مسحة عنق الرحم، أو اختبار عنق الرحم، اختبارًا حاسمًا لفحص سرطان عنق الرحم، وهو أحد أكثر أنواع السرطان التي يمكن الوقاية منها إذا تم اكتشافه مبكرًا. تقترح الإرشادات والخبراء أن يبدأ الفحص في سن 21 عامًا ويستمر كل ثلاث سنوات حتى سن 65 عامًا. يمكن لهذا الاختبار تحديد الخلايا غير الطبيعية في عنق الرحم والتي قد تتطور إلى سرطان. يلعب اختبار فيروس الورم الحليمي البشري، الذي يتم إجراؤه معًا غالبًا، دورًا رئيسيًا في الوقاية من سرطان عنق الرحم عن طريق الكشف عن الفيروس الذي يمكن أن يسبب هذه التغيرات الخلوية.
4. مراجعة التغيرات الجلدية
مع ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الجلد، من الضروري إجراء فحص شامل البقع وتغيرات الجلد غير ممكنة تفاوض. يوصي أطباء الجلد بإجراء فحوصات جلدية سنوية لتحديد البقع المشبوهة التي قد تشير إلى سرطان الجلد، وهو أخطر أشكال سرطان الجلد. يمكن أن يؤدي الكشف المبكر من خلال الفحص البصري وأخذ خزعات من المناطق المصابة إلى إنقاذ الأرواح، مما يجعله أمرًا ضروريًا للنساء من جميع الأعمار.
هذه الفحوصات الصحية الثمانية ليست مجرد فحص طبي؛ إنها تأكيدات على التزامك تجاه نفسك. الصورة: شرابا/بكسلز5. اختبار مرض السكري
نظرا للطبيعة الخبيثة لمرض السكري من النوع 2، حيث قد لا تظهر الأعراض حتى تتقدم الحالة، صفحص نسبة السكر في الدم أمر حيوي. بدءًا من سن 45 عامًا أو قبل ذلك بالنسبة لأولئك الذين لديهم عوامل خطر (السمنة، والتاريخ العائلي، وسكري الحمل)، تقوم هذه الاختبارات بتقييم المخاطر لديك ويمكن أن تؤدي إلى استراتيجيات التدخل المبكر للوقاية من مرض السكري أو إدارته.
6. اختبار الأمراض المنقولة جنسيا
يعد فحص الأمراض المنقولة جنسيًا عنصرًا أساسيًا في الصحة الجنسية، بغض النظر عن الحالة الاجتماعية أو التوجه الجنسي. تم تكييف هذه الاختبارات نمط حياتك وعوامل الخطر، يمكن أن يمنع تطور الأمراض المنقولة جنسياً غير المعالجة والتي يمكن أن تسبب مضاعفات صحية خطيرة. يوصى بإجراء فحوصات منتظمة، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية وفيروس الورم الحليمي البشري والكلاميديا والسيلان، خاصة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا أو الذين لديهم شركاء جدد أو متعددون.
الصورة: نيلسن / بيكسلز7. فحص الثدي
يعد سرطان الثدي مصدر قلق شائع، لذا فإن إجراء فحوصات منتظمة أمر ضروري. مرضي فحص الثدي من قبل مقدم الرعاية الصحية تعد الخدمة والتصوير الشعاعي للثدي بدءًا من سن الأربعين (أو قبل ذلك بناءً على تاريخ العائلة) أمرًا أساسيًا في الكشف المبكر. إن معرفة الشكل والملمس الطبيعي لثدييك يسمح لك أيضًا بملاحظة التغييرات، مما يؤكد أهمية الفحوصات الذاتية الشهرية.
8. السيطرة على ضغط الدم
يمكن لارتفاع ضغط الدم، الذي يشار إليه غالبًا باسم "القاتل الصامت"، أن يسبب الفوضى جسمك دون أعراض ملحوظة. يمكن لفحوصات ضغط الدم المنتظمة، مرة واحدة على الأقل كل عامين اعتبارًا من سن 18 عامًا، اكتشاف ارتفاع ضغط الدم مبكرًا والوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الكلى. قد تكون هناك حاجة لتغييرات في نمط الحياة أو تناول أدوية للحفاظ على ضغط الدم، مما يؤكد أهمية هذا الفحص البسيط والحيوي.
