步行是照顾健康和健身而又不会过度疲劳的好方法。同时，它也让我们能够在自己的公司里度过一段时间，享受新鲜空气，思考如何解决我们内心深处的情况。
我们已经为您准备好了 三种类型的行走冥想这将使你的身心充满积极的能量。
1. 与自然同行
如果有机会，就去散散步吧。 自然即使你喜欢城市的喧嚣，你也会发现你的感官需要 和平你可以在以下地方找到它： 山脉, 森林 等等 草地走路时要小心。 细心 对自然元素而言： 听 动物的叫声、树叶的沙沙声和河流的潺潺声。 观察 树木、植物和天空。 感觉 树干和鹅卵石 闻 花朵和苔藓。
这样散步之后，你会感觉 轻松, 焕然一新 和 冷静的这样你就能从各个角度看待这些担忧了。 不同的视角在现代社会，我们常常觉得幸福掌握在自己手中。 特性 和 地位但同时也意味着，我们每多花一点时间去追求更多，就会错过很多。大自然会帮助你…… 意识什么是生活中的真实？ 重要的.
2. 激励性散步
你是不是在为某件重要的事情做准备？ 推介会 在工作中或 面试 为了你梦想中的工作，或者为了你未来将要从事的工作 对话 和朋友或家人在一起，想到他们就让你充满…… 焦虑那么，就该前往…… 励志漫步.
边走边玩 最喜欢的歌那会给你一种感觉 权力 和 自信心然后你开始思考 讲话 像对待一位处境相似的朋友一样对待自己。
记住你的 积极的品质, 成就 并在以下方面的帮助下 肯定句 想象一下，你正在准备的事情发生在你身上。 成功 正如你想象的那样。告诉自己，你 重要的 而你，就是成功者。 你赚了 或者说，你值得拥有一个爱你的人。 听 和 价值观 你的意见。
如果我们的自尊心很低，我们通常会 我们剥夺 对于我们完全 能够达到或者让人们 他们利用 我们的善意。不要让这种情况发生。
3. 感恩漫步
心理学家强调： 感激 良好的关键 精神健康如果你经常提醒自己你可以成为什么样的人和事，你可以成为什么样的人。 快乐的他们 你有将成为你的 情绪 更好的， 压力水平 越低越好。 睡觉.
边走边列出5件让你心存感激的事情。 感激的 生活中，你最感恩的5件事是什么？ 伙伴 或者 朋友们 以及让你感到快乐的5件事 工作列出5件让你感到快乐的事情。 你们自己 和 5 成功，你可以 自豪的.
很多时候 比较 与他人相处时，我们常常忘记自己应该对别人心存感激。 生活而我们拥有的。即使你身处逆境，你也能因你的……而感到欣慰。 健康的, 权力凭借它，你迄今为止克服了无数考验。 选项你生活在一个充满美丽的世界里， 美妙的时刻等待着你的 未来的.
