Como encontrar a felicidade? Certamente não nas redes sociais. Na realidade, você raramente se sentirá melhor depois de visitar apenas estes.
Como encontrar a felicidade tornou-se uma questão para muitos, e muitas pessoas procuram respostas nas redes sociais. Eles se tornaram onipresentes em nossas vidas, pois oferecem uma oportunidade de conexão e diversão. No entanto, estudos recentes também lançam luz sobre o lado mais sombrio desta revolução digital. O papel das mídias sociais na promoção do materialismo e da insatisfação entre os usuários.
O estudo, liderado pelo psicólogo dr. Phillip Ozimek, da Ruhr-Universität Bochum, na Alemanha, encontrou algumas descobertas perturbadoras sobre a relação entre o uso das redes sociais, o materialismo e a satisfação com a vida. O estudo, que incluiu mais de 1.200 participantes que passam em média duas horas por dia nas redes sociais, revelou uma tendência preocupante. Aqueles com maneira materialista de pensar eram mais propensos a sentir ansiedade devido ao uso das mídias sociais. Como resultado, eles também estavam menos satisfeitos com suas vidas.
Exibindo ativos
O fascínio pelos bens materiais e pela riqueza, que também é mantido vivo pelas redes sociais, levou muitas pessoas a de comparação e consumo constante. Indivíduos materialistas costumam usar as redes sociais como plataforma para exibir seus bens e se comparar com os outros, construindo um ciclo de inveja e ressentimento.
A nossa tendência inata de nos compararmos com os outros está enraizada na nossa psicologia evolutiva e só aumenta na era digital. Com acesso a bilhões de usuários em todo o mundo, cada um apresentando instantâneos cuidadosamente selecionados de suas vidas, a pressão para conseguir mais é imensa. No entanto, o que muitas vezes esquecemos é que o conteúdo das redes sociais tende a mostrar apenas imagens agradáveis de pessoas, deixando propositalmente de lado as lutas e fracassos internos diários. E eles também fazem parte da vida.
Como encontrar a felicidade?
Então, como podemos superar as armadilhas das redes sociais e abrir espaço para a felicidade e a realização em nossas vidas?
1. Seja grato
Reserve um tempo todos os dias para apreciar as bênçãos em sua vida, grandes ou pequenas. Ao focar na gratidão, você pode desviar seu foco dos bens materiais para uma abundância de alegrias imateriais.
2. Pratique a bondade e a caridade
Numerosos estudos demonstraram que atos de bondade e generosidade para com os outros criam felicidade duradoura. Em vez de buscar bens materiais, invista seu tempo e recursos ajudando os necessitados.
3. Cultive a autoaceitação
Aceite quem você é, incluindo suas falhas e fraquezas. A autoaceitação atua como um amortecedor contra os efeitos negativos da comparação nas redes sociais, permitindo que você encontre satisfação dentro de si mesmo, e não por meio de validação externa.
