抗压力的室内植物：它们可以改善你的情绪，为你的家带来正能量

室内植物 它们不仅在美学上补充我们的空间，而且对我们的心理健康也有巨大的好处。

植物的多样性提供了根据个人喜好进行适应的可能性，通过它们我们可以创造一个支持我们的福祉和健康的环境。 减轻压力 在日常生活中。

科学家认为，思考大叶子的植物可以让人平静下来 改善心情。 室内植物可以给任何人增添生命 空间 其中一些人特别有 积极影响 对身体而言，它们可以提升情绪并改善精神状态。

1. Sanseveria——“婆婆的语言”

这种植物俗称“婆婆舌”，不需要太多的光照，同时还能净化室内空气。哈佛大学的一项研究证实， 虎尾兰属 产氧效率最高的室内植物之一。除了帮助呼吸更顺畅之外，它还可以净化空气，从而有助于改善睡眠并减轻我们生活中的压力。

2. 白鹤芋——“女性的幸福”

白鹤芋被称为“女性幸福”，是一种叶子大的植物，据说可以舒缓和改善情绪。尽管科学无法完全证明其改善房屋能源的能力，但众所周知，它可以成功去除空气中的甲苯和二甲苯，这是已知的压力源。

3.薰衣草

对于那些经常与不安和压力作斗争的人来说，闻薰衣草可以起到治疗作用。伊朗神经科学中心的研究表明，薰衣草的宜人气味可以稳定情绪，并具有许多其他积极的特性，例如抗惊厥、镇痛和神经保护作用。

4.菊花

长崎大学 2019 年的一项研究声称，闻菊花可以改善情绪，他们将此归因于桉树叶中也存在特殊的芳香化合物。此外，众所周知，菊花可以改善短期记忆，这进一步有助于减轻压力。

5.茉莉花

茉莉花的浓郁香气不仅令人愉悦，而且具有治疗功效。 Solara Mental Health 的一篇文章指出，吸入茉莉花的香气可以缓解攻击性、振奋精神、降低血压和缓解疲劳。建议在窗台上种植茉莉花，以防止惊恐发作、抑郁和失眠。

6.薄荷

《国际神经科学杂志》发表的一项研究声称，吸入和食用薄荷叶可以显着改善记忆力。因此，如果您经常感到健忘、疲劳和警觉性下降，也许是时候将这种有益的植物引入您的家中了。

7.芦荟

德黑兰传统医学院进行的一项研究得出结论，芦荟提取物可以促进深度睡眠，从而显着减轻我们日常生活中的压力和焦虑水平。