Smoothies que eliminam a fadiga da primavera

Poucas coisas na vida são tão saudáveis e deliciosas quanto um bom copo de smoothie natural. Traz à tona apenas o que há de melhor em nós, pois nos nutre e fortalece com eficácia e, com sua ajuda, também temos uma aparência melhor. Nossos cabelos, unhas e pele brilharão com saúde após o consumo regular de bebidas saudáveis. Um smoothie é a escolha ideal para quem quer ter uma vida ainda mais saudável, introduzir a quantidade ideal de nutrientes ricos no corpo e acelerar o metabolismo. Num só local, com o objetivo de refrescar a nossa rotina matinal, reunimos algumas receitas inovadoras e simples de deliciosos smoothies primaveris que vão certamente banir da nossa agenda os primeiros sinais de cansaço primaveril.

smoothie esportivo

Ingredientes:

• 1/2 abacate
• 1 banana
• 100 ml de água de coco
• 100 ml de leite de amêndoa
• 2 colheres de chá de gengibre ralado
• 1 colher de chá de canela em pó

smoothie rosa

Ingredientes:

• 200 ml de leite de arroz
• 1 xícara de manga, cortada em pedaços
• 1 xícara de morangos frescos ou congelados
• 2 colheres de chá de sementes de linhaça

batido de desintoxicação

Ingredientes:

• 1 xícara de acelga suíça
• 1 maçã
• 1 banana
• 200 ml de água
• um pouco de gelo

smoothie de sangue

Ingredientes:

• 1 xícara de framboesas
• 1 xícara de mirtilos
• 200 ml de suco de laranja (vermelho) espremido na hora
• 2 colheres de sopa de goji berry
• 2 colheres de chá de pó de macis orgânico
• um pouco de gelo

O smoothie perfeito

Ingredientes:

• 3 xícaras de frutas vermelhas congeladas
• 1 colher de sopa de açaí em pó
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 banana
• 300 ml de leite de amêndoa

smoothie de gelo

Ingredientes:

• 1 xícara de mirtilos
• 1 maçã
• suco de meio limão
• 100 ml de água
• um pouco de gelo