Rugas ao redor dos olhos, pescoço ou pequenas rugas na testa e no rosto podem parecer uma parte inevitável do envelhecimento. No entanto, o tempo não é a única razão pela qual, de repente, quando você se olha no espelho, parece ver as primeiras rugas na pele.
Embora a genética e o envelhecimento certamente desempenhem um papel importante, deve-se notar que outros fatores aos quais você raramente presta atenção são igualmente importantes para a formação de rugas.
Vejamos cinco dos mais comuns.
Faltam ingredientes-chave no seu creme de dia
Noventa por cento dos sinais visíveis de envelhecimento são resultado da exposição de partes desprotegidas do corpo aos raios ultravioleta. Parte do problema é que a maioria das mulheres só usa protetor solar nos dias quentes de verão.
Você não está apenas exposto à radiação UV na piscina ou na praia, mas também ao caminhar ou dirigir. E embora uma pequena exposição à luz solar não cause queimaduras, os danos aumentam com o tempo, o que pode levar ao envelhecimento prematuro da pele em qualquer idade.
Solução - não saia de casa antes de passar protetor solar no rosto.
Consumo diário excessivo de carboidratos
O açúcar é um dos principais inimigos de uma linha fina, mas você pode se surpreender ao saber que também pode ter um efeito muito prejudicial na aparência da sua pele. Sua pele é o maior órgão do seu corpo e o açúcar não é bom para nenhum órgão.
Juntamente com outros alimentos ricos em carboidratos, afeta a formação de inflamação da pele e um processo chamado glicação. Ele cria moléculas que se ligam ao colágeno e à elastina, enfraquecendo-os.
Que este seja mais um motivo para substituir o pão branco e a massa branca por versões integrais.
A vida na cidade
Além de o ar poluído da cidade danificar os pulmões, o mesmo acontece com a pele. A pesquisa mostra que as pessoas que estão mais expostas à fuligem, fumaça de escapamento e outros poluentes ambientais comuns são mais propensas a manchas senis e rugas mais pronunciadas.
Embora mudar para o campo provavelmente não seja um de seus objetivos, você pode comer alimentos que contenham antioxidantes – bagas, peixes gordos e vegetais de folhas verdes. O uso de produtos para cuidados com a pele que contenham antioxidantes (como soros de vitamina C) também pode ajudar.
Falta de dormir
Você está constantemente cansado e não dorme o suficiente? É uma combinação ruim que leva a níveis elevados de cortisol, um hormônio do estresse que pode contribuir para rugas, entre outras coisas. A pele se repara enquanto você dorme, portanto, se você não dormir o suficiente, estará perdendo esse processo de regeneração tão necessário.
Fumar
Se o aumento do risco de câncer, doenças cardíacas e várias doenças pulmonares não é incentivo suficiente para parar de fumar, citamos outro motivo - fumar afeta o envelhecimento da pele. E de duas maneiras. Rugas se formam ao redor da boca ao longo do tempo ao inalar fumaça.
Além disso, os produtos químicos contidos nos cigarros danificam a pele e a tornam cinza.
