近年来，社交网络的使用已成为我们日常生活的一部分——通过它们，我们与亲人保持联系、履行工作职责、获取新信息等等。然而，越来越多的人报告说，他们注意到社交网络并没有对他们产生最佳效果。这就是为什么我们为您准备了 5 个步骤，教您如何积极地使用它们。
1. 移除那些激发你消极情绪的人
见到新朋友时感到兴奋已经变得很正常 我们联系 通过社交网络。当然，拥有一个允许我们执行此操作的工具会很有帮助，但有时我们会发现您是某个人 我们不想追踪。发生这种情况有多种原因 - 也许这个人就是我们 伤害，我们可能会觉得 他没有最好的意图，也许是关于 前伴侣…
无论如何，请记住你 没有必要 在社交网络上关注您不想关注的任何人。你自己 感觉 放在前面 礼貌 和不受欢迎的人 消除，或其内容 掩盖它 只需点击一个按钮 沉默的 （Instagram）或 取消关注 （Facebook）。如果您选择此选项，来自社交网络的人 不会被通知.
2. 发布让你开心的内容
如果你整天都在 努力，让您的生活在社交网络上看起来尽可能美好 完美的，感觉不到最佳状态是完全正常的。通过这样做，您将开始自己的 真实图片 与之比较 修饰版 和 注意错误 在你生活的各个方面。
请记住，现实中没有人 它并不完美 如果你发布你想要的内容，你会变得更加积极 让你开心，无论是艺术、自然还是与朋友的合影。
3.不要将自己与他人比较
在社交网络上很容易陷入循环 比较 和其他人。这是当然的 无意义: 每个人都有自己的人生 时间线， 矿 目标 这正是我们所面临的 爬上 也 下降。大多数人通常只在个人资料中发布他们生活中美好的部分，如果你不这样做，你就不会 实现了，你很快就会感觉到你是唯一与你见面的人 问题.
如果您发现自己开始与朋友进行比较，我们建议您拨打电话 放下它 并完成其中一项重点练习 个人满意度 和 自爱。你可以先列出你喜欢的 5 件事 感激的 以及您正在取得的 5 项成就 自豪的.
4. 关注与您的爱好和兴趣相关的网站
除了关注那些经常和你在一起的人 你比较，即使你的社交网络很满，也会产生消极情绪 坏消息。当然，重要的是 你发现，世界上正在发生什么，但这将是为了你的心灵 有害，如果负数代表所有 你消费.
因此，我们建议您添加或您喜欢发布与您相关的照片和辩论的页面 爱好 和 兴趣。这些可以是涉及科学、艺术、旅行……的简介。
5.定期休息
是的，社交媒体可能会让人不知所措 有用，但过度使用可能会很快导致 瘾。因此，我们建议您定期服用 休息: 不用担心，过几天 你不会错过的 什么都没有。
充分利用不再沉迷于手机的日子 连接 与你自己、你的朋友、家人和大自然。
