A primavera está chegando e, além de lindas flores e dias quentes, também vieram problemas de saúde. Há cada vez mais pólen e outros alérgenos no ar, que causam vários desconfortos. Se você não tiver nenhum problema sério, os especialistas dizem que você pode aliviar os sintomas das alergias da primavera de várias maneiras, mesmo antes de aparecerem.
Embora você não possa evitar completamente os alérgenos durante a estação de floração, eles existem precauções, que você pode tomar para reduzir as reações alérgicas.
- Se possível, tente tomar um pouco de ar fresco quando a contagem de pólen estiver alta no ar o menor.
- No dirigindo um carro feche todas as janelas, respiradouros e use o ar condicionado.
- Limpe o apartamento diariamente, pois muitos alérgenos se acumulam em móveis e pisos.
Aliviando os sintomas de alergia da primavera
Aqui estão algumas maneiras de reduzir sua resposta de histamina quando exposto a vários alérgenos.
gatilhos alimentares, como laticínios, glúten, açúcar, adoçantes artificiais e conservantes, podem levar ao aumento da inflamação nas vias respiratórias e nasais, resultando em piora dos sintomas de alergia, por isso é uma boa ideia evitar esses alimentos nos próximos meses.
vinagre de maçã ajuda a quebrar o muco no corpo e permite uma respiração mais fácil. Tente diluir 1 a 2 colheres de sopa em um copo de água ou suco de limão e beba uma vez ao dia.
Embora sejam reconhecidos por regular as bactérias intestinais, foi demonstrado que probióticos eles apóiam o sistema imunológico, que também é responsável pela resposta alérgica a muitos gatilhos encontrados no ambiente.
Lavar o nariz com solução fisiológica permite que o muco acumulado seja eliminado do nariz. O nariz deve permanecer limpo, pois nele se acumulam várias partículas do meio ambiente, o que irrita a mucosa.
Nos últimos dois anos, adotamos o uso de proteção contra vírus máscaras cirúrgicas, que também pode ser uma proteção contra alérgenos que aparecem na natureza na primavera. Portanto, se você sabe quais flores, gramíneas e árvores são mais prejudiciais para você, não hesite em colocar uma máscara quando sair para a natureza.
